IntoMotion

🚀 Nowy harmonogram na styczeń 2026 r.

👉🏻 Co się zmienia?

▫️ W dniach 16-25 stycznia nie będą odbywały się zajęcia grupowe w studiu. Oczywiście wszystkie karnety zostaną przedłużone 🙏

🧘🏻‍♀️ Joga w weekendy w styczniu będzie odbywać się w soboty – 10 i 31 stycznia o godz. 9:00 😉

🥳 10 stycznia (sobota) o godz. 18:00 ponownie zapraszamy na nasz wielojęzyczny wieczór gier planszowych.
Chcesz dołączyć? Napisz słowo „gra” w komentarzu.

Nadal akceptujemy karty Multisport, MediCover, PZUSport i FitProfit!

📩 Jeśli chcesz dołączyć do naszych zajęć i gier — napisz do nas bezpośrednio.

Do zobaczenia 🙏

🚀 Nowy harmonogram na grudzień

👉🏻 Co się zmienia?

▫️ 25 i 30 grudnia nie będzie zajęć w studio. Z powodu świąt 🙏

▫️ Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” w poniedziałki będą bardziej relaksujące. Dodamy do nich więcej ćwiczeń rozciągających 😉

🧘🏻‍♀️ Joga w weekendy w grudniu będzie odbywać się w każdą sobotę z wyjątkiem 6 grudnia 😉

🥳 A 31 grudnia ponownie zapraszamy Was do wspólnego świętowania Nowego Roku w naszej studiu. Szczegóły już w tym tygodniu.

Nadal akceptujemy karty Multisport, MediCover, PZUSport i FitProfit!

📩 Jeśli chcesz dołączyć, napisz do nas na Priv.

Do zobaczenia🙏

🚀 Nowy harmonogram na listopad

👉🏻 Co się zmienia?

▫️ Nie będzie zajęć grupowych w studio w dniach 17, 18 i 27 listopada. Nasz trener wyjeżdża na szkolenie. Terminy wszystkich karnetów zostaną przedłużone 🙏

▫️ 21 listopada (piątek) odbędzie się Joga Nidra z tybetańskimi misami.

🧘🏻‍♀️ Joga w weekendy w listopadzie będzie odbywać się w każdy weekend. W tym miesiącu – wyłącznie w soboty 😉

☝️ 8 listopada rusza nowa grupa psychoterapeutyczna na temat wychodzenia z toksycznych związków. Zapisy są nadal otwarte!

📌 Przypominamy:

Od 1 lipca studio IntoMotion oficjalnie dołącza do sieci partnerskiej Multisport, MediCover, PZUSport i FitProfit!

🔥 Oznacza to, że teraz możecie uczęszczać na treningi i korzystać z abonamentów tych programów u nas.

📩 Jeśli chcecie dołączyć, napiszcie do nas bezpośrednio.

Czekamy na Was w naszej przytulnej przestrzeni!

🚀 Nowy harmonogram na październik

👉🏻 Co się zmienia?

▫️ Od 6 do 9 października włącznie nie będzie zajęć w studio. Nasz trener wyjeżdża na szkolenie. Terminy wszystkich karnetów zostaną przedłużone 🙏

▫️ 17 października (piątek) odbędzie się Joga Nidra z tybetańskimi misami. Tym razem za darowiznę (dowolną kwotę, według własnego uznania).

🧘🏻‍♀️ Joga w weekendy w październiku będzie odbywać się w każdy weekend. Ale w tym miesiącu tylko w niedziele.

📌 Przypominamy:

Od 1 lipca studio IntoMotion oficjalnie dołącza do sieci partnerskiej Multisport, MediCover, PZUSport i FitProfit!

🔥 Oznacza to, że teraz możecie uczęszczać na treningi i korzystać z abonamentów tych programów w naszej studii.

📩 Jeśli interesują Cię zajęcia grupowe lub indywidualne, sesje z psychologiem lub gry intelektualno-psychologiczne – napisz do nas, pomożemy Ci dokonać wyboru.

Конфлікт чи скандал: у чому різниця?

У повсякденному житті ми часто плутаємо поняття «конфлікт» і «скандал». Насправді це різні явища.

🔹 Конфлікт — це зіткнення різних поглядів, потреб чи інтересів. Він не завжди означає щось негативне. Конфлікт може бути конструктивним, якщо допомагає краще зрозуміти одне одного, знайти нове рішення чи домовленість.

🔹 Скандал або сварка — це емоційне загострення конфлікту, коли замість пошуку рішення люди переходять до взаємних звинувачень, образ, крику. У цей момент головна мета вже не порозуміння, а «виграти» чи довести свою правоту.

Коли конфлікт перетворюється на сварку?

- Коли в розмові з’являються підвищений тон і крик.

- Коли акцент зміщується з проблеми на особистість («Ти завжди…», «Ти ніколи…»).

- Коли немає бажання чути іншу сторону, лише говорити своє.

- Коли накопичені емоції прориваються й людина реагує не на ситуацію, а на весь «багаж» минулих образ.

Чому важливо розрізняти?

Тому що конфлікт — неминучий, але не завжди руйнівний. Він може стати точкою розвитку, навчити відстоювати свої кордони й чути інших. Скандал же майже завжди залишає після себе втому, відчуження та ще більше непорозуміння.

👉 Здорове ставлення до конфлікту допомагає бачити його як шанс на діалог, а не як загрозу стосункам.

#конфликт #скандал #психотерапия #психотерапія #психологія #психологбыдгощ #быдгощ #заботаосебе

🚀 Nowy harmonogram na Wrzesień

👉🏻 Co się zmienia?

▫️ Poranne zajęcia z poniedziałku przenosimy na wtorek, na godzinę 8:00. Teraz będą to zajęcia JogaLates – połączenie Jogi i Pilatesu.

▫️ Joga Nidra z tybetańskimi misami odbędzie się 19 września (piątek). Zapisy i pytania – w prywatnych wiadomościach.

▫️ Również we wrześniu, po długiej przerwie, organizujemy Wieczór „Dla swoich”. Tym razem – o tematyce muzycznej 😉
Szczegóły wkrótce.
Podobnie jak harmonogram naszych imprez studyjnych do końca roku 🔥

🧘🏻‍♀️ Joga w weekendy będzie we wrześniu tylko 3 razy. Głównie w niedzielę.
Mamy nadzieję, że jeszcze uda nam się poćwiczyć w parku 😉

📌 Przypominamy jeszcze jedną miłą wiadomość:

Od 1 lipca studio IntoMotion oficjalnie dołącza do sieci partnerskiej Multisport, MediCover, PZUSport i FitProfit!

🔥 Oznacza to, że teraz możecie uczęszczać na treningi i korzystać z abonamentów tych programów u nas.

📩 Jeśli chcesz dołączyć, napisz do nas.

Do zobaczenia!

#йога #пилатес #быдгощ #мафия #играмафия #психотерапия #психологбыдгощ

💪 Sprzęt, który pozwala dbać o ciało — tanio, skutecznie i w każdych warunkach

Często słyszę pytanie: „Jaki sprzęt warto mieć w domu, żeby ćwiczyć regularnie i bezpiecznie?”
⠀
Nie potrzebujesz siłowni. Wystarczy kilka prostych narzędzi, które pomogą Ci:

✔️ aktywować mięśnie głębokie
✔️ poprawić mobilność i równowagę
✔️ rozluźnić napięcia
✔️ wspierać ciało po treningu lub pracy siedzącej

W tej karuzeli pokażę Ci 4 podstawowe narzędzia, które warto mieć w domu — i podpowiem, jak je wybierać.
⠀
📌 Wszystkie przykłady pochodzą ze strony 4fizjo.pl, ale podobne produkty znajdziesz też na Allegro czy Temu.

👉🏼 Co znajdziesz w karuzeli?

1️⃣ Poduszka sensomotoryczna
2️⃣ Piłki do masażu (gładkie, z kolcami, podwójne)
3️⃣ Roller do masażu powięziowego
4️⃣ Gumowe taśmy oporowe (pętle, taśmy, materiałowe)

🧘‍♀️ Wkrótce zacznę publikować filmy z ćwiczeniami z tym sprzętem — żebyś mogła/mógł ćwiczyć nie tylko na sali, ale też w domu, w pracy, w dowolnym momencie.
⠀
A tymczasem — napisz, czego już używasz, a co chcesz wypróbować.

🙏🏻 Jeśli masz pytania — chętnie doradzę!

🚀 Nowy grafik w sierpniu

🤗 Dzielimy się świeżymi terminami, przypominamy o naszych stałych zniżkach i nowościach.

🙌 Ceny pozostają bez zmian.

📌 Przypominamy dobrą wiadomość:

Od 1 lipca nasza studio oficjalnie dołączyła do partnerskiej sieci Multisport, MediCover, PZUSport i FitSport!

🔥 Oznacza to, że teraz możecie uczestniczyć w treningach i korzystać z karnetów tych programów bezpośrednio u nas.

✨ A teraz — zniżki, które obowiązują stale:

1️⃣ Przyprowadź przyjaciela — otrzymaj 15% zniżki
Na karnet (joga, pilates, MobiFlex), spotkania grupowe (karmologia, psychoterapia) lub sesje gier. Zniżka obejmuje także zajęcia indywidualne, treningi oraz karmiczne analizy.

2️⃣ -10% przy płatności z góry za 3 miesiące
Jeśli wykupisz subskrypcję na dowolne zajęcia grupowe na trzy miesiące — otrzymujesz zniżkę.

3️⃣ Wspólnie — taniej
Przyjdź z przyjacielem, partnerem lub członkiem rodziny — i zapłać mniej za karnet. Bo razem — jest łatwiej, cieplej i weselej.

📩 Jeśli chcesz dołączyć — napisz do nas w wiadomości prywatnej. Pomożemy dobrać format i grupę. Odpowiemy na wszystkie pytania dotyczące naszych zajęć, spotkań i specjalistów.

🚀 Nowy grafik i zmiany w lipcu

🤗 Dzielimy się świeżymi terminami, przypominamy o naszych stałych zniżkach i nowościach.

🙌 Ceny pozostają bez zmian.

📌 Przypominam dobrą wiadomość:

Od 1 lipca nasza studio oficjalnie dołącza do partnerskiej sieci Multisport, MediCover, PZUSport i FitSport!

🔥 Oznacza to, że teraz możecie uczestniczyć w treningach i korzystać z karnetów tych programów bezpośrednio u nas.

✨ A teraz — zniżki, które obowiązują stale:

1️⃣ Przyprowadź przyjaciela — otrzymaj 15% zniżki
Na karnet (joga, pilates, MobiFlex), spotkania grupowe (karmologia, psychoterapia) lub sesje gier. Zniżka obejmuje także zajęcia indywidualne, treningi oraz karmiczne analizy.

2️⃣ -10% przy płatności z góry za 3 miesiące
Jeśli wykupisz subskrypcję na dowolne zajęcia grupowe na trzy miesiące — otrzymujesz zniżkę.

3️⃣ Wspólnie — taniej
Przyjdź z przyjacielem, partnerem lub członkiem rodziny — i zapłać mniej za karnet. Bo razem — jest łatwiej, cieplej i weselej.

📩 Jeśli chcesz dołączyć — napisz do nas w wiadomości prywatnej. Pomożemy dobrać format i grupę. Odpowiemy na wszystkie pytania dotyczące naszych zajęć, spotkań i specjalistów.

🎉 IntoMotion dołącza do popularnych programów partnerskich

Od 1 lipca nasza studio oficjalnie współpracuje z Multisport, MediCover, PZUSport i FitSport! 🔥
To oznacza, że teraz możesz korzystać z tych kart, aby brać udział w regularnych zajęciach w IntoMotion!

💪 Dlaczego to ważne?

✔ Większa wygoda — nie musisz już płacić kartą czy gotówką.

✔ Stajemy się jeszcze bardziej dostępni dla nowych i obecnych klientów.

✔ To potwierdzenie jakości naszych usług — te programy współpracują tylko ze sprawdzonymi partnerami.

☝🏼 Wyjątki: joga nidra (być może dostępna z kartą za dopłatą) oraz zajęcia indywidualne (nie są objęte kartami).

Już niedługo kolejne dobre wieści! 😉

Zapraszamy na treningi 🤗

🚀 Nowy grafik i zmiany w czerwcu

🤗 Dzielimy się świeżymi datami, przypominamy o naszych stałych zniżkach — i od razu uprzedzamy, że w tym miesiącu czekają nas małe przerwy.

❗️Przerwy w zajęciach grupowych w studiu (nasza trenerka jedzie na szkolenie):

📍 od 16 do 23 czerwca włącznie
📍 od 28 do 30 czerwca włącznie

🙌 Ceny zostają bez zmian.
A wszystkie karnety, jak zawsze, zostaną przedłużone o dni bez zajęć.

🧘🏻‍♀️ W związku z tym poranna joga w soboty odbędzie się tylko 2 razy:

▫️ 8 czerwca (niedziela!) o 8:30 — w studiu
▫️ 14 czerwca (sobota) o 9:00 — mamy nadzieję, że w parku 🌿

✨ A teraz — zniżki, które obowiązują cały czas:

1️⃣ Przyprowadź znajomego — otrzymaj 15% zniżki

Na karnet (joga, pilates, MobiFlex), spotkanie grupowe (karmologia, psychoterapia) lub grę rozwojową. Zniżka dotyczy również zajęć indywidualnych, treningów i sesji karmologicznych.

2️⃣ -10% przy płatności z góry za 3 miesiące

Jeśli wykupisz abonament na jedną z usług grupowych od razu na 3 miesiące — otrzymasz zniżkę.

3️⃣ Razem — taniej

Przyjdź na zajęcia z partnerem, przyjacielem lub członkiem rodziny — i zapłać mniej za karnet.
Bo razem — jest łatwiej, cieplej i przyjemniej ❤️

📩 Jeśli chcesz dołączyć do naszych zajęć lub wydarzeń — napisz do nas w wiadomości prywatnej. Odpowiemy na wszystkie pytania!

Do zobaczenia!