Stowarzyszenie Sportów Balistycznych "The Barbalians"

#11
❓❓❓Często pytacie nas, gdzie stacjonarnie możecie rozpocząć trening z maczugami, bo do Bydgoszczy Wam daleko. Grono ludzi z tytułem 🦾BARBALIAN INSTRUCTOR🦾 wciąż się powiększa. Jeszcze trochę i nasi Instruktorzy będą w każdej części Polski, a to daje nam pewność, że widza, którą od nich dostaniecie jest rzetelna i bezpieczna, dlatego z czystym sumieniem polecamy Wam tych ludzi ❓❓❓

Pozwolimy sobie przedstawić sylwetki naszych instruktorów:

🇵🇱 Jarek Województwo pomorskie.

Cześć! Mam na imię Jarek, mieszkam w województwie pomorskim, dokładnie na Kaszubach. Na co dzień pracuję jako zawodowy strażak, a moim priorytetem jest aktywność fizyczna – dbam o wydolność, siłę i sprawność.

Od kilkunastu lat trenuję sporty siłowe, opierając się głównie na klasycznych ćwiczeniach z hantlami, maszynami i sztangą. W 2020 roku poznałem trening balistyczny – zainspirował mnie , a wspólne ćwiczenia otworzyły mi oczy na zupełnie nowe możliwości treningowe.

Zaobserwowałem oficjalną stronę „The Barbalians”, gdzie pogłębiałem swoją wiedzę teoretyczną i praktyczną z zakresu treningu balistycznego.
Zakupiłem sprzęt, zacząłem ćwiczyć regularnie z macebell i clubbell, i szybko przekonałem się, jak bardzo ten rodzaj treningu wzmacnia ciało. Wziąłem udział w Polskiej Lidze Maceliftingu, gdzie mogłem sprawdzić się na tle innych zawodników, a dziś jestem członkiem IMF(Międzynarodowa Federacja Maceliftingu)-aktualnie w kategorii Pro 1 (17,5 kg).

Chcę promować trening balistyczny na Pomorzu i zarażać innych swoją pasją. Jeśli jesteś gotowy na nową przygodę, chcesz budować siłę i charakter – dołącz do ekipy!

#10
❓❓❓Często pytacie nas, gdzie stacjonarnie możecie rozpocząć trening z maczugami, bo do Bydgoszczy Wam daleko. Grono ludzi z tytułem 🦾BARBALIAN INSTRUCTOR🦾 wciąż się powiększa. Jeszcze trochę i nasi Instruktorzy będą w każdej części Polski, a to daje nam pewność, że widza, którą od nich dostaniecie jest rzetelna i bezpieczna, dlatego z czystym sumieniem polecamy Wam tych ludzi ❓❓❓

Pozwolimy sobie przedstawić sylwetki naszych instruktorów:

🇵🇱 Ewelina Województwo pomorskie.

Cześć! Mam na imię Ewelina, mieszkam na pięknych Kaszubach. Zawodowo pracuję z dziećmi i młodzieżą z niepełnosprawnościami. Prywatnie jestem szczęśliwą żoną i dumną mamą trójki dzieci ❤️

Uwielbiam aktywność fizyczną 🤸‍♀️🤸‍♀️ wierzę, że ruch to nie tylko sposób na dobrą kondycję, ale też klucz do zdrowia i lepszego samopoczucia. Każda forma ruchu sprawia mi przyjemność - szczególnie taniec 🤩, a od niedawna prowadzę zajęcia jako instruktorka Zumby.

W świat treningu balistycznego wprowadził mnie mój mąż Jarek w 2021 roku. To on pokazał mi podstawe techniki treningu z użyciem macebell oraz maczug, zainspirował i zmotywował do startu w Polskiej Lidze Maceliftingu, gdzie mogłam pokazać, na co mnie stać. Jestem osobą ambitną i pracowitą, dlatego postanowiłam pójść o krok dalej – dziś jestem w kategorii Pro 2 (15kg) w IMF oraz jestem pierwszą kobietą na świecie, która się tam znalazła.

Trening balistyczny z wykorzystaniem macebell i clubbell wzmacnia ciało, rzeźbi sylwetkę i hartuje ducha 💪Sama trenuję w domu, bo wierzę, że każdy może zadbać o siebie – niezależnie od tego kim jest oraz gdzie się znajduje. Wystarczy odrobina chęci i motywacji 😁

Jako pedagog widzę ogromny potencjał w rozwijaniu tej formy ruchu również wśród młodzieży – by od najmłodszych lat kształtować zdrowe nawyki i siłę wewnętrzną.

Jeśli jesteś z Kaszub lub Pomorza i ciekawi Cię, czy trening balistyczny jest dla Ciebie – odezwij się do mnie! Gwarantuję profesjonalne podejście, motywację i pozytywną energię!😊

☝️ Jeśli przeszło Ci przez głowę, żeby zostać Instruktorem, pod szyldem The Barbalians, musisz wiedzieć kilka ważnych rzeczy🫸

🔴 Tytuł Barbalian Instruktor nie jest przyznawany za uczestnictwo w szkoleniu instruktorskim!
⚪️ Powinieneś wziąć udział w przynajmniej jednym szkoleniu prowadzonym przez nas, by poznać metodykę nauczania ruchu balistycznego, którą my proponujemy.
🔵 Nie musisz być trenerem, utytułowanym sportowcem. Musisz wykazać się umiejętnością kręcenia, łączenia, doboru sprzętu, programowania treningu, znajomością progresji i regresji ćwiczeń z wykorzystaniem Mace i Clubbell.
🟠 Egzamin praktyczny wymaga od Ciebie przynajmniej kilku tysięcy powtórzeń zrobionych w domu, przy mocnej analizie ruchu. Podchodząc do egzaminu praktycznego siłowo- nie zdasz.
🟣 Zawsze kiedy potrzebujesz naszych porad i wsparcia- jesteśmy.
🟢 Pamiętaj, że balistyka jest dla każdego, biorąc na wzór naszych świeżo upieczonych Instruktorów:
📍 , która kocha taniec, a na codzień pracuje z dziećmi z niepełnosprawnościami 🔝
📍 , który na codzień walczy o życie innych, przywdziewając mundur Strażaka 🧑‍🚒
❗️JARKU! Dziękujemy Ci za Twoją służbę ❗️

NO I WYSTARTOWALI 🥳

🇵🇱 POLSKA LIGA MACELIFTINGU- pod tą nazwą, na Facebooku, znajdziecie wszystkie szczegóły wydarzenia.

😈 Możemy Wam zdradzić, że będą to dwie konkurencje:
1️⃣ Sprint Swing 360°- należy wykonać jak najwięcej powtórzeń określonym ciężarem w czasie nie przekraczającym 6 minut. Zmiana stron oraz ułożenie dłoni dowolne.

2️⃣ Max Reps Dead Launch to 1A 360° - należy wykonać jak najwięcej powtórzeń Swing 1A 360°. Wynikiem jest łączna liczba powtórzeń prawej i lewej ręki w czasie nieprzekraczającym 5min. Zmiany stron dowolne.

‼️ reguły, zasady, opis i pokaz technik znajdziecie na profilu Polska Liga Maceliftingu- Facebook 🫡

A co my tu mamy? 🤩🤩🤩

Czyżby Polska Liga Maceliftingu reaktywowała rywalizację? 😈

Jakieś zasady, jakieś reguły, jakiś maj 🙊🙊🙊

Ja to tylko tu zostawię 😈

ZASADY POLSKIEJ LIGI MACELIFTINGU:

🔴OPIS:

🌎 Macelifting- to sport, który jest inspirowany indyjskim treningiem z wykorzystaniem Gada oraz Kettlebell Lifting.
Konkurencje to: Biathlon, Swing 360º No Limit, Maraton, Strong Biathlon i Strong Swing 360º No Limit.
W konkurencjach można startować w parach, drużynowo oraz w sztafecie. W rywalizacji sportowej Macelifterzy rywalizują pracując jednorącz.
Dozwolone są tylko profesjonalne mace, więc wszyscy Macelifterzy konkurują na tych samych warunkach.

🇵🇱 Polska Liga Maceliftingu- jest to liga, której twórcą i właścicielem jest Stowarzyszenie Sportów Balistycznych ‘The Barbalians’. Jest oparta w głównej mierze o konkurencje IMF (International Macelifting Federation), które z założenia mają być prostsze.
Konkurencje, w których będzie można brać udział będą ogłaszane na początku danego miesiąca i czas wysyłania zgłoszeń, będzie trwał do ostatniego dnia danego miesiąca do godziny 00:00.

📍 SPRZĘT:
Konkurencje i formuły w Polskiej Lidze Maceliftingu będą różniły się od konkurencji IMF.
Rywalizować można w konkurencjach jednorącz oraz oburącz.
Dozwolone są wszystkie rodzaje mace Z ZACHOWANIEM KATEGORII WAGOWYCH (5kg, 7,5kg, 10kg, 12,5kg, 15kg, 17,5kg, 20kg, 22,5kg, 25kg). To znaczy, że jeśli używasz mace dowolnej firmy i dowolnych wymiarów, to ważne, żeby waga była równa z wyżej wymienionymi.

⚖️ KATEGORIE WAGOWE:
Kategorie wagowe zawodników.
🙋‍♀️ Kobiety: -65kg / +65kg
🙋‍♂️ Mężczyźni: -85kg / +85kg
Zawodnicy z kategorii 85+ nie muszą ważyć swojego ciała. Zawodnik, który się nie zważy na filmie jest automatycznie dodawany do kategorii 85+.
Zawodnik nie zdobywa kategorii wagowej poprzez osiągnięcie wyniku, więc może startować w różnych kategoriach wagowych mace.
Każdy zawodnik w danym miesiącu może wystartować we wszystkich ogłoszonych konkurencjach tylko z jednym ciężarem natomiast w każdej konkurencji może być to różny ciężar.

🎥 NAGRANIE PODEJŚCIA:
Zasady nagrywania filmu.
Każdy zawodnik przed rozpoczęciem swojej próby musi zważyć mace, którym będzie się posługiwał oraz własną masę ciała (mace nie muszą ważyć zawodnicy posługujący się sprzętem turniejowym).
Nie przerywając filmu ustawia kamerę tak, by podczas trwania próby była widoczna cała sylwetka zawodnika oraz cały mace. Wszystkie konkurencje nagrywamy stojąc przodem do kamery.
Nagranie swojego podejścia musi być pod odpowiednim kątem. Jeśli zawodnik nagrywa podejście ustawiając kamerę poniżej klatki piersiowej, to ocena właściwie wykonanego powtórzenia jest niekiedy niemożliwa. Każda wątpliwość sędziego przy kamerze ustawionej poniżej wysokości klatki piersiowej będzie skutkowała niezaliczeniem powtórzenia. Sędzia musi widzieć, przez cały czas trwania próby: głownię mace, barki zawodnika, dłonie zawodnika w pozycji frontalnej.
Swój film opisany Imieniem i Nazwiskiem wysyłamy za pośrednictwem YT lub poprzez link w wiadomości prywatnej profilu Polskiej Ligi Maceliftingu.
Swoje podejścia wysyłamy do ostatniego dnia miesiąca, w którym trwa challenge.

❌ NIEZALICZENIE PRÓBY:
Co spowoduje niezaliczanie próby?
-używanie kleju do polepszenia chwytu (magnezja w każdej formie jest dozwolona)
-używanie różnego rodzaju rękawiczek
-kontynuowanie podejścia po upuszczeniu mace podczas trwania próby, przed zakończeniem czasu
-źle wykadrowany film
-brak pokazania wagi mace oraz własnej wagi ciała
-pomoc innej osoby np. w podaniu magnezji podczas trwania próby
-brak prawidłowej techniki (kilka powtórzeń będzie powodowało odejmowanie powtórzeń natomiast rażący brak prawidłowej techniki będzie skutkował niezaliczeniem całej próby)
-brak prawidłowej pozycji przy odpoczynku (odpoczywamy tylko trzymając mace przed sobą jednorącz lub oburącz. Dozwolone jest podparcie mace o klatkę piersiową, brodę lub czoło zawodnika).

📌 Stowarzyszenie Sportów Balistycznych ‘The Barbalians’ zastrzega sobie prawo do zmian niektórych zapisów oraz do dodawania kolejnych w czasie trwania Ligi. Niezgodnym będzie wprowadzenie zmian w czasie trwania miesięcznej rywalizacji. Każda zmiana musi być ogłoszona na oficjalnym profilu Polskiej Ligi Maceliftingu. Wszystkie zmiany będą miały charakter udoskonalenia Ligi.®️

Przypominamy, że na Instagramie również nas znajdziecie 😎

Insta: the_barbalians

Link w komentarzu 🦾

🦾 UWAGA 🦾

Tym razem zapraszamy do obejrzenia krótkiej opowieści treningowej prosto od Wojtasa 🧑‍🦲

❓ Czy swoje treningi opiera w głównej mierze na maczugach?

❗️ Sprawdźcie sami!

Link w komentarzu 👇

🇵🇱 Przy okazji zapraszamy na nasze najbliższe szkolenie Clubbell & Mace, które odbędzie się w Poznaniu już 18.05.2024 🇵🇱

🏅 I MIEJSCE 🏅

Dziękuję wszystkim, za każdy jeden głos 🙏🏼

To naprawdę miłe wyróżnienie, które mówi mi, że praca, którą wkładam w promocję treningu balistycznego w 🇵🇱 Polsce 🇵🇱 nie idzie na marne.

Podczas rozdania nagród, wśród wielu doskonałych sportowców, trenerów, działaczy i dziennikarzy sportowych padły 2️⃣ najważniejsze dla mnie słowa, co uważam za ogromny sukces 🏆

👉🏻 MACELIFTING
👉🏻 THE BARBALIANS

Teraz i Wy macie wkład w promocję sportów balistycznych w Polsce 🇵🇱

Jeszcze raz dziękuję, i zbieram się psychicznie do 2220 powtórzeń z mace, które mi zafundowaliście 😂

👉🏻 Wszystkie będą wykonane jednym ciągiem, bez odkładania sprzętu i bez odpoczynku 👈🏻

Stowarzyszenie Sportów Balistycznych "The Barbalians"
Stowarzyszenie Jedna Chwila - Iron Crew
Express Bydgoski
Gazeta Pomorska

🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
"Jeszcze Polska nie zginęła kiedy my żyjemy".
🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

____
"Poland has not yet perished while we are still alive".
☝️ (First verse of the Polish anthem)

🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Friends, today is a national holiday for Poland.
We are celebrating the 105th anniversary of independence.
May the white and red colours reign today.
🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱