Joga Przytulia

Koniec z bólem nadgarstków w jodze! Oto rozwiązanie, którego szukasz 🚀

Czy wiesz, że odpowiednie ustawienie dłoni może totalnie zmienić Twoją praktykę jogi? Dzięki hasta bandha przekonasz się, że Twoje ręce są o wiele silniejsze, niż myślałaś! 💪

Ta technika pomoże Ci poczuć się pewniej w asanach takich jak pies z głową w dole, deska czy praktyka powitań słońca!

Chcesz więcej takich wskazówek? Zostaw serduszko i podziel się z przyjaciółką, która również może skorzystać z tej techniki! 🧘‍♀️

💫 Czy pamiętamy jak to było pierwszy raz stanąć na macie albo walnąć jakąś jogiczną gafę? Pewnie, że pamiętamy i Wam o tym opowiemy!

❤️‍🔥 Poznałyśmy się na kursie nauczycielskim u .pl i obecnie, choć dzieli nas ponad 500 kilometrów, wspieramy się w podróży na macie, nie tylko jako nauczycielki, ale przede wszystkim jako wieczne uczennice.
Jaka była nasza droga od pierwszych zajęć do zostania nauczycielkami jogi? Czy to mityczne "bycie początkującym" kiedyś się kończy? Czego można się spodziewać na pierwszych zajęciach jogi i skąd można wiedzieć, że dobrze trafiliśmy?

👉 Jeśli myślisz o rozpoczęciu praktyki jogi i potrzebujesz, żeby ktoś rozjaśnił Ci tę drogę - ten live jest dla Ciebie! Nurtują Cię jakieś pytania? Zadaj je nam w komentarzu pod tym postem, a postaramy się podzielić naszym doświadczeniem w temacie!

Do zobaczenia w czwartek, 17.10 o godzinie 20:00! 👋

&a

Czy używasz swojego oddechu w sposób świadomy?
Techniki oddechowe są nieodzowną częścią prakktyki jogi. Uczymy się, jak kontrolować oddech i zwiększamy pojemność płuc, by móc wreszcie odetchnąć pełną piersią.

Chcesz poczuć różnicę? Wskakuj na matę!