Szkoła Jogi Ełk Sattva

Każde ciało jest inne i nie każda pozycja będzie wyglądała tak samo.

W jodze nie chodzi o znalezienie takiej wersji pozycji, która będzie bezpieczna i komfortowa dla stawów.

To jest świadoma praca z własnym ciałem.

Siedzisz dużo w ciągu dnia i wieczorem czujesz sztywność albo ból w dole pleców?

Dlatego zamiast czekać, aż ból się pojawi, warto regularnie wprowadzać proste ruchy, które pomagają odzyskać mobilność i swobodę.

Nie potrzebujesz godziny treningu. Kilka minut regularnego ruchu może być lepsze niż jedna długa sesja raz w tygodniu.

Najpiękniejsze momenty ostatniego wyjazdu w Tatrach?
To te,
Kiedy na szlaku siadamy na moment, żeby zebrać siły i zjeść ze smakiem kanapkę.
Kiedy w schronisku zamawiamy kofole i czujemy, jak zmęczenie z nas schodzi.
Kiedy wracamy do Kościeliska głodne i jemy obiad z apetytem, jakiego nie mamy na co dzień.
A na końcu siadamy na patio i rozmawiamy dosłownie o wszystkim.

Jeśli chcesz przeżyć coś podobnego, dołącz do kolejnego wyjazdu w Tatry. Napisz do mnie, a wyślę Ci więcej szczegółów.
# tatry # góry # trekking

To, że jesteś silna, nie oznacza jeszcze, że wejdziesz
w Bakasanę.

Wiele osób patrzy na tę pozycję i widzi tylko mocne ręce.
A za nią kryją się miesiące pracy, cierpliwość, świadomość ruchu i stabilność całego ciała.

Bo w balansach nie chodzi tylko o samą pozycję. Chodzi o to, żeby ciało nauczyło się współpracować, a Ty z czasem czuła większą kontrolę i pewność w ruchu.

• joga • balanse • stabilność • praktyką jogi • joga dla każdego

Mazury to nie tylko jeziora.