Sangita Joga

PRĀŅĀYĀMA MANTRA

I receive the inhale
I release the exhale
I pause in between breaths

I lovingly accept the inhale
I gently let go of the exhale
I pause to enjoy the moment between breaths

I quietly receive the in breath
I quietly release the out breath
I pause in the stillness between breaths

The inhale comes
the exhale goes
the pause happens

I receive the inhale
I release the exhale
I pause to rest

Space moves within
Space moves without
I rest in the infinite space

I receive the element of space
I release the element of space
I rest in the infinite space within and without

Summer Cushman

Czasami pytacie jakie korzyści ze wspólnej praktyki Jogi Rodzinnej odnoszą dzieci i dorośli?

Jest ich bardzo dużo🤸🏼‍♂️😊

💞Razem dobrze się bawią

💞Wzmacniają wzajemne zaufanie i zaufanie do samego siebie

💞Są w stanie lepiej odczytywać wzajemne potrzeby

💞Mają większą zdolność koncentracji

💞Uczą się jak radzić sobie ze stresem i niepokojem

💞 Uczą się rozpoznawać i wyrażać swoje emocje

💞Rozwijają większą świadomość ciała, a także otoczenia, przyrody, zwierząt.

💞Uczą się razem relaksować

💞Rozwijają pozytywne wartości: współczucie, szczodrość, wdzięczność, szacunek do siebie i świata

💞Wyrabiają elastyczność, koordynację, równowagę i siłę

💞Uczą się wsłuchiwać się w swoje ciało i o nie dbać

💞Zwiększają zdolności ruchowe

💞Rozwijają kreatywność

Jeżeli masz ochotę przyjść i doświadczyć takiej wspólnej praktyki, to serdecznie zapraszamy rodziców i dzieci w każdy poniedziałek o 17:00 do Smak Yogi Agnieszka Kocot

"Usiądźmy nad twoją rzeką podziemną. Zejdźmy nad ciemne parujące rozlewiska. Patrzmy w nie, wsłuchajmy się. Stańmy na klifie, który niebezpiecznie podmywa niestrudzona wężowa fala. Może spadniemy? Sztachnijmy się rybim zapachem zagłębień twojej skóry, czekającej na kochający dotyk. Wejdźmy w cień i usiądźmy do plemiennej narady w kręgu z demonami. Patrzmy z nimi długo w ogień. Opłaczmy krzywdy. Poczujmy ból, żal, złość i pozwólmy im odejść. Oczyśćmy rany. Obmyjmy je, wyliżmy, natrzyjmy pajęczyną i popiołem, aż całkiem się wygoją. Napijmy się z rzeki, aż w pełni ugasimy pragnienie. Posiedźmy w kucki nad ogniem albo przy kamieniu. Wydychajmy długo czarny dym z naszych płuc, aż zostaną one oczyszczone. Sprawmy sobie czółno i opuśćmy je prosto w nurt. Wyrzućmy za burtę wychowanie, przekonania, ambicje, marzenia i tytuły. Niech odpłyną. Wiosłujmy tak długo, aż spuchną nam ramiona i dłonie. Jeśli będziemy wytrwali i nieustępliwi - przeprawimy się."

Paulina Młynarska - Moja lewa joga

Serdecznie zapraszamy na darmowe zajęcia jogi dla dzieci do Smak Yogi Agnieszka Kocot z okazji celebracji 1 urodzin Smaku Yogi ☀️🪷🎂🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♂️❤️

🌿 JOGA DLA DZIECI | 1 MAJA | 11:00 🌿

W ramach naszego urodzinowego świętowania zapraszamy na wyjątkową praktykę dla dzieci w wieku 5–9 lat ✨💛

To będzie czas pełen ruchu, zabawy, uważności i oddechu, lekki, radosny i dopasowany do dziecięcej energii. Poprzez proste ćwiczenia, zabawę i bycie razem dzieci będą mogły poruszyć ciało, wyciszyć się i po prostu dobrze spędzić czas.

📅 1 maja
⏰ 11:00
📍 Szkoła Jogi Smak Yogi
👧🧒 dzieci w wieku 5–9 lat

To jedno z wydarzeń organizowanych z okazji 1 Urodzin Smaku Yogi ✨

Będzie nam ogromnie miło świętować ten czas
także z najmłodszymi.

Wstęp wolny
Zapisy w wiadomości prywatnej lub tel.
📞 883 088 328

Zapraszamy serdecznie 💛

Joga to dla mnie wolność, siła i mądrość, wspaniałe narzędzie, które prowadzi prosto do serca. Dobrego dnia, kochani ♥️☀️🌱

Wraz z wiosną zauważam więcej, cykliczna mądrość podpowiada zatrzymanie. Pawel Kwasniewski piękne karty dostałam w prezencie 😊🌼