Mamy To

Czy za przekroczenie prędkości biegowej można dostać mandacik? Dziś postanowiliśmy to sprawdzić 🤭 Mamy nawet zdjęcia... na szczęście nie z fotoradaru 😄

Pod górę trudno o rekordy prędkości, ale patrząc na niektóre zegarki, kilku osobom wyraźnie puściły dziś hamulce. Na szczęście skończyło się tylko pouczeniem... ile jeszcze zostało powtórzeń 🤪

Dziś mieliśmy też miłą niespodziankę. Odwiedzili nas goście z Wrocławia, Kinga i Piotr, którzy już zaproponowali rewizytę w swoich rodzinnych stronach. Dziękujemy i bardzo chętnie skorzystamy przy okazji najbliższych zawodów 🩵

Po około 2 km rozgrzewki większość wybrała wariant 200/200 m. Osiem powtórzeń w zupełności wystarczyło, żeby poczuć, ile ważą nogi 💪

I właśnie dlatego lubimy podbiegi. Budują siłę, poprawiają technikę, a przy okazji pozwalają trenować razem. Nikt nie znika gdzieś na horyzoncie, łatwo się wzajemnie motywować, a czasem nawet włączy się mała, koleżeńska rywalizacja 😉

Na koniec spokojne schłodzenie, rozciąganie i... do zobaczenia na kolejnym treningu 👋

🛶 Spływ kajakowy w Lipuszu ... zaliczony! ☀️🌧️
Wczoraj cała ekipa Mamy To i Przyjaciele dała czadu na wodzie! Słońce świeciło, potem nagle deszcz nas zaskoczył, ale kto powiedział, że pogoda ma znaczenie, kiedy jest tak dobra energia? 😄
Śmiechu było tyle, co wody wokół nas...a to sporo! Wiosła w ruch, dobra muzyka w głowie i ekipa, która potrafi się bawić bez względu na warunki. To był dzień pełen adrenaliny, integracji i niezapomnianych wspomnień.
Lipusz, dziękujemy za piękne widoki i tę odrobinę deszczowej przygody... wrócimy! 💦🌈
IntegracjaEkipy DeszczNiePrzeszkoda

Mawiają "Nie wywołuj wilka z lasu". Ale to chyba nie dotyczy naszych treningów 🫣 więc poszliśmy w las jak dzik w żołędzie, nie wiedząc, co nas czeka 🌲🤭

A czekała na nas piramida 🤯

To bardzo sprytny trening. Zaczyna się niewinnie, wręcz zachęcająco:

"Chodź, zobacz jakie to łatwe. Tylko minuta szybszego biegania, potem odpoczniesz"

No i faktycznie. Tylko że odpoczynku jest... też minuta. Potem dwie minuty biegania. "Jak to? Ty nie dasz rady? Potrzymać Ci piwo?" 😏

I tak po trochu. Jeszcze jedna minuta. I jeszcze jedna.

Trochę jak z gotowaniem żaby, zanim się zorientujesz, jesteś już w środku i nie ma odwrotu 🤪

A kiedy nogi już palą ogniem i zaczyna brakować tchu, piramida zmienia ton:
"Spokojnie, już niedaleko. Teraz będzie łatwiej. Odejmujemy minutę" I rzeczywiście... jest trochę łatwiej z każdym powtórzeniem i na tym polega sztuczka, przecież teraz się nie wycofasz 😅

Ale właśnie za to lubimy takie treningi. Niby proste, a jednak potrafią zaskoczyć. Dziś przekonał się o tym również Przemek, który pierwszy raz poznał naszą leśną zabawę 🤭 Mamy nadzieję, że ten wysiłek nikogo nie wystraszył i widzimy się za tydzień 💪😎

Ciąg dalszy opowieści z lasu już niebawem. 🩵

💙 Są takie starty, które smakują wyjątkowo... zwłaszcza wtedy, gdy odbywają się w swoim mieście Gdyni 🌊

Tak było w przypadku naszej Magdy, która w niedzielę stanęła na starcie IRONMAN Gdynia - Enea 5150 Gdynia i świetnie poradziła sobie na dystansie olimpijskim.

Na trasie czekało:
🌊 1500 m pływania
🚴‍♀️ 40 km roweru
🏃‍♀️ 10 km biegu z metą na plaży

Efekt? 💥
⏱️ 3:05:05 oraz świetne lokaty:
🏅 5. miejsce w kategorii F45-49
🏅 51. miejsce wśród kobiet
🏅 280. miejsce w klasyfikacji open

Magda, wielkie brawa! 👏
Za godziny treningów, konsekwencję i odwagę w podejmowaniu kolejnych sportowych wyzwań.

A my mamy przeczucie... graniczące z pewnością 🫢 że to jeszcze nie jest Twoje ostatnie słowo 😉

Przed Tobą kolejne starty, a my z ogromną przyjemnością będziemy kibicować i trzymać kciuki za każdy Twój występ 💙🔥

Bo jak wiadomo...
To 💪

Pewne typy treningów są trochę jak mycie zębów. Niby można odpuścić raz czy drugi, ale wszyscy wiemy, że lepiej robić je regularnie 🤪

Podobnie jest z podbiegami. Dziś znowu wróciły do planu. Tęskniliście? 😉

Najpierw około 2 km rozgrzewki, a potem do wyboru 15 x 100 m albo 10 x 150 m. Każdy zgodnie ze swoim planem, ale cel był wspólny, zmęczyć się na treningu, co zaprocentuje lekkością w codziennym życiu i na zawodach 💪😎

Podbiegi wyglądają jak szaleństwo. Wbiegasz, żeby zaraz zbiec... i za chwilę zrobić to jeszcze raz. I jeszcze raz 🙀 Ale jest w tym metoda. Budują siłę biegową, poprawiają technikę, a przy okazji nie wymagają dźwigania ciężarów na siłowni. Co ważne, sprawdzają się na każdym poziomie zaawansowania. Nie bez powodu to jeden z nieśmiertelnych klasyków treningu biegowego 💪

A po treningu? Jak zawsze pełna skupienie na rozciaganianiu... Taa, jasne 🫣😁 już chyba endorfiny zrobiły swoje, bo w głowie tylko żarty, ale polecamy tę formę legalnego stymulowania 😆🩵

Mamy To

Całe życie każą nam wybierać. Najpierw praca, później zabawa. Najpierw obiad, potem słodycze. No i podobno nie można zjeść ciastka i mieć ciastka 🤔

Myśleliście, że teraz będzie jakieś hasło w stylu "chwytaj dzień" albo "rzuć wszystko i jedź w Bieszczady"? Nic z tych rzeczy, nie ten adres 🤭

U nas najpierw trening, potem przyjemności 😎

Z racji osiemnastki naszej Mireczki... "Sto lat, sto lat, niech żyje, żyje nam... nieeech żyjeee naaaam!" 🥳 Skróciliśmy dzisiejszy trening. Ale spokojnie, skrócony wcale nie znaczył łatwiejszy.

30 minut intensywnej zabawy... znaczy fartleków, takich ze staromodnym odliczaniem na lampy, zrobiło robotę 💪

Po treningu przyszedł czas na ognisko. Taka jednostka treningowa to nie bułka z masłem... ale z kiełbasą już jak najbardziej 🌭😁 Było też uzupełnianie elektrolitów (if you know what I mean) więc wszystko zgodnie z zaleceniem trenera 😉

Jednego tylko zabrakło... obiecanych skoków przez ognisko 🤪

No cóż... nie można mieć wszystkiego naraz.
Trzeba będzie powtórzyć 🤗🩵

Nie potrafisz pływać? Żaden problem. Ty też możesz wystartować w triathlonie 😄

W ten weekend odbyła się XIII edycja Triathlonu dla Niepotrafiących Pływać (Mistrzostwa Polski Amatorów). To kaszubska impreza, którą drużyna Mamy To zna od lat. Zresztą z wzajemnością, bo co roku meldujemy się na starcie 💪🤩

A jak wyglądają zawody?
800 m pływania, 16 km jazdy na rowerze górskim i 4 km biegu...
Chwila, chwila... jak to pływania? 🤔
Tak! Ale w kajaku 😉 I uwaga... tadam, tadam... nie trzeba przynosić swojego! 😂
Wiemy, to suchar. Ale śmieszy za każdym razem 🤪

Po sportowych emocjach był czas na to, co w tej imprezie lubimy równie mocno, świetną, piknikową atmosferę, kaszubskie hot dogi z kiełbasą i integrację. Miło było też spotkać naszych przyjaciół z Góra Team. Rywalizacja na trasie była zacięta, ale po zawodach, jak zawsze, najważniejsze były wspólne rozmowy, analiza wyników i dobra zabawa.

Ogromne brawa dla całej ekipy za udział, determinację, doping i fotorelację 👏
Gosia, Kasia, Iza, Adrian, Tomek, Mariusz, Antek i Kali 🐕‍🦺 jesteście wielcy! 💪🩵

Dzisiejszy trening był wyjątkowy 🩵

Po latach znów spotkaliśmy się na Obłużu. Nieprzypadkowo. Pobiegliśmy trasą naszego przyjaciela Rafała, żeby wspólnie uczcić jego pamięć.

Jak to z Rafałem bywało, również dziś nie było lekko. Najpierw rozgrzewka do Trzech Bram na Oksywiu, później 800-metrowy calkiem stromy podbieg, a na koniec dojście na Cmentarz Marynarki Wojennej, gdzie dosłownie w ostatniej chwili przed zamknięciem udało nam się zapalić symboliczne światełko.

Mamy nadzieję, że Rafał wybaczy nam, że tym razem odpuściliśmy jego słynne schody. Niestety nie udało się też pobiec na stadion.

Pogoda też postanowiła dołożyć coś od siebie. Mimo początku lata termometr pokazywał zaledwie 14 stopni, a deszcz i wiatr sprawiały, że odczuwalna temperatura była zdecydowanie niższa. Ale nikt nie przyszedł dziś dla pogody.

Dziękujemy wszystkim, którym udało się być i wspólnie pobiegać. Wiemy, że sezon urlopowy i różne życiowe sprawy nie wszystkim pozwoliły dziś dotrzeć.

Nie martwcie się... zostały jeszcze schody i stadion.

Jak mawiał Rafał...

"Poprawimy" 💪

Jakie znacie piramidy? 🤔
Te egipskie, finansowe, żywieniowe... a dziś dorzuciliśmy do tej listy jeszcze jedną - piramidę biegową 💪🤩

To jeden z najbardziej wszechstronnych treningów. Dzisiaj wybraliśmy wariant, w którym z każdym odcinkiem rosły zarówno czas, jak i dystans. Najpierw coraz więcej, a potem z górki... przynajmniej tak to wyglądało na papierze 🤭

Na szczęście upały trochę odpuściły, a leśne ścieżki są zawsze na propsie. To sprawiło, że ten trening naprawdę można było nazwać zabawą biegową 🤪

Każdy pobiegł swoim tempem. Jedni trochę szybciej, inni trochę spokojniej i właśnie o to chodziło. Najważniejsze, że wszyscy dołożyli kolejną cegiełkę do swojej formy. Jest duża szansa, że to zaprocentuje na najbliższych zawodach 💪

No i kolejny trening za nami. Mamy to! 🩵
Do zobaczenia za tydzień 🫲😄🫱

Dzisiaj w trójmiejskim lesie, w pełnym słońcu i przy ponad 33 stopniach Celsjusza, uczestnicy Gdynia Ultra Way Summer Race 2026 pokazali, co znaczy prawdziwa determinacja. Takie warunki to wyzwanie samo w sobie, a nasi zawodnicy nie dali się pokonać ani trasie, ani upałowi.

Szczególne gratulacje dla Karola Dragana z grupy Mamy To, który na dystansie Nadmorskiego Mendla 14 km osiągnął wynik 1:23:59 z tempem 5:59 min/km, zdobywając 1. miejsce w kategorii wiekowej i 8. miejsce w klasyfikacji open. Brawo, Dragon!

Gratulacje również dla wszystkich pozostałych uczestników dzisiejszych zawodów. Każdy przebiegniety kilometr w takich warunkach to powód do dumy 💙 Mamy To!!!