Akademia Jogi Gdynia

🪷JOGA OD PODSTAW 🪷
Poznaj świat Jogi i zrelaksuj się na początek tygodnia. Znajdź chwilę tylko dla siebie i zapisz się na kurs:
📅 poniedziałek 16:00

Kurs kierowany zarówno do osób, które dopiero zaczynają przygodę z jogą, tych po dłuższej przerwie oraz dla tych, którzy już praktykują i chcą pogłębić swoją wiedzę czy dopracować poprawność wykonywania asan 🙏🏻

HONORUJEMY PAKIETY:
💳 Multisport Plus i Student,
💳 Medicover Sport,
💳 Fitprofit.
W kwestii planowania:
👉🏻 jeżeli masz karnet, po prostu przyjdź,
👉🏻 jeżeli musisz kupić nowy, przyjdź 15 minut szybciej,
👉🏻 jeżeli chcesz dołączyć, wypełnij formularz na stronie https://www.joga-gdynia.pl/grafik/

🪷JOGA OD PODSTAW 🪷
Poznaj świat Jogi i zrelaksuj się na początek tygodnia. Znajdź chwilę tylko dla siebie i zapisz się na kurs:
📅 poniedziałek 16:00

Kurs kierowany zarówno do osób, które dopiero zaczynają przygodę z jogą, tych po dłuższej przerwie oraz dla tych, którzy już praktykują i chcą pogłębić swoją wiedzę czy dopracować poprawność wykonywania asan 🙏🏻

HONORUJEMY PAKIETY:
💳 Multisport Plus i Student,
💳 Medicover Sport,
💳 Fitprofit.

W kwestii planowania:
👉🏻 jeżeli masz karnet, po prostu przyjdź,
👉🏻 jeżeli musisz kupić nowy, przyjdź 15 minut szybciej,
👉🏻 jeżeli chcesz dołączyć, wypełnij formularz na stronie https://www.joga-gdynia.pl/grafik/

🌿 ZADBAJ O SWOJE CIAŁO I UMYSŁ 🌿
Zapraszamy na zajęcia, jogi, pilatesu i stretchingu, które pomogą Ci wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i odnaleźć harmonię w codziennym życiu!🧘‍♀️✨

📅 Zajęcia dla każdego - poziom open/od podstaw!
🔥 Dołącz do trwających już kursów/zapisz się na kurs!

Czas na relaks, zdrowy ruch i lepsze samopoczucie -
dołącz do nas!✨

HONORUJEMY PAKIETY:
💳 Multisport Plus i Student (nielimitowana ilość wejść dziennie)
💳 Medicover Sport,
💳 FitProfit (jedno wejście dziennie, każda kolejna godzina 20zł).

W kwestii planowania:
👉🏻 jeżeli masz karnet, po prostu przyjdź,
👉🏻 jeżeli musisz kupić nowy, przyjdź 15 minut szybciej,
👉🏻 jeżeli chcesz dołączyć, wypełnij formularz na
stronie https://www.dancefusion.com.pl/grafik/

🪷JOGA OD PODSTAW 🪷
Poznaj świat Jogi i zrelaksuj się na początek tygodnia.
📅 poniedziałek 16:00 - start 06.01.2025

Zapisz się na kurs trwający 8 tygodni, który obejmuje takie zagadnienia jak:
🧠 Teoria i filozofia jogi,
🌬️Podstawy pranayamy (ćwiczenia i techniki oddechowe),
🤸‍♀️Nauka i warsztaty asan (pozycji w jodze),
📋 Różne style jogi,
🧘‍♀️ Relaksacja, medytacja.
Kurs kierowany zarówno do osób, które dopiero zaczynają przygodę z jogą, tych po dłuższej przerwie oraz dla tych, którzy już praktykują i chcą pogłębić swoją wiedzę czy dopracować poprawność wykonywania asan 🙏🏻

HONORUJEMY PAKIETY:
💳 Multisport Plus i Student,
💳 Medicover Sport,
💳 Fitprofit.

W kwestii planowania:
👉🏻 jeżeli masz karnet, po prostu przyjdź,
👉🏻 jeżeli musisz kupić nowy, przyjdź 15 minut szybciej,
👉🏻 jeżeli chcesz dołączyć, wypełnij formularz na stronie https://www.joga-gdynia.pl/grafik/

🪷JOGA OD PODSTAW 🪷
Poznaj świat Jogi i zrelaksuj się na początek tygodnia. Znajdź chwilę tylko dla siebie i zapisz się na kurs:
📅 poniedziałek 16:00 - start 06.01.2025

Kurs kierowany zarówno do osób, które dopiero zaczynają przygodę z jogą, tych po dłuższej przerwie oraz dla tych, którzy już praktykują i chcą pogłębić swoją wiedzę czy dopracować poprawność wykonywania asan 🙏🏻

HONORUJEMY PAKIETY:
💳 Multisport Plus i Student,
💳 Medicover Sport,
💳 Fitprofit.

W kwestii planowania:
👉🏻 jeżeli masz karnet, po prostu przyjdź,
👉🏻 jeżeli musisz kupić nowy, przyjdź 15 minut szybciej,
👉🏻 jeżeli chcesz dołączyć, wypełnij formularz na stronie https://www.joga-gdynia.pl/grafik/

STRETCHING ✨ 🤸🏻‍♀️
Rozciąganie, czyli trening i odpoczynek dla duszy oraz ciała 🪷 Po dniu pełnym pracy i obowiązków zrób coś tylko dla siebie ❤️
Weź głęboki wdech i wydech , zabierz matę i przyjdź na relaksującą godzinę Stretchingu z Yaną 🧎🏻

Zajęcia są na poziomie OPEN 😁
👉🏼 środa 20:00

Prawidłowe i systematyczne rozciąganie :
✅ zmniejsza ryzyko urazów,
✅ poprawia krążenie,
✅ dotlenienie tkanek,
✅ obniża poziom stresu, rozluźniając spięte mięśnie,
✅ wpływa na prawidłową postawę ciała, niwelując przeciążenia.

HONORUJEMY PAKIETY:
💳 Multisport Plus i Student (nielimitowana ilość wejść dziennie)
💳 Medicover Sport,
💳 FitProfit (jedno wejście dziennie).

W kwestii planowania:
👉🏻 jeżeli masz karnet, po prostu przyjdź,
👉🏻 jeżeli musisz kupić nowy, przyjdź 15 minut szybciej,
👉🏻 jeżeli chcesz dołączyć, wypełnij formularz na stronie:
https://www.joga-gdynia.pl/grafik/
Widzimy się na macie 🪷

🪷JOGA OD PODSTAW 🪷
Poznaj świat Jogi i zrelaksuj się na początek tygodnia.
📅 poniedziałek 16:00 - start 06.01.2025

Zapisz się na kurs trwający 8 tygodni, który obejmuje takie zagadnienia jak:
🧠 Teoria i filozofia jogi,
🌬️Podstawy pranayamy (ćwiczenia i techniki oddechowe),
🤸‍♀️Nauka i warsztaty asan (pozycji w jodze),
📋 Różne style jogi,
🧘‍♀️ Relaksacja, medytacja.

Kurs kierowany zarówno do osób, które dopiero zaczynają przygodę z jogą, tych po dłuższej przerwie oraz dla tych, którzy już praktykują i chcą pogłębić swoją wiedzę czy dopracować poprawność wykonywania asan 🙏🏻

W kwestii planowania:
👉🏻 jeżeli masz karnet, po prostu przyjdź,
👉🏻 jeżeli musisz kupić nowy, przyjdź 15 minut szybciej,
👉🏻 jeżeli chcesz dołączyć, wypełnij formularz na stronie https://www.joga-gdynia.pl/grafik/

HONORUJEMY PAKIETY:
💳 Multisport Plus i Student,
💳 Medicover Sport,
💳 Fitprofit.

ZDROWY KRĘGOSŁUP 🔥 🤸🏻‍♀️
Spędź aktywnie wieczór, przy okazji godzinnego relaksu 🙏🏻 Popracuj nad prawidłową postawą przy kojącej muzyce 🪷
Weź głęboki wdech i wydech , zabierz matę i przyjdź na salę do Nicoli 🧎🏻
Zajęcia są na poziomie OPEN 😁

👉🏼 wtorek 20:00

Prawidłowe i systematyczne rozciąganie :
✅ zmniejsza ryzyko urazów,
✅ poprawia krążenie,
✅ dotlenienie tkanek,
✅ obniża poziom stresu, rozluźniając spięte mięśnie,
✅ wpływa na prawidłową postawę ciała, niwelując przeciążenia.

HONORUJEMY PAKIETY:
💳 Multisport Plus i Student (nielimitowana ilość wejść dziennie)
💳 Medicover Sport,
💳 FitProfit (jedno wejście dziennie).

W kwestii planowania:
👉🏻 jeżeli masz karnet, po prostu przyjdź,
👉🏻 jeżeli musisz kupić nowy, przyjdź 15 minut szybciej,
👉🏻 jeżeli chcesz dołączyć, wypełnij formularz na stronie:
https://www.joga-gdynia.pl/grafik/

Widzimy się na macie 🪷

STRETCHING ✨ 🤸🏻‍♀️
Rozciąganie, czyli trening i odpoczynek dla duszy oraz ciała 🪷 Po dniu pełnym pracy i obowiązków zrób coś tylko dla siebie ❤️
Weź głęboki wdech i wydech , zabierz matę i przyjdź na relaksującą godzinę Stretchingu z Wiktorią🧎🏻

Zajęcia są na poziomie OPEN 😁
👉🏼 poniedziałek 17:00 - trwa nabór

Prawidłowe i systematyczne rozciąganie :
✅ zmniejsza ryzyko urazów,
✅ poprawia krążenie,
✅ dotlenienie tkanek,
✅ obniża poziom stresu, rozluźniając spięte mięśnie,
✅ wpływa na prawidłową postawę ciała, niwelując przeciążenia.

HONORUJEMY PAKIETY:
💳 Multisport Plus i Student (nielimitowana ilość wejść dziennie)
💳 Medicover Sport,
💳 FitProfit (jedno wejście dziennie).

W kwestii planowania:
👉🏻 jeżeli masz karnet, po prostu przyjdź,
👉🏻 jeżeli musisz kupić nowy, przyjdź 15 minut szybciej,
👉🏻 jeżeli chcesz dołączyć, wypełnij formularz na stronie:
https://www.joga-gdynia.pl/grafik/
Widzimy się na macie 🪷

STRETCHING ✨ 🤸🏻‍♀️
Rozciąganie, czyli trening i odpoczynek dla duszy oraz ciała 🪷 Po dniu pełnym pracy i obowiązków zrób coś tylko dla siebie ❤️
Weź głęboki wdech i wydech , zabierz matę i przyjdź na relaksującą godzinę Stretchingu z Yaną 🧎🏻

Zajęcia są na poziomie OPEN 😁
👉🏼 wtorek 19:00

Prawidłowe i systematyczne rozciąganie :
✅ zmniejsza ryzyko urazów,
✅ poprawia krążenie,
✅ dotlenienie tkanek,
✅ obniża poziom stresu, rozluźniając spięte mięśnie,
✅ wpływa na prawidłową postawę ciała, niwelując przeciążenia.

HONORUJEMY PAKIETY:
💳 Multisport Plus i Student (nielimitowana ilość wejść dziennie)
💳 Medicover Sport,
💳 FitProfit (jedno wejście dziennie).

W kwestii planowania:
👉🏻 jeżeli masz karnet, po prostu przyjdź,
👉🏻 jeżeli musisz kupić nowy, przyjdź 15 minut szybciej,
👉🏻 jeżeli chcesz dołączyć, wypełnij formularz na stronie:
https://www.joga-gdynia.pl/grafik/
Widzimy się na macie 🪷

YIN JOGA 🙏
Yin joga jest nazywana „akupunkturą bez igieł”. To powolna, statyczna praktyka, która pomaga uzyskać dostęp do głębszych tkanek, takich jak tkanka łączna i powięź.
Ruszył nowy nabór na kurs z Kingą:

➡️ poniedziałek 19:00

DLA KOGO? 🤔
👉 dla osób nerwowych,
👉 dla osób lubiących rozciąganie i statyczny wysiłek,
👉 dla osób poszukujących harmonii i wyciszenia,
👉 dla wszystkich, którzy chcą przywrócić lub
zwiększyć zakres ruchu w stawach.

Praktyka Yin Jogi przynosi wiele korzyści takich jak:
✅ uspokojenie i równowaga umysłu i ciała,
✅ zwiększenie elastyczności w stawach i tkance
łącznej,
✅ zwiększenie wytrzymałości na niewygodę,
dyskomfort,
✅ pomoc w bólach migrenowych,
✅ obniżenie poziom stresu i niepokoju,
✅ uwolnienie tzw. punktów spustowych na powięzi w
całym ciele,
✅ regulacja energii w ciele.