Trenerskim Szlakiem

Przestrzeń - jedna z zasad gry w ataku, która opiera się na pozycjonowaniu się między przeciwnikami w celu zyskania czasu oraz przestrzeni do kontynuowania działań w kierunku bramki przeciwnika.

Na poniższym filmie realny środek treningowy pod ową zasadę gry oraz krótki film przedstawiający pozycjonowanie się środkowego pomocnika🧠

◾️Opis:
Gra BR+8 x 7
Zadaniem zawodników w ataku jest zdobycie żółtej przestrzeni prowadzeniem lub podaniem do wybiegającego partnera

◾️Ograniczenia:

Strefa niska: BR+5 x 4
-przewaga dwóch zawodników, aby w dużym stopniu występowała piłka otwarta co pozwoli zawodnikom w sporym komforcie wprowadzać piłkę do strefy wyżej.

Strefa średnia: przewaga liczebna 2 x 1
-zawodnicy ze strefy niskiej po ówczesnej identyfikacji danej przewagi powinni kierować piłkę do środkowych pomocników, którzy są w komfortowej sytuacji.

Strefa wysoka: niedowaga liczebna 1 x 2
-zawodnicy identyfikując tą sytuacje powinni tworzyć przewagę liczebną poprzez wprowadzenie piłki oraz udzielenie wsparcia.

W zawiązku z dużą kompleksowością środka treningowego występują wszystkie zasady gry w ataku jak i obronie natomiast poprzez stworzone ograniczenia największy nacisk będzie położony na wcześniej wspomnianą przestrzeń🔝⚽️

Podążaj 🛣

Gra 1x1 w oparciu o zwiększającą się złożoność i trudność środków treningowych ‼️

Na poniższym przykładzie trzy środki treningowe, w których głównym akcentem jest gra 1x1 z przeciwnikiem z boku.

Chciałbym tutaj zwrócić uwagę na sposób budowania jednostki treningowej:

🗣Środki treningowe o zwiększającej się złożoności pozwalają zawodnikowi konfrontować się z głównym akcentem treningowym w oparciu o rozbudowaną ilość zawodników.
Stworzone środowisko na bazie ograniczeń pozwala zawodnikowi z piłką doświadczać gry 1x1 natomiast kluczowym faktem jest tutaj autonomia, która w żadnym stopniu nie jest ograniczona. Zawodnik na bazie obserwacji i analizy ryzyka może podjąć grę 1x1 jak również skorzystać ze wsparcia zdobywającego i utrzymującego.

Jeśli chciałbym zobaczyć 👀 E-booka ze środkami treningowymi pod każdą zasadę gry w ataku i obronie o zwiększającej się złożoności i trudności - zostaw komentarz ,,zainteresowany”.

Podążaj 🛣

Zdobywanie przestrzeni jako jedna z podstawowych zasad gry w ataku, która odnosi się do zawodnika z piłką. Kluczowym aspektem warunkującym skuteczność działania jest IDENTYFIKACJA WOLNEJ PRZESTRZENI.

W poniższym filmie przykład bramkarza, który w odważny sposób skupia uwagę przeciwników prowadzeniem piłki👀

Środek treningowy:

Popularny ,,berek murarz” w zmodyfikowanej formie

▪️Opis:
Zadaniem zawodników przy piłce jest zdobycie przestrzeni oraz uderzenie na bramkę, obrońcy po odbiorze uderzają do jednej z małych bramek. Po skończonej akcji zawodnicy mogą ze sobą współpracować.
▪️Zasady gry w ataku:
-zdobywanie przestrzeni, wsparcie
▪️Zasady gry w obronie:
-powstrzymanie, asekuracja
▪️Ograniczenia:
-obrońcy ustawieni w strefach(powstrzymanie, asekuracja)
-rywalizacja(który zdobędzie pierwszy bramkę zdobywa punkt)

Treningi indywidualne w oparciu o realne środowisko ‼️

W nawiązaniu do poprzedniego posta odnośnie treningów indywidualnych chcę pokazać w jaki sposób w praktyce staramy się realizować konkretne zagadnienia podczas jednostki treningowej.

Wszystkie środki treningowe jakie proponuję zawodnikom podczas zajęć indywidualnych opierają o działania na bazie obserwacji: piłki, przestrzeni, partnera oraz przeciwnika.
👀Analiza tych składowych podczas meczu jest KLUCZOWA.

Na poniższym przykładzie zawodnik na bazie obserwacji obrońcy:

1️⃣ Środek: wybiega na pozycje, tym samym tworzy realną linię podania - bardzo istotym aspektem jest pozycja otwarta zawodnika, który tworzy linię podania

2️⃣ Środek: obrońca decyduje, którą przestrzeń zamyka, tym samym zawodnik przyjmuje kierunkowo w wolną przestrzeń, aby zyskać czas i miejsce na oddanie strzału

Podążaj za 🛣⚽️