Dietoholistic Patrycja Abram-Tolksdorf

3 miesiące współpracy. Efekty, które są wynikiem pracy nad przyczyną, a nie tylko nad liczbą na wadze.

Ta metamorfoza to coś więcej niż utrata kilogramów. Zaczynaliśmy z masą ciała 59,5 kg, a najniższa zanotowana w trakcie współpracy wyniosła 54,6 kg. Jednak największą zmianą było to, że organizm w końcu zaczął pracować tak, jak powinien.

Punktem wyjścia były endometrioza, PCOS, SIBO/IMO, problemy z tarczycą, narastająca masa ciała i zatrzymywanie wody. Dlatego naszym celem nie było szybkie odchudzanie, ale wyciszenie stanu zapalnego, poprawa pracy jelit, uregulowanie hormonów i stopniowa redukcja tkanki tłuszczowej.

Czy były momenty niepewności? Oczywiście! To naturalne, szczególnie gdy przez lata próbowało się różnych rozwiązań bez oczekiwanych efektów.

Najważniejsze jednak było to, że te wątpliwości szybko ustępowały, gdy pojawiały się pierwsze realne zmiany – lepsze samopoczucie, mniejsze zatrzymywanie wody, poprawa obwodów i coraz większa pewność, że obrany kierunek działa.

To najlepszy przykład, że skuteczna współpraca dietetyczna nie polega na narzucaniu restrykcji. Polega na znalezieniu przyczyny problemu, dobraniu odpowiedniej strategii i konsekwentnym działaniu.

Właśnie wtedy efekty są trwałe, a pacjent odzyskuje nie tylko sylwetkę, ale przede wszystkim zdrowie i komfort życia 🫶🏻

Lipiec w kilku kadrach u Dietoholistic 🤍

Dużo konsultacji, układania jadłospisów i codziennej pracy z pacjentami.

Był też czas na proste, odżywcze posiłki, sporo ryb, chwile odpoczynku w lesie i złapanie oddechu.

Bo dbanie o zdrowie to nie tylko to, co na talerzu, ale też równowaga na co dzień 💻🫶🏻

Są nazwy, które zostają z nami na dłużej. Nie dlatego, że są idealne, ale dlatego, że przypominają, od czego wszystko się zaczęło.

okiem.dietetyczki powstało jeszcze na studiach. W czasach, kiedy wiedzy było znacznie mniej niż dziś. To wtedy pojawiały się pierwsze ogłoszenia na OLX, pierwsze jadłospisy dla znajomych i pierwsze zdjęcia robione w białym fartuchu na kuchennym blacie. Nie było perfekcyjnego gabinetu, profesjonalnych sesji zdjęciowych ani wielkiego planu. Była pasja, ciekawość i przekonanie, że chcę wspierać ludzi w dbaniu o zdrowie.

Przez te lata zmieniło się naprawdę wiele. Zdobyłam doświadczenie, ukończyłam kolejne szkolenia i studia, spojrzałam na dietetykę szerzej i zrozumiałam, że zdrowie to coś więcej niż jadłospis.

Dlatego przyszedł moment na zmianę.

Od dziś okiem.dietetyczki staje się dietoholistic.

To nazwa, która lepiej oddaje to, jak dziś pracuję i w co wierzę. Holistyczne spojrzenie na zdrowie, indywidualne podejście i szukanie przyczyn zamiast skupiania się wyłącznie na objawach - właśnie na tym chcę budować tę markę.

Zmienia się nazwa, ale nie zmienia się to, co od początku było najważniejsze: autentyczna chęć pomagania i wspierania Was w drodze do lepszego zdrowia.

Dziękuję wszystkim, którzy byli ze mną od samego początku. Mam nadzieję, że zostaniecie również na kolejnym etapie tej historii 🤍

W internecie jest naprawdę wszystko. Tysiące jadłospisów, planów i porad.

Tylko że większość z nich nie jest stworzona pod Ciebie.

I później pojawia się myśl, że znowu się nie udało.

A prawda jest taka, że często problemem nie jest brak motywacji. To po prostu źle dopasowany plan.

Za dużo posiłków. Produkty, których nie lubisz. Przepisy, na które nie masz czasu. Albo zbyt mało jedzenia i ciągłe uczucie głodu.

Dlatego we współpracy nie chodzi o to, żeby dostać “jakąś dietę”.

Chodzi o to, żeby stworzyć plan, który będzie pasował do Twojego życia, a nie życie do diety.

Bo tylko taki plan ma szansę zostać z Tobą na dłużej i dać trwałe efekty.

Umów się na konsultacje i miej dietę szytą na miarę 📩

Nowa odsłona już wkrótce…

Najlepsze efekty powstają wtedy, gdy połączymy rzetelną analizę, indywidualnie dopasowany jadłospis i regularne wsparcie w trakcie całej współpracy.

Właśnie dlatego pracuję w pakietach. Nie dlatego, że jedna konsultacja nie ma wartości, ale dlatego, że prawdziwa zmiana wymaga czasu, obserwacji i możliwości dostosowywania zaleceń do tego, jak reaguje organizm.

To podejście, które pozwala mi prowadzić pacjentów kompleksowo i daje największą szansę na osiągnięcie trwałych efektów 🤍

Nie wszystkie owoce mają taki sam potencjał prozdrowotny.

Borówki wyróżniają się wysoką zawartością antyoksydantów, a jednocześnie niskim indeksem glikemicznym i dużą ilością błonnika.

To jeden z tych produktów, które warto włączać do diety nie tylko w sezonie, ale przez cały rok - również w formie mrożonej!

„Miałam jadłospis z internetu, ale nie działał…” - słyszę to bardzo często.

I wcale nie chodzi o to, że sam plan jest zły.
Problem pojawia się wtedy, gdy nie jest dopasowany do Ciebie, Twojego organizmu, trybu życia i celu.

Od 6 lat pomagam kobietom m.in. przy insulinooporności, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, zaburzeniach hormonalnych, niedokrwistości i wiele innych.

Tworzę indywidualne jadłospisy z przepisami i listą zakupów, które da się naprawdę wdrożyć.

Na zdjęciach posiłki przygotowane przez jedną z moich pacjentek 🫶🏻

Jeśli też chcesz profesjonalne wsparcie, napisz i umów się na konsultację 📩

Największy mit? Że na wakacjach trzeba wybierać między przyjemnością a zdrowiem.

Możesz zjeść deser. Możesz spróbować czegoś smażonego. I nadal możesz zadbać o siebie.

Balans > perfekcja.