Hania Olbinska - Trenerka Personalna

Minęły dopiero 3 tygodnie, a dziewczyny już piszą takie wiadomości…🥺🩷

Luźniejsze spodnie.
Bardziej zarysowany brzuch.
Więcej siły.
Lepsza kondycja.

Po to między innymi trenujemy.✨

Ale czytając te wiadomości widzę też coś jeszcze…

Dziewczyny piszą, że:
🩷 mają więcej energii
🩷 są bardziej regularne
🩷 znajdują czas dla siebie
🩷 mniej scrollują telefon
🩷 lepiej o siebie dbają

I właśnie dlatego tak bardzo lubię uczyć kobiet treningu!!!

Bo zaczynamy od celu sylwetkowego, a później okazuje się, że regularny ruch wpływa na dużo więcej aspektów życia😁😁😁

A to dopiero połowa wyzwania…🔥

Regularny trening zmienia więcej niż tylko ciało. Jeśli się z tym zgadzasz, zostaw serduszko pod tym postem🩷

regularność, energia na co dzień, zdrowe nawyki, dbanie o siebie, czas dla siebie, sprawczość, aktywność fizyczna, trening dla kobiet, zdrowa sylwetka, lepsza kondycja

Maj przypomniał mi, że czasem największe zmiany zaczynają się poza strefą komfortu❄️

Ale nie tylko wtedy, gdy wchodzimy do lodowatej wody🥶🥶

Czasem zaczynają się wtedy, gdy:
👉🏻 przestajemy udawać, że wszystko jest okej,
👉🏻 odpuszczamy presję,
👉🏻 zwalniamy,
👉🏻 dajemy sobie przestrzeń do zastanowienia się, czego naprawdę chcemy

To był miesiąc sukcesów, bo w końcu zrobiłam wyzwanie, o którym tyle marzyłam, ale też miesiąc zmęczenia i chęci ucieczki z instagrama🫣

A Ty?
Jak oceniasz swój maj w skali 1-10?🤔😁

trenerka personalna, zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, nawyki, motywacja do działania, odpoczynek, balans, zdrowie psychiczne, Instagram, social media

100% albo nic?
Też tak kiedyś myślałam🤷🏼‍♀️
Ale im jestem starsza tym bardziej to na szczęście rozumiem🙋🏼‍♀️

Dbanie o siebie to nie perfekcja.

Ile razy miałaś tak:
że rzucałaś się na idealną dietę i trening 5/6 razy w tygodniu, a po tygodniu/dwóch nagle się okazywało, że ciało odmawia posłuszeństwa??

Ciało to cwana bestia😁 jeśli przesadzamy, to szybko da nam o tym znać

Więc jeśli Ty tez szukasz w tym wszystkim balansu…
(bo UWAGA ja na przykład też raz na jakiś czasem zjem pizzę i dalej mam swoją super formę🤭)

…To obserwuj mój profil🫡🫶🏻

regularność, balans, zdrowy styl życia, trening kobiet, motywacja do ćwiczeń, kobieca sylwetka, trening w domu, zdrowe nawyki, dbanie o siebie, fitness, mindset, aktywny styl życia, trening online, wellness, selfcare, pizza 🍕

Czas i tak minie…🥺

Możesz dalej:
👉🏻 odkładać siebie i swoje zdrowie na później
👉🏻 mówić „zacznę od jutra”
👉🏻 czekać na więcej motywacji

Albo:
✨ zacząć robić coś dla siebie już teraz!!

Bo dbanie o siebie to nie kara.
To nie „mus”.
To decyzja, że Ty jesteś ważna dla siebie🌸

Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć razem ze mną, napisz w komentarzu słowo
WYZWANIE 🩷

autoreklama

Napisz w komentarzu GOTOWA żeby zacząć działać pod moim okiem i w końcu zobaczyć efekty🩷

Czas na decyzję🩷

Autoreklama

Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów i zadbać o swoje ciało do lata (utrzymując to na lata 😎) to wiedz, że rozkocham Cię w zdrowym stylu życia, tak jak rozkochałam juz setki moich podopiecznych 🩷🩷🩷

Skomentuj tego posta słowem
WYZWANIE
żeby w końcu zrobić to porządnie i nie wracać ciągle do punktu wyjścia🌸

autoreklama

Nikt Ci tego nie powiedział, więc ja to zrobię🤷🏼‍♀️

Robisz ćwiczenia na brzuch, starasz się, a i tak nie widzisz efektów😭

Wygląd i kondycja naszego brzucha to system naczyń połączonych...
Nagrałam video, w którym w 3 minuty tłumaczę Ci jedną rzecz, którą możesz wprowadzić w życie OD RAZU🩷

Skomentuj słowem BRZUCH, a wyślę Ci dostęp do video, abyś w końcu zrozumiała różnice w ćwiczeniu brzucha🩷🌸

Skomentuj słowem PREMIERA
a wyślę Ci link do ebooka💜💜💜

[autoreklama]