Trener Patrycja Baran

Masz za sobą epizod rwy kulszowej i boisz się, że ból wróci?
A może właśnie teraz czujesz objawy, które ją przypominają?
Spędzasz wiele godzin w pozycji siedzącej i wiesz, że to może skończyć się problemami?
Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedział_ś „tak” — ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.
Zadbaj o swoje plecy, zanim ból znów przejmie kontrolę.

28.02.2026 o godzinie 9:00 w .care.activity 🩷

Zapisz się już dziś! 💌

Lubię mieć plan.
Plan dnia, plan wyjazdu, plan treningu.
Bo bez planu nie ma efektów – taka jest moja opinia (i tak, nie negocjujemy tego 😅).
Dlatego na Wasze treningi zawsze przychodzę z konkretną strategią.
To nie jest zbiór losowych ćwiczeń, tylko przemyślany proces, który krok po kroku prowadzi do celu.
Poniedziałkowy Trening Funkcjonalny w Lalobie ułożyłam tak, aby w skali miesiąca zadbać o wszystko, co dla ciała najważniejsze:
🔹 1. poniedziałek miesiąca – trening stacyjny
Siła + wytrzymałość. Fundament, na którym budujemy formę.
🔹 2. poniedziałek miesiąca – trening mobilności
Gibkość, kontrola ruchu i ciało, które porusza się lepiej (i bez bólu).
🔹 3. poniedziałek miesiąca – tabata
Wydolność, moc i solidny zastrzyk endorfin 🔥
🔹 4. poniedziałek miesiąca – inwencja twórcza
Moja autorska niespodzianka… bo trening mózgu też jest istotny 🤪🧠
Plan jest. Cel jest.
Teraz czas na Twoje działanie 💪🏾

Zapraszam w poniedziałki na 18:30 do .care.activity na Trening Funkcjonalny ✊🏾

Kiedy byłam mała, ustawiałam mój gang pluszaków w ławkach i uczyłam je pisać, czytać i liczyć 🧸✏️
Jako nastolatka pracowałam z dzieciakami, które nie dogadywały się z matematyką.
A kiedy zostałam trenerką… prowadzenie zajęć zawsze wydawało mi się czymś za małym.
I wtedy pojawił się pilates ✨
Pilates, który jest czymś więcej niż treningiem.
Czymś więcej niż ruchem.
To on — i ludzie, którzy na niego przychodzą — dali mi przestrzeń, żeby być nauczycielką, którą zawsze chciałam być 🤍
Dlatego ani chwili się nie wahałam, gdy zaproponowała mi rolę szkoleniowca w jej Akademii.
To kolejny etap mojej zawodowej drogi, ale też spełnienie dziecięcego marzenia.
Bez tablicy kredowej i szkolnych ławek… i dokładnie tak jest mi najlepiej ✨
A jeśli Twoim marzeniem jest zostać trenerem pilates — w marcu startuje druga edycja naszego szkolenia, które mam przyjemność współtworzyć.
Zapraszam do zapisów i zachęcam do zadawania pytań 💌
Z przyjemnością na wszystkie odpowiem 😍