07/03/2025
🌿✨ Zanurz się w dźwiękach, które ukoją Twoją duszę ✨🌿
Zapraszam Cię na wyjątkową podróż relaksacyjną przy dźwiękach mis tybetańskich, gongów i innych instrumentów. To czas, by zatrzymać się, odetchnąć i pozwolić sobie na głęboki spokój.
🌀 Co zyskasz?
🌱 Ukojenie dla ciała i umysłu
🌱 Redukcję stresu i napięcia
🌱 Regenerację sił witalnych
🌱 Harmonię i wewnętrzną równowagę
🕊️ Otwórz się na dźwięki, które poprowadzą Cię do głębokiego relaksu i wyciszenia.
📅 07.03.2025
📍 Ul. Lubostroń 15 sala nr 7 na I piętrze
⏰ 19-20:15
💌 Zapisy: 799 709 330
Dołącz do nas i pozwól sobie na chwilę dla siebie. 🌸
29/01/2025
Zapraszam na relaks przy dźwiękach mis i gongów 🥰
31.01 o 19.
Ul. Lubostroń 15 (sala nr 7 na I piętrze).
Cena: 65 zł (55 zł dla stałych Joginek i Joginów ćwiczacych ze mną) 🧘♀️
Zapisy: 799 709 330
19/01/2025
Joga dla każdego.
Zapraszam na zajęcia jogi w kameralnej grupie, w trakcie których odprężysz ciało i uspokoisz myśli.
Co jeszcze da Ci joga?
- RELAKS - poczujesz się lepiej w ciele, zmniejszysz skutki stresu, przekonasz się na własnej skórze, co to znaczy w pełni się zrelaksować;
- KRĘGOSŁUP - zmniejszysz bóle pleców i karku - wzmocnisz mięśnie ciała, w tym kręgosłupa - regularna praktyka pozwoli Ci zapomnieć o bolącym kręgosłupie (w trakcie zajęć wzmacniamy, uelastyczniamy i rozciągamy mięśnie kręgosłupa),
- ZDROWIE - rozciągniesz się i rozluźnisz, a to usprawni przepływ płynów w Twoim ciele, oczyści organizm i poprawi dostarczanie niezbędnych substancji do odpowiednich organów;
- ODDECH - wzmocnisz i przywrócisz równowagę swojemu oddechowi (bardzo polecane dla astmatyków, jak również osób prowadzących stresujący tryb życia);
- SAMOPOCZUCIE - zaczniesz uśmiechać się częściej 🙂
i wiele, wiele innych pozytywnych efektów!
Joga Sivananda to:
- wzmocnienie mięśni
- rozciągnięcie ciała
- ćwiczenia oddechowe
- nauka głębokiego relaksu.
Opis zajęć:
Każde zajęcia rozpoczynamy RELAKSEM, co pozwala odciąć się od świata zewnętrznego i przez półtorej godziny skoncentrować się tylko na SWOIM CIELE.
Dodatkowo, uważność wzmacniają ćwiczenia oddechowe, które wykonujemy zaraz po relaksie. A potem już powitanie słońca i pełen wachlarz asan (pozycji), które kolejno wzmacniają i rozciągają poszczególne części ciała.
Zajęcia kończymy ponownie relaksem i po ciepłej herbatce, odprężeni i w pełni sił wracamy do świata 🙂.
Zajęcia trwają 1,5 godz.
Odbywają się we wtorki i czwartki o 18-19:30 i 19:45-21:15.
Cena:
- pojedyncze zajęcia 55 zł
- karnet na 4 wejścia 190 zł
Zapisy 799 709 330 lub [email protected].
Przyjdź i zobacz czy joga to coś dla Ciebie 🧘♀️🍀
11/10/2024
Jutro od 10 zapraszam na dzień otwarty w Joga i masaże na Czerwonych Makach.
Plan dnia:
10-10:45 Joga
11-11:30 Akupresura na poprawę odporności
12-12:45 Zoga
Wszystkie zajęcia są bezpłatne.
Zapisy 799 709 330 lub [email protected].
Do zobaczenia 🤸♀️🍀
