Joanna Hoszowska - Trener Personalny

Zacznij swoją przemianę ✨ z treningiem już dziś !🏋️‍♀️🎀

To dziś budujesz swoje jutro 🩷.

Napisz do mnie wiadomość 📩 i umów się na konsultację. 🏋️‍♀️🧘‍♀️🎀

Przez lata pracy z kobietami zauważyłam jedną rzecz. 💡

Wciąż odbywa się ta gra - wszystko, albo nic. ❌
Efekty na już, albo mi się nie chce.❌

Wiele z nas uważa, że efekty wymagają ciągłego zmęczenia, rezygnacji ze wszystkiego dobrego.😅

Więcej treningów.
Więcej cardio.
Więcej wyrzeczeń.
😭

A później pojawia się frustracja, brak energii i poczucie, że ciągle robimy za mało.❤️‍🩹

Tymczasem zdrowe i silne ciało buduje się inaczej.💪

Potrzebujesz:

✅ regularności
✅ odpowiednio dobranego treningu
✅ regeneracji
✅ cierpliwości

Czasami 3 dobre treningi tygodniowo dają lepsze efekty niż 7 przypadkowych.💡🏋️‍♀️

Nie szukaj idealnego planu.
Szukaj planu, który jesteś w stanie realizować przez lata.💗

Zmień myślenie 💭
Pracuj nad trybem życia, zdrowiem, wyglądem w perspektywie długoterminowej, nie „schudnę 10kg i wtedy nie będę musiała już ćwiczyć”. 🙆🏼‍♀️😉

Kiedy myślałaś, że aktywność fizyczna musi wyglądać tylko jak:
👉 siłownia
👉 cardio
👉 „plan treningowy”

i trafiasz na mój profil 👀

I dziś już wiesz, że ruch może dawać dużo więcej.😌💃

Może dawać:
💪 siłę
👙sylwetkę,

ale także:

✨ pewność siebie
✨ energię
✨ emocje
✨ ludzi
✨ pasję
✨ radość z własnego ciała

I właśnie dlatego zawsze powtarzam:
💗znajdź taką formę ruchu, którą naprawdę lubisz.

Bo nie każda z nas musi kochać bieżnię.
Jedna pokocha trening siłowy, inna taniec,
jeszcze inna jogę, pole dance albo basen.🏊‍♀️

Najważniejsze jest jedno:
💕ruszać się dla siebie, nie za karę

A trening siłowy?🏋️‍♀️
To nadal jedna z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla zdrowia kobiet:
✔️ mocniejsze ciało
✔️ lepsza postura
✔️ więcej siły i energii
✔️ zdrowie metaboliczne i hormonalne

Ale obok tego warto mieć też coś, co po prostu daje Ci frajdę.💃

Coś, przy czym czujesz, że to jest Twoje, Twoja pasja i niesamowity FUN🔥

I tego życzę każdej kobiecie.

✨ A Ty?
Masz aktywność, która daje Ci prawdziwą radość? 💃🤩



Fot.

Na koniec marca miałam ogromna przyjemność wziąć udział w szkoleniu ✨Pilates Reformer I ✨
pod okiem z ramienia szkoły 🧘‍♀️.

Jestem zachwycona tą metodą ( Pilates), za każdym razem coraz bardziej.
Taki pierwszy płomień zainteresowania, poczucia sensu i celu Pilates dla naszego ciała, zdrowia, życia, sprawności, zdrowej głowy poczułam już na pierwszym szkoleniu z Maty - to jest to, pomyślałam.💡

To szkolenie jednak było jeszcze lepsze! 🔥

Wymagające, pełne wiedzy, precyzji, możliwości rozwoju i pasji do tej metody, że wyszłam nie tylko nauczona, ale jeszcze bardziej, bardziej przekonana, że chcę tej wiedzy, rozwoju kontroli ciała.🧘‍♀️

Jest to też absolutnie genialny kierunek mojego rozwoju zawodowego, który już od października 2024 wdrażam i powoli rozwijam coraz bardziej.✨

Ponad 8 lat prowadzę treningi personalne ( łącznie ponad 15 lat prowadzenia treningów z zajęciami grupowymi)🏋️‍♀️ i nie było roku, w którym bym się nie szkoliła, nie brała udziału w warsztatach lub konferencji. 📚To bardzo ważne.
Nigdy nie będę wiedziała „wszystkiego”, ale zawsze chętnie się uczę i w ten zawód wpisany jest ciągły rozwój dla samych siebie, dla bycia lepszą Trenerką i Instruktorką dla moich klientek.🌸🏋️‍♀️🧘‍♀️✨