09/03/2026
Trochę mniej włosów,
10 kilogramów mniej,
druga strona miasta,
ale uśmiech w pracy dalej ten sam.
A to wszystko w zaledwie jeden rok, bo dokładnie tyle dzieli te dwa zdjęcia.
Rok 2025 był dla mnie kluczowy, nie tylko w życiu prywatnym, ale również zawodowym. Wszystkie te zmiany były jedna po drugiej, bez przerw, bez chwili zatrzymania.
Czy było to łatwe? Oczywiście, że nie było.
Czy było warto? Zdecydowanie tak.
Jestem wdzięczny, że mogłem mieć przy sobie te kilka osób, które wspierały mnie w trudnych chwilach, które nie straciły wiary, nawet jeśli wszystko wskazywało na porażkę. Może to brzmi jak Linkedinowy bełkot, ale to naprawdę jest fundament sukcesu, ludzie dookoła.
A teraz?
Jestem w miejscu, do którego zawsze chciałem dotrzeć.
Mam przy sobie osoby, które ciągną mnie tylko w górę, a nie w dół.
Mogę spełniać swoją pasję i coraz bardziej rozumiem słynne „wiem, że nic nie wiem”.
Z tego miejsca chciałbym podziękować:
Mojej partnerce (nomen omen autorce tych dwóch zdjęć haha), która wspierała mnie w chwilach zwątpienia i nie pozwoliła żebym przerwał to, co zacząłem ❤️
Mojej mamie, która kilka lat temu pożyczyła mi pieniądze na pierwsze szkolenie, a teraz ma bezpłatne doradztwo kręgosłupowe (inwestycja się zwróciła 😆)
Dianie, niegdyś tylko mentorce, a obecnie koleżance z pracy. To ona poleciła mi pierwsze szkolenie z zakresu kręgosłupa i zasugerowała „ej, a może byś poszedł w tym kierunku?” 📈📗
(fit.dianne)
Dziękuję za ten rok i czekam na kolejne!
19/02/2026
To nie jest garb z bajki o dzwonniku.
To efekt lat spędzonych przed ekranem, w tej samej pozycji, dzień po dniu.
Wdowi garb nie pojawia się znikąd – to raczej powolna „pamiątka” po open space’ach, callach i scrollowaniu w tramwaju 🚃
Z czasem to nie tylko wygląd – to sztywność, ból, ograniczenie ruchu…
I nagle się okazuje, że odwrócenie głowy to nie takie hop siup, a plecy mają swoje zdanie na każdy temat 👨🏻💻
Ale spokojnie – da się coś z tym zrobić.
Nie trzeba od razu rzucać pracy i wyprowadzać się w Bieszczady.
Wystarczy dać ciału coś więcej niż tylko krzesło i podłokietniki 🦵🏼
12/02/2026
Kręgozmyk brzmi groźnie.
A często jest po prostu informacją o budowie kręgosłupa, nie wyrokiem.
Wiele osób ma kręgozmyk i… normalnie żyje, trenuje, pracuje i nie odczuwa bólu.
To, co najczęściej powoduje dolegliwości, to brak kontroli ruchu, przeciążenia i strach przed ruchem — nie samo przesunięcie kręgu.
Dobrze dobrany trening i świadomy ruch potrafią znacząco zmniejszyć objawy i poprawić komfort życia.
Bo kręgosłup nie potrzebuje bezruchu - potrzebuje mądrego obciążenia.
👉 Jeśli masz kręgozmyk i nie wiesz, co dalej - porozmawiajmy, to nic nie kosztuje.
02/02/2026
Za mną intensywne szkolenie poświęcone pracy z urazami kręgosłupa - z wyjątkową perspektywą trenera, fizjoterapeuty oraz ortopedy 🦴
Dużo konkretnej wiedzy o procesie leczenia zachowawczego, przygotowaniu do zabiegów operacyjnych oraz bezpiecznej pracy z klientem po operacji 🏥
Jednym z ważnych elementów było także czytanie badań obrazowych, co miało dla mnie największe znaczenie, przede wszystkim dlatego, że pozwala podejmować bardziej precyzyjne decyzje odnośnie treningu i nie polegać tylko na opisie (radiolog to też człowiek, może coś przeoczyć).
To kolejny krok w rozwoju, a zostało ich jeszcze wiele, bo w tej branży edukacja nigdy się nie kończy! 📖
Dziękuję i do zobaczenia!
12/02/2026
02/02/2026