Twoje efekty przyjdą szybciej niż myślisz, jeśli ZDECYDUJESZ, że tak będzie ❤️🔥
To nie kwestia braku czasu, bo każdy przecież ma go tyle samo ⏰
Nie znam osoby, która mówi, że ma za dużo czasu 😂
Wszystkim nam go brakuje. Na różne rzeczy
Ty decydujesz, na co Ci go brakuje. Ty wyznaczasz swoje cele i poświęcasz na nie swój czas
Jeśli na czymś Ci zależy, robisz na to czas
Albo godzisz się z konsekwencjami nie robienia tej rzeczy 🤷🏻♂️
Godzisz się na zmęczenie, ból stawów, nadwagę, opuchniętą twarz, wypadające włosy, trądzik, itp. itd.
To Twoja odpowiedzialność, co z tym zrobisz
Jeśli zdecydujesz się wejść w ten proces, by pozbyć się objawów Hashimoto, to ja zrobię wszystko, żebyś osiągnęła swój cel
Bo pracuję z osobami ambitnymi, które wiedzą czego chcą i IDĄ PO TO 🔥
Napisz do mnie po szczegóły mentoringu HashiFit ❤️
Akademia Odchudzania
Udostępnij
Mentoring 1:1 HashiFit ➡️ https://akademiaodchudzania.com/sp/hashifit/
01/05/2026
"Przecież robię wszystko idealnie"
Może właśnie w tym problem?
Ile robisz "idealnie"? Tydzień, dwa?
Zanim się wypalisz i stwierdzisz, że dłużej tak nie potrafisz 💥
Zmuszać się do przestrzegania TEGO WSZYSTKIEGO
Znoszenia tych WSZYSTKICH ZAKAZÓW
Życia w taki OGRANICZONY sposób 🤬
Problem w tym, że Ty wcale nie musisz przestrzegać "tego wszystkiego"
Dużo tych zakazów stworzyłaś sobie sama w głowie 💆🏻♂️
Dużo z nich wcale nie przybliża Cię do celu, a jedynie marnuje Twoją energię i demotywuje Cię
Bo są kolejnym przykrym obowiązkiem do odhaczenia, o którym musisz pamiętać
Im mocniej zaczniesz, tym szybciej skończysz
Daj znać w komentarzu, czy to o Tobie 🥺
TSH to hormon przysadki mózgowej reagujący na poziom hormonów tarczycy (ft3 i ft4) 🧬
Gdy zaczyna się autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, najpierw rośnie anty-tg, a potem anty-tpo 📈
Wzrost przeciwciał koreluje z TSH trudnym do wyrównania
Jeśli Twoje przeciwciała są na poziomie 500 czy nawet 1000, to Twoim ostatnim zmartwieniem powinno być wysokie TSH
Zaczynamy wtedy od obniżenia przeciwciał, czyli
•przejścia na dietę przeciwzapalną
•wprowadzenia suplementacji przeciwzapalnej
•sprawdzenia niedoborów pokarmowych i wyrównania ich
•zadbania o gospodarkę glukozowo-insulinową
•redukcji stresu
•zadbania o sen
+jeśli występują objawy jelitowe, które nie przechodzą po wprowadzeniu diety - sprawdzamy pasożyty, helicobacter pylori, kandydozę
Zaobserwuj mój profil po więcej treści o diecie na tarczycę ❤️
Długo myślałam, że potrzebuję więcej dyscypliny
Cięższych treningów
Bardziej restrykcyjnej diety
Większej ilości kroków
Ale im bardziej naciskałam na siebie, tym gorzej się czułam 💔
Ciągle byłam zmęczona
Opuchnięta
Wzdęta
Waga potrafiła skoczyć z dnia na dzień nawet o 2-3kg
Tak bardzo skupiałam się na ograniczeniach, że nie zdawałam sobie sprawy, jak destrukcyjnie wpływają one na moje ciało
Żyłam w chronicznym stresie. Na co dzień odczuwałam niepokój. Pojawiały się stany lękowe i spadki nastroju
Dopiero kiedy zaczęłam pracować nad wyregulowaniem systemu nerwowego i wsparciem hormonów, moje samopoczucie zaczęło wracać do normy 🙏🏻
Teraz pomagam innym kobietom z Hashimoto przywrócić swój organizm do równowagi, by odzyskać energię i szczupłe ciało 🔥
To prawie nigdy nie chodzi o dyscyplinę. Odchudzanie powinno być dla Ciebie tak naturalnym i prostym procesem, jak mycie zębów
Jeśli takie jest, to znaczy że jesteś na dobrej drodze i tym razem obejdzie się bez efektu jojo 😎
Właśnie w taki sposób pracuję z moimi pacjentkami w mentoringu HashiFit. Napisz do mnie na priv po szczegóły ❤️
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.