Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od ZAJKO Conditioning Trainer, Lublin.
Kiedy trener personalny robi „lekki trening” z 4 kg hantlami, a koleżanka z klubu już wzywa pomoc. 😂
POV: kiedy trening jest lekki… tylko dla obserwatora. 💀
„Jeszcze nie teraz. Najpierw muszę zrobić formę.”
To jedno z najczęstszych zdań, które słyszę od osób, które chciałyby zacząć trenować.
„To pewnie będzie za ciężkie.”
„Nie wiem, czy dam radę.”
„Wszyscy będą lepsi ode mnie.”
„Może najpierw trochę poćwiczę sam/a.”
„Jak zrobię formę, wtedy przyjdę.”
I właśnie tutaj warto zmienić sposób myślenia.
Nie musisz najpierw zrobić formy, żeby zacząć trenować. To trening ma pomóc Ci tę formę zbudować.
Na treningu grupowym 10x w Extreme Fitness Świdnik nie każdy przychodzi z takim samym poziomem kondycji, siły czy doświadczenia.
I bardzo dobrze.
Moim zadaniem jako trenera nie jest wrzucić wszystkich do jednego worka i zrobić trening „na przetrwanie”.
Moim zadaniem jest tak poprowadzić zajęcia, żeby każdy mógł pracować na swoim poziomie, rozwijać się i z czasem robić więcej.
Dlatego jeśli od jakiegoś czasu myślisz o treningu, ale brakuje Ci odwagi, żeby zrobić pierwszy krok — nie czekaj na idealny moment.
Nie musisz być w formie.
Nie musisz znać ćwiczeń.
Nie musisz być najmocniejszą osobą na sali.
Nie musisz niczego nikomu udowadniać.
Wystarczy, że przyjdziesz.
A jeśli trening grupowy nie jest dla Ciebie — możemy zacząć indywidualnie i spokojnie zbudować podstawy, pewność siebie i odpowiednią formę.
Bo dobry trening nie powinien być barierą wejścia.
Powinien być początkiem zmiany.
📍 10x Training | Extreme Fitness Świdnik
🏋️ Trening grupowy
💪 Trening indywidualny
🔥 Siła • kondycja • sprawność • forma
📍 Świdnik + Lublin
Jeżeli od dawna myślisz: „może kiedyś spróbuję” — być może właśnie teraz jest dobry moment.
Napisz do mnie. Zobaczymy, od czego najlepiej zacząć.
Były maksy, był i mocny kręgosłup 😁