Fitness INES 3City

Zapraszam na Brzuch, uda, pośladki do Dora Dance w Gościcinie we wtorek o godz. 18.
Natomiast Fat burning o godz. 19. 15 odbędzie się w Strzebielinie, w Siłowni Nikola.
Do zobaczenia :)

W piątek o godz. 19.00 Brzuch, uda, pośladki w Strzebielinie- Siłownia Nikola

Zapraszam w czwartek do Tiger Gym Wejherowo na zajęcia BOKWA Fitness o godz. 20.30.
Do zobaczenia.
Wooozzzzaaaa :)

W środę spalanie w Tiger Gym Wejherowo:
- godz. 17.30 Step
- godz. 18.30 Fat burning
Pamiętajcie o zapisach :)

Niebawem sezon bikini, więc to ostatni dzwonek, żeby zacząć pracować nad swoją sylwetką :)
Plan na wtorek:
- godz. 18.00 Brzuch, uda, pośladki- Dora Dance, Gościcino;
- godz. 19.15 Fat burning- Siłownia Nikola, Strzebielino.

Zapraszam.

:)

Dzisiaj jedne z moich ulubionych zajęć- Body Shape- godz. 11.30 Tiger Gym Wejherowo :)
Zapraszam

W piątek o godz. 19.00 w Siłownia Nikola Gabinet Masażu ćwiczymy Brzuch, uda, pośladki.
Pamiętajcie o zapisach :)

Dziś w Tiger Gym Wejherowo o godz. 20.30 BOKWA :)

Lato coraz bliżej, a więc... ćwicz, ćwicz, ćwicz!!! :)
W środę proponuję w Tiger Gym Wejherowo:
- o godz. 17.30 Step
- o godz. 18.30 Fat burning
Pamiętajcie o zapisach :)

Plan na wtorek:
- Dora Dance Gościcino, godz. 18.00 ABT
- Siłownia Nikola Gabinet Masażu Strzebielino, godz. 19.15 Fat burning

Do zobaczenia

Ćwicz rano razem z nami w Strzebielinie w pon. o godz. 8.30.
Pamiętajcie o zapisach :)

Tak dla przypomnienia: dziś w Strzebielinie Brzuch, pośladki, uda- godz. 19.00
Zapraszam :)

Dziś mega spalanie w Tiger Gym Wejherowo. O godz. 20.30 Bokwa :)

Jutro spalanie w Tiger Gym Wejherowo:
godz. 17.30 Step
godz. 18.30 Fat burning
Pamiętajcie o zapisach :)

Wiosna już blisko! Najwyższy czas się zakochać. Może w ABT (Brzuch, pośladki, uda)
godz. 18 Dora Dance- Gościcino
godz. 19.15 Siłownia Nikola Gabinet Masażu- Strzebielino
Do zobaczenia :)

W niedzielny poranek oczywiście Tiger Gym Wejherowo:
godz. 10.30 BOKWA
godz. 11.30 Body Shape
Pamiętajcie o zapisach :)

Bokwa - fitness dla wszystkich - PnŚ - wideo

Dziś BOKWA w Tiger Gym Wejherowo o godz. 20.30.
Zapraszam serdecznie :)

http://www.pytanienasniadanie.tvp.pl/14321064/bokwa-fitness-dla-wszystkich

pytanienasniadanie.tvp.pl „Bokwa” to nowy rodzaj ćwiczeń. Kroki bazują na kształtach liter i cyfr. Tu nie trzeba uczyć się choreografii, a zajęcia przeznaczone są dla całych rodzin.

Jeśli jeszcze nie byłeś dziś na treningu, to nic straconego :)
W Gościcinie, w Dora Dance, o godz. 18.00 Brzuch, uda, pośladki, a w Strzebielinie, w Siłowni Nikola, o godz. 19.15 Fat burning.
Zapraszam serdecznie :)

W niedzielny poranek, o godz. 10.30 Bokwujemy, a o 11.30 Body Shape, oczywiście w Tiger Gym Wejherowo :)
Pamiętajcie o zapisach

Dzisiaj BOKWA w Tiger Gym Wejherowo o godz. 20.30. Pamiętajcie o zapisach :)
Do zobaczenia

W środę w Tiger Gym Wejherowo:
- godz. 17.30 Step
- godz. 18.30 Fat burning
Zapraszam :)

Wielkimi krokami zbliża się lato, tak więc czas pozbyć się lenistwa :)
Dora Dance, Gościcino, godz. 18.00- ABT
Siłownia Nikola Gabinet Masażu, Strzebielino, godz. 19.15- Fat burning
Zapraszam

Dziś trenujemy w Tiger Gym Wejherowo:
-godz. 17.30 Step
- godz. 18.30 Fat burning
Pamiętajcie o zapisach :)

Dzisiaj w planie:
- godz. 18.00 w Gościcinie, Dora Dance- ABT
- godz. 19.15 w Strzebielinie, Siłownia Nikola Gabinet Masażu- Fat burning

Zapraszam :)

Zacznij tydzień od ćwiczeń :) w poniedziałek o godz. 8.30 w Strzebielinie TBC
Zapraszam i pamiętajcie o zapisach :)

Jutro pracujemy nad swoją sylwetką w Tiger Gym Wejherowo:
- godz. 10.30 BOKWA Fitness
- godz. 11.30 Body Shape

Pamiętajcie o zapisach :)

W piątek o godz. 19 w Siłowni dla Pań NIKOLA w Strzebielinie pracujemy nie tylko nad brzuchem ale i nad nogami i pośladkami :)
Do zobaczenia na ABT
Pamiętajcie o zapisach :)

Misie zostawiamy i wybieramy się na BOKWA Fitness. W czwartek w Tiger Gym Wejherowo o godz. 20.30.
Zapraszam :)

Niedługo sezon plaża, warto zadbać o swoją sylwetkę :)
W środę w Tiger Gym Wejherowo:
- godz. 17.30 Step
- godz. 18.30 Fat burning

Pamiętajcie o zapisach :)

Plan na wtorek:
- godz. 18.00 Brzuch, uda, pośladki- Dora Dance, Gościcino
- godz. 19.15 Fat burning- Siłownia dla Pań NIKOLA, Strzebielino

Zapraszam

Po dobrym treningu do roboty idzie się z uśmiechem :)

Zapraszam na zajęcia TBC w poniedziałek o godz. 8.30 w Siłowni NIKOLA w Strzebielinie.

TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych odmian aerobiku, która zapewnia trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Należy ona do grupy zajęć wzmacniających z elementami treningu CARDIO.

Zapraszam :)

Fitness INES 3City

Przyjdź na trening z samego rana, a dzień na pewno będzie dobry :)
Zapraszam w niedzielę do Tiger Gym Wejherowo:
- godz. 10.30 Bokwa
- godz. 11.30 Step & shape

Przyjdź na trening z samego rana, a dzień na pewno będzie dobry :)
Zapraszam w niedzielę do Tiger Gym Wejherowo:
- godz. 10.30 Bokwa
- godz. 11.30 Step & shape