Jagoda Jadwiga Bassara Instruktor Slow Jogging i Nordic Walking Rzeszów

Kto chce być zdrowy, mieć dobrą kondycję i ładną sylwetkę??? 😍
Zapraszam do poznania Slow Joggingu 🍀⚘️🍀

Slow jogging co to takiego? • Tu i Teraz • Polskie Radio Rzeszów Tu i Teraz • Slow jogging, nordic walking i regularne spacery to proste formy aktywności, które mogą być dobrym wyborem dla osób początkujących, seniorów, wracających do ruchu po przerwie oraz tych, którzy chcą poprawić kondycję bez intensywnych treningów. Są to aktywności...

🇵🇱🇵🇱🇵🇱 Dziś Bieg Konstytucji 3 Maja w Krośnie. 🏃‍♀️🏃🏃‍♀️Dystans 7 km, piękna pogoda, wspaniała organizacja, nawet wojskowa grochówka była pyszna 😃
Moje 2. miejsce w K60 🥈
Bieg niestety zdominowali Kenijczycy, zarówno kobiety i mężczyźni 😏 co widać na fotkach niżej.
Pozdrawiam serdecznie ❤️‍🩹

Slow Jogging w grupie czy solo? Jak lepiej? Ta i ta wersja ma swoje zalety 😍 Każda jest to dobra, wad nie mają ale jak kto woli. Ja dziś solo bo tak też lubię 🏃‍♀️ Bardziej wtedy pilnuję prawidłowej techniki, tempa, oddechu. Można porozmyślać lub odlecieć myślami 😃 poobserwować itp. Z kolei bieganie z kimś czy z grupą bardziej motywuje do wyjścia z domu, buduje relacje, integruje, powstają znajomości i przyjaźnie. W grupie zwykle gadamy, śmiejemy się, wymieniamy doświadczenia, poznajemy się. Bo Slow Jogging to przecież tempo spacerowe, bez zadyszki z uśmiechem na twarzy 😁🏃‍♀️🏃🏃‍♀️

18.04.2026 r. Czaniecki Cracovia Walkathon to wydarzenie towarzyszące Cracovia Maratonowi. Skierowane jest przede wszystkim do uczestników "Chodźże z nami", ale nie tylko - udział może wziąć każdy miłośnik chodzenia z kijami 💥 Pokonujemy dystans tylko 4200 m wokół Błoń Krakowskich. Nie ma pomiaru czasu, limit na przejście to aż 60 min. Liczy się udział w imprezie, integracja środowiska Nordic Walking i dobra zabawa 🤩
No i fajne spotkania. Ja m.in. spotkałam znajomego /ten młody przystojniak na zdjęciu/ Jakub Deląg/ utytułowany instruktor i trener klasy międzynarodowej ONWF w NW. Mistrz świata i Europy 🥇🏆💥

01.03.2026 r. Głogów Małopolski 🍀 Bieg z wyjątkowym przesłaniem 🍀 ku czci Żołnierzy Wyklętych 💓💓💓 Dystans 9 km 🍀

❤️ W tym roku finał WOŚP obchodziłam w Jarosławiu ❤️ gdzie orkiestra grała bardzo pięknie, głośno i skutecznie ❤️ Pomaganie przez bieganie ... wszystkie serca radośnie grały ❤️ o to właśnie szło ❤️❤️❤️

31.12.2025 r.Rzeszów "Sylwestrowy Bieg bez Spinki" czyli pełen luz 🥳 z Klubem Morsa Sopelek ❄️❄️❄️ Było tak kolorowo i wesoło, że nawet zimna się nie odczuwało 🏃‍♀️ A morsy? Zobaczcie tylko co tam się działo 😂

👏👏👏

Rzeszów Europejskim Miastem Sportu 2026 🏆