Fithouse

Ważna informacja! 💛�Chcemy, żebyście były zawsze na bieżąco z naszymi zajęciami i wydarzeniami. Dlatego chcemy Wam powiedzieć, że ten fanpage wkrótce zostanie zamknięty.

Jednocześnie przygotowaliśmy nowe miejsce, gdzie będziemy dzielić się wszystkimi nowościami ze studia.
👉 Nowy fanpage znajdziesz tutaj: https://www.facebook.com/profile.php?id=61580466360032 Kliknij i dołącz do nas już dziś!

PS. Już wkrótce zaprosimy Was na nasze wydarzenia, więc warto być z nami na bieżąco! ✨

Dziękuję Bernadeta z Polskie Radio Rzeszów za wspaniałą rozmowę.
za wspaniałe spotkanie i rozmowę.

Pilates - dla kogo i jakie przynosi efekty? • Szczypta Zdrowia Szczypta Piękna • Polskie Radio Rzeszów Szczypta Zdrowia Szczypta Piękna • W naszym cyklu rozmowa na temat aktywności fizycznej, która opiera się na elementach jogi, tai chi, baletu i

💛 Dodatkowe zajęcia w przyszłym tygodniu!

📅 Środa 16:30 – dla przyszłych mam
Oddychamy, uczymy się modyfikacji ćwiczeń i poznajemy „przytul dziecko” – ćwiczenie, które warto robić przez całą ciążę.
📅 Czwartek 16:30 – dla mam po porodzie
Oddech, regeneracja, bezpieczny powrót do formy i wskazówki, jak trenować na grupach ogólnych.

📲 Zapisy: Fitssey
https://app.fitssey.com/fithouserzeszow/backoffice.v4/schedule

👋 Do zobaczenia na macie!

🌞 Lato w FitHouse – aktualności, zapowiedzi i kurs dla mam!

Wakacyjny klimat powoli wkrada się do naszego studia, ale my nadal działamy i ćwiczymy! 🧘‍♀️ Zanim jednak porwie nas lato, podrzucam Wam garść ważnych informacji organizacyjnych i małą zapowiedź nowości 💌

📅 Rezerwacje na lipiec i sierpień
Bardzo proszę, żebyście zrobiły rezerwacje z wyprzedzeniem – to pomoże mi zaplanować grafik i zdecydować, które godziny zostają, a które mogą pójść na krótką przerwę.
W sezonie urlopowym frekwencja bywa różna, więc każda informacja od Was ma znaczenie! 💛

⏳ Przypomnienie o odwoływaniu zajęć
Jeśli nie możecie być na zajęciach – pamiętajcie, że można je odwołać do 5 godzin przed rozpoczęciem. Wtedy wejście wraca na karnet i może skorzystać z niego ktoś inny. Dziękuję, że o tym pamiętacie 🙏

🌴 Przerwa urlopowa
FitHouse będzie zamknięty w dniach 18–23 sierpnia – to nasza wakacyjna przerwa.
Będę starała się zorganizować zastępstwo na część zajęć – dam znać, jeśli coś się pojawi. Grafik na ten tydzień może się jeszcze zmienić, dlatego warto zaglądać na bieżąco.

👶 Kurs wprowadzający dla mam po porodzie – ruszamy!
Mam też ogromną ochotę wystartować z kursem wprowadzającym do ćwiczeń dla mam po porodzie – spokojnym, bezpiecznym i przemyślanym programem na dobry powrót do aktywności.
To 4 zajęcia, które pozwolą Ci wrócić do ruchu łagodnie i w zgodzie z ciałem.

🗓 Zajęcia planuję w środy o 16:30
📍 Możliwe warianty: w FitHouse, online lub 2 w 1 (hybrydowo)
👶 Można dołączyć już od 4. tygodnia po porodzie (po konsultacji z lekarzem lub fizjo)

Zainteresowana?
Napisz do mnie SMS na numer: 667 425 934
To niezobowiązujące zgłoszenie, które bardzo pomoże mi ustalić, w jakiej formie najlepiej wystartować 🌿

Nasze ciała są unikatowe jak odciski palców😎

Podobnie jak nie ma dwóch takich samych odcisków palców, nie ma dwóch takich samych kobiecych ciał.

Dlatego kształt twojego ciała i czas regeneracji są bardzo indywidualne.

To również wyjaśnia, dlaczego są kobiety, które już 6 miesięcy po porodzie czują się świetnie i wracają do intensywniejszych aktywności bez problemu. Natomiast są kobiety, które nawet rok, 2 lata lub dłużej po porodzie, nie mogą się pozbierać.

Twój unikatowy kształt, zależy w dużej mierze od genów.

Dlatego zamiast próbować wcisnąć się w akceptowalne ramy, nakazane przez kogoś, zachęcam do zdrowego zadbania o siebie.

Wzmocnij się i rusz na przód z nową energią 💪🤩👍

Nasze ciała są unikatowe jak odciski palców😎 Podobnie jak nie ma dwóch takich samych odcisków palców, nie ma dwóch takich samych kobiecych ciał. Dlatego kształt twojego ciała i czas regeneracji są bardzo indywidualne. To również wyjaśnia, dlaczego są kobiety, które już 6 miesięcy po porodzie czują się świetnie i wracają do intensywniejszych aktywności bez problemu. Natomiast są kobiety, które nawet rok, 2 lata lub dłużej po porodzie, nie mogą się pozbierać. Twój unikatowy kształt, zależy w dużej mierze od genów. Dlatego zamiast próbować wcisnąć się w akceptowalne ramy, nakazane przez kogoś, zachęcam do zdrowego zadbania o siebie. Wzmocnij się i rusz na przód z nową energią 💪🤩👍 #poporodzie #aktywnoscpoporodzie #zdrowie #aktywnamama #ćwiczeniapoporodzie #cwiczeniapoporodzierzeszow