Spartan Training Group Szczecin

[EN👇]🔥SPARTAN TRAIL 10 KM - TARNÓW- REJESTRACJA OTWARTA🔥

Już 26.09.2026 roku możesz wziąć udział w Spartan Trail po raz pierwszy w Polsce!🩵

Zarejestruj się już teraz i zdobądź swój pakiet startowy w najniższej możliwej cenie! 💪

📍Tarnów, Polska 🇵🇱
📆26 wrześnua 2026

🌆Tarnów to miasto o niezwykłym charakterze – ciepłe, pełne słońca i energii, a jednocześnie otoczone pagórkami, malowniczymi krajobrazami i z wymagającymi ścieżkami.

Gotowi na tę przygodę? 😎

📲Rejestracja właśnie wystartowała!
https://spartanrace.onlinesystem.cz/?id=pl&country=pl

-----------------
[EN]
🔥 SPARTAN TRAIL 10 KM – TARNÓW – REGISTRATION OPEN 🔥

On September 26, 2026, you can take part in the Spartan Trail for the very first time in Poland! 🩵

Register now and secure your race package at the lowest possible price! 💪

📍 Tarnów, Poland 🇵🇱
📆 September 26, 2026

🌆 Tarnów is a city with a unique character – warm, full of sunshine and energy, yet surrounded by rolling hills, picturesque landscapes, and demanding trails.

Ready for this adventure? 😎
📲 Registration has just opened!
https://spartanrace.onlinesystem.cz/?id=pl&country=pl



jack.37

3 jest jak trzeci spartański event w Polsce w tym roku! 💪🔥
Jak myslicie: kiedy, jaki i gdzie? 🤔

𝐍𝐨𝐰𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐮ł𝐚 𝐒𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐧 𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 - 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐰𝐚 𝐫𝐲𝐰𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐣𝐚 𝐰 𝐝𝐮𝐞𝐜𝐢𝐞 𝐧𝐚𝐛𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐚

Sporty przeszkodowe od lat przyciągają ludzi szukających wyzwań wykraczających poza klasyczne bieganie. W ostatnim czasie ogromne zainteresowanie wzbudza nowy format rywalizacji — Spartan Doubles, czyli zawody rozgrywane w parach. To świeże podejście do wyścigów OCR, które zmienia dynamikę rywalizacji i wprowadza zupełnie nowy wymiar współpracy.

Za koncepcją stoi organizacja Spartan, która od lat rozwija globalną społeczność biegów przeszkodowych oraz promuje ideę wspólnego pokonywania granic fizycznych i mentalnych.

𝐍𝐚 𝐜𝐳𝐲𝐦 𝐩𝐨𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐒𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐧 𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬?

Spartan Doubles to wyścig przeszkodowy, w którym startujesz z partnerem i kończysz razem z nim. Każdy zawodnik otrzymuje własny chip do pomiaru czasu, co zapewnia indywidualne śledzenie wyników przez cały czas trwania biegu. Pary Doubles muszą przekroczyć linię startu i mety w ciągu 4 sekund od siebie (oficjalny czas ukończenia biegu drużyny to czas pierwszego partnera).

Na całej trasie zawodnicy muszą pozostawać na tyle blisko partnera, aby sędziowie mogli łatwo zidentyfikować ich jako parę. Niespełnienie wytycznych dotyczących bliskości — na trasie lub na linii startu i mety — skutkuje przeniesieniem zawodnika do indywidualnych wyników kategorii Open.

𝐏𝐨𝐤𝐨𝐧𝐲𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐬𝐳𝐤𝐨́𝐝

Format Doubles wprowadza współodpowiedzialność i jest świetnym sposobem dla
początkujących zawodników, aby obserwować, jak pokonuje się przeszkody. Jednocześnie jest idealny dla par, w których jeden partner lepiej radzi sobie z przeszkodami wymagającymi siły chwytu, a drugi przoduje w zadaniach opartych na precyzji.

W przypadku prawie wszystkich przeszkód na trasie tylko jeden zawodnik z pary musi
podjąć próbę ich pokonania. Zawodnicy startujący w kategorii Spartan Doubles zostaną wyraźnie oznaczeni, aby sędziowie i wolontariusze mogli łatwo ich rozpoznać podczas całego wyścigu. Najprawdopodobniej otrzymają niebieskie opaski na głowę z numerem startowym.

Jeśli jeden z partnerów ma trudności z konkretną przeszkodą, drugi podejmuje wyzwanie samodzielnie. Nie wolno udzielać pomocy partnerowi po rozpoczęciu próby. W przypadku niepowodzenia, tylko zawodnik, który próbował pokonać przeszkodę, wykonuje karę (zazwyczaj 30 burpees lub karna pętla). Zawodnik, który nie podjął próby, nie wykonuje kary.

Wyjątkiem są przeszkody 𝐒𝐩𝐞𝐚𝐫𝐭𝐡𝐫𝐨𝐰 𝐢 𝐅𝐢𝐫𝐞 𝐉𝐮𝐦𝐩 — obaj zawodnicy muszą ukończyć
przeszkodę i wykonać ewentualną karę. Przykład: jeśli zawodnik A trafi w cel, a zawodnik B nie, obaj wykonują 30 burpees. Jeśli oboje trafią, żaden z zawodników nie ponosi kary.

𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞 𝐒𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐧 𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐣𝐚𝐰𝐢𝐚̨ 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐰 𝐂𝐄𝐔?
● Dolní Morava (Czechy)
● Cheile Grădiștei (Rumunia)
● Komárno (Słowacja)
● Szombathely (Węgry)
● Bielsko-Biała (Polska)

Dla zawodników startujących w parach dostępna jest tylko fala OPEN. Zawodnicy mogą być tej samej płci lub mieszanej.

𝐉𝐚𝐤 𝐰𝐲𝐠𝐥𝐚̨𝐝𝐚 𝐫𝐞𝐣𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐜𝐣𝐚 𝐝𝐨 𝐒𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐧 𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬?

Spartan CEU pracuje nad uruchomieniem rejestracji do Spartan Doubles. Kapitan drużyny przy zapisywaniu się na bieg wybiera opcję „Spartan Double” i wnosi opłatę za dwie osoby. Po zakupie kapitan otrzymuje 100% kod zniżkowy dla drugiej osoby z pary.

Obie osoby z drużyny powinny posiadać konto na https://spartanrace.onlinesystem.cz oraz podpisać waiver.

𝐃𝐨𝐝𝐚𝐭𝐤𝐨𝐰𝐞 𝐤𝐨𝐫𝐳𝐲𝐬́𝐜𝐢 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐮 𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬:
● Wsparcie i bezpieczeństwo – nowicjusze mogą liczyć na partnera, co zmniejsza
stres i ryzyko kontuzji.

● Wspólna zabawa i motywacja – start w duecie zwiększa radość z biegu, a razem
łatwiej pokonać wyzwania.

● Rywalizacja i ściganie się w parze – oboje zawodników mogą rywalizować i śledzić
swoje czasy, co dodaje sportowego dreszczyku.

● Możliwość nauki i obserwacji – początkujący zawodnicy mogą uczyć się od
bardziej doświadczonego partnera, poznając techniki pokonywania przeszkód.

● Elastyczność przy przeszkodach – jeden zawodnik może spróbować trudniejszej
przeszkody, a drugi skorzystać z opaski pozwalającej ją ominąć, co ułatwia start
osobom o różnym poziomie doświadczenia.

𝐏𝐨𝐬𝐭 𝐧𝐚𝐝𝐞𝐬ł𝐚𝐧𝐲 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳 𝐒𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐧 𝐏𝐨𝐥𝐚𝐧𝐝 𝐢 𝐨𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐤𝐨𝐰𝐚𝐧𝐲 𝐰 𝐫𝐚𝐦𝐚𝐜𝐡 𝐰𝐬𝐩𝐨́ł𝐩𝐫𝐚𝐜𝐲 𝐦𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞𝐣.

--
Przeszkodowo jest wspierane przez:
🔹 Schrag Polska - kształtowniki zimnogięte
🔹 Toroz - kod rabatowy "przeszkodowo.pl"
🔹 Spartan Race Poland
🔹 MORE Poland
🔹 Barbarians
--

🔥To jest Twoja ostatnia szansa na zdobycie pakietu w niższej cenie!

⏳️DZIŚ o północy rośnie cena pakietów na Spartan Sprint i Super 28.03.2026 w Tarnowie!

🕛Zostały ostatnie godziny.
Nie zwlekaj!
Czas ucieka 🏃‍♀️🏃‍♂️

📲REJESTRACJA: https://spartanrace.onlinesystem.cz/?id=pl&country=pl

👉 Kliknij w link w poście (FB) lub w bio (IG) i zapewnij sobie miejsce w tej przygodzie, zanim będzie drożej!

Już 28 marca czeka na Was wyjątkowe wydarzenie, które połączy w sobie miejskie klimaty, naturę i historię.
Na uczestników czekają dystanse
🔵Super – 10 km i 25 przeszkód,
🔴Sprint – 5 km i 20 przeszkód,
🟠Kids dla najmłodszych wojowników
29 marca możesz stawić czoła Hurricane Heat.
Czym tak naprawdę jest Hurricane Heat?
To wydarzenie inspirowane szkoleniem wojskowym, trwające 4, 12 lub 24 h. Tutaj nikt nie mierzy czasu na odcinkach. Zamiast ścigania się, wchodzisz w tryb przetrwania opartego na współpracy.
Zarejestruj się bo już wkrótce podwyżka cen:
https://spartanrace.onlinesystem.cz/

𝐊𝐨𝐧𝐤𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐧𝐨́𝐰 Spartan Race Poland

Chcesz wygrać bezpłatny start lub zniżkę na wybrany wyścig podczas Ultra Trifecta Weekend w Bielsku-Białej? To proste – weź udział w konkursie na profilu 𝐒𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐧 𝐏𝐨𝐥𝐚𝐧𝐝 𝐧𝐚 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞!

Jak to zrobić:
• Polub post konkursowy na profilu 𝐒𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐧 𝐏𝐨𝐥𝐚𝐧𝐝 𝐧𝐚 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞.
• Oznacz w komentarzu (w poście konkursowym na profilu 𝐒𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐧 𝐏𝐨𝐥𝐚𝐧𝐝 𝐧𝐚 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞) dwóch znajomych, którzy też chcieliby spróbować swoich sił.
• Bądź aktywny na profilu Spartan Poland – komentuj, udostępniaj i lajkuj posty.
• Zapisz się do newslettera „Pozostań w kontakcie” na stronie www Spartan Poland.

Nagroda: bezpłatny start lub rabat na wybrany wyścig podczas Ultra Trifecta Weekend w Bielsku-Białej.

Regulamin konkursu i wszystkie szczegóły znajdziesz w komentarzu pod tym postem.

Bądź aktywny, obserwuj Spartan Poland i walcz o swoją szansę na start!

P.S. przyznajcie się, kto już się zapisał na Spartana? Zwłaszcza na dystans Ultra, a kto jeszcze się zastanawia?

𝑃𝑜𝑠𝑡 𝑝𝑜𝑤𝑠𝑡𝑎ł 𝑛𝑎 𝑝𝑜𝑑𝑠𝑡𝑎𝑤𝑖𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑒𝑟𝑖𝑎ł𝑜́𝑤 𝑛𝑎𝑑𝑒𝑠ł𝑎𝑛𝑦𝑐ℎ 𝑝𝑟𝑧𝑒𝑧 𝑆𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑛 𝑃𝑜𝑙𝑎𝑛𝑑 𝑤 𝑟𝑎𝑚𝑎𝑐ℎ 𝑤𝑠𝑝𝑜́ł𝑝𝑟𝑎𝑐𝑦 𝑚𝑎𝑟𝑘𝑒𝑡𝑖𝑛𝑔𝑜𝑤𝑒𝑗.

--
Przeszkodowo jest wspierane przez:
🔹 Schrag Polska - kształtowniki zimnogięte
🔹 Toroz- kod rabatowy "przeszkodowo.pl"
🔹 Barbarians
🔹 Spartan Race Poland
--