Piotr Starzyński Psycholog z brodą

Już 20 marca będę brał udział jako prelegent w konferencji „W dialogu – spotkanie perspektyw”, organizowanej przez Akademię Psychologii Sportu w Sopocie. To konferencja skierowana do psychologów, psychologów sportu oraz trenerów mentalnych, a także wszystkich osób pracujących z zawodnikami i zainteresowanych psychologią sportu.

W programie m.in. wykłady, panel dyskusyjny, warsztaty oraz dużo przestrzeni na rozmowy i wymianę doświadczeń.

📅 20 marca godzina. 9:30 -19:00
📍 Sopot – Klub żeglarski NAVIGO

Jeśli masz ochotę się spotkać, posłuchać wystąpień i porozmawiać o psychologii sportu – zapraszam.

📣 Dziś odbył się trzeci warsztat z cyklu szkoleń z psychologii sportu dla trenerów!

Wspólnie z Instytutem Sportu, Ministerstwem Sportu i Turystyki oraz Akademią Trenerską kontynuujemy wyjątkową serię spotkań wspierających świadome i nowoczesne podejście w pracy szkoleniowej.

🎯 Temat dzisiejszego spotkania: Zaawansowana komunikacja z zawodnikami

Podczas warsztatu trenerzy mieli okazję zgłębić m.in.:

➡️ Jak budować relację opartą na zaufaniu i skutecznej informacji zwrotnej?
➡️ Co stoi za błędami komunikacyjnymi i jak ich unikać?
➡️ Jak dopasować styl komunikacji do wieku, dojrzałości i sytuacji sportowej zawodnika?
➡️ Dlaczego emocje (zarówno trenera, jak i zawodnika) wpływają na sposób rozumienia przekazu?
➡️ Jak rozwijać umiejętności empatycznego słuchania i rozmowy w trudnych momentach?

To był dzień pełen praktycznych narzędzi, inspiracji i rozmów – dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie! 🙌

Agata Jasińska, Martyna Tadzik, Basia Wilanowska-Misińska,Maja Dziarnowska,Kamil Damentka, Piotr Starzyński, Jasiek Stawiński- dziękujemy za świetne przygotowanie i prowadzenie warsztatu!💪

🏆Weekend pełen wiedzy, praktyki i inspiracji – za nami!

🏆17–18 maja 2025 w Sopocie odbyło się wyjątkowe szkolenie prowadzone przez dr. Daniela Krokosza i Kamila Dementkę, poświęcone zastosowaniu ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania) w sporcie wyczynowym.

Przez dwa dni intensywnej pracy:
👉uczyliśmy się, jak wspierać zawodników w radzeniu sobie ze stresem i trudnymi emocjami,
👉odkrywaliśmy, jak wzmacniać motywację i budować zaangażowanie oparte na wartościach,
👉poznawaliśmy konkretne techniki ACT możliwe do zastosowania od razu w codziennej pracy,
👉rozwijaliśmy elastyczność psychiczną – kluczową w świecie sportu na najwyższym poziomie.

💪Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, energię i otwartość!

Do zobaczenia na następnym zjeździe!

Już za tydzień- w środę 30 kwietnia rusza III edycja Bezpłatnej Akademii Treningu Mentalnego!

Podczas cyklu 5 webinarów dowiesz się w jaki sposób używając metod treningu mentalnego możesz wspomóc swoich podopiecznych w budowaniu zaangażowania, motywacji, regulacji emocji czy zarządzania stresem.

Praca mentalna to klucz do prawdziwych sportowych sukcesów. Dołącz do nas i dowiedz się, jak profesjonalnie rozwijać kluczowe umiejętności mentalne u zawodników, by osiągali swoje najlepsze wyniki i czerpali pełną satysfakcję ze sportu!

Poznaj naszych specjalistów z Akademii Psychologii Sportu i naucz się narzędzi treningu mentalnego, które stosują oni w swojej codziennej pracy w klubach i związkach sportowych

🔗 Zapisz się za darmo tutaj:👉https://www.aps-kursy.pl/bezplatna-akademia-treningu-mentalnego-edycja-3

🗓 Harmonogram warsztatów:

1. Pracuję mentalnie – buduję zaangażowanie i motywację
📅 30.04.2025, godz. 20:30–21:00

🥇Jak skutecznie utrzymać zapał i determinację, które prowadzą do trwałych wyników.
🥇Jak wzmacniać motywację zawodnika, opierając ją na głębokich wartościach i pasji.
🥇Jak pracować, gdy pojawiają się momenty zwątpienia lub spadku zaangażowania.

2. Pracuję mentalnie – pomagam wyznaczać i realizować cele
📅 14.05.2025, godz. 20:30–21:00

🥇Jak wyznaczyć ambitne i realistyczne cele ?
🥇Jak planować działania żeby zwiększyć szansę na ich realizację?
🥇Jak śledzić postępy żeby zawsze wiedzieć jak dalej działać?

3. Pracuję mentalnie – uczę, jak regulować emocje
📅 28.05.2025, godz. 20:30–21:00

🥇Pokazuję metody skutecznego zarządzania emocjami, które dają przewagę w kluczowych momentach.
🥇Jak nauczyć zawodnika wykorzystywać emocje na swoją korzyść podczas rywalizacji.
🥇Jak radzić sobie z silnymi emocjami po błędach, porażkach lub niepowodzeniach na zawodach.

4. Pracuję mentalnie – uczę radzenia sobie ze stresem i presją
📅 11.06.2025

🥇Przekazuję praktyczne techniki, dzięki którym stres staje się sprzymierzeńcem, a nie przeszkodą.
🥇Uczę, jak regulować emocje i napięcie przed zawodami, by zachować koncentrację i skuteczność w kluczowych momentach.
🥇Pokazuję, jak zamienić presję w pozytywną energię, by zawodnik mógł pokazać pełnię swoich możliwości.

5. Pracuję mentalnie – buduję pewność siebie i odporność psychiczną
📅 25.06.2025

🥇Wzmacniam wewnętrzną siłę zawodnika, która pozwala mu pewnie i świadomie osiągać swoje cele.
🥇Uczę zawodnika, jak konstruktywnie interpretować porażki i wyciągać z nich budujące wnioski.
🥇Pokazuję sprawdzone sposoby na szybkie odzyskiwanie równowagi mentalnej po błędach i trudnych sytuacjach podczas zawodów.

🎓 Dołącz do Akademii i poprowadź swój pierwszy trening mentalny!

🔗 Zapisz się tutaj:👉 https://www.aps-kursy.pl/bezplatna-akademia-treningu-mentalnego-edycja-3

💪 Dodatkowo trwa rekrutacja do V edycji Akademii Psychologii Sportu!

Rozpocznij 8-miesięczną podróż rozwoju w ramach programu BASIC – stworzonego z myślą o trenerach, rodzicach, psychologach oraz wszystkich, którzy chcą mądrze i świadomie wspierać młodych sportowców mentalnie.

Co na Ciebie czeka?
🔹4 sesje online + 4 spotkania stacjonarne w Trójmieście
🔹Staże online w klubach sportowych pod okiem psycholog olimpijskiej dr Martyny Tadzik
🔹Społeczność, mentoring, spotkania absolwentów
🔹Bogate materiały edukacyjne – video wykłady, workbooki, PDF-y
🔹Indywidualny projekt – z pomocą eksperta stworzysz i rozwiniesz własną ofertę

Dołącz do grona profesjonalistów, dla których rozwój młodego zawodnika zaczyna się od świadomego wsparcia psychicznego.

Zobacz szczegóły i zapisz się: https://akademiapsychologiisportu.pl/program-basic/

Do zobaczenia na warsztatach!

Zespół Akademii Psychologii Sportu

📣Dziś ruszamy ze szkoleniem z psychologii sportu dla trenerów!
Wspólnie z Instytutem Sportu, Ministerstwem Sportu i Turystyki oraz Akademią Trenerską rozpoczynamy cykl spotkań poświęconych kluczowym tematom w pracy trenera.

🏆Temat szkolenia: Budowanie filozofii trenerskiej- fundament sukcesu.

Eksperci Akademii Psychologii Sportu zajmą się zagadnieniami:

➡️Skuteczność trenera w każdych warunkach – jak podejmować świadome decyzje: Zrozumienie, że skuteczność w pracy trenerskiej zależy zarówno od czynników, na które mamy wpływ, jak i od tych, które są poza naszą kontrolą. Dzięki jasnej filozofii działania trener zyskuje poczucie pewności: wiem, co robię, jak to robię i dlaczego to robię.

➡️Wartości jako fundament pracy trenerskiej: Rozpoznanie i nazwanie własnych wartości to pierwszy krok do spójnego stylu pracy. Wartości kształtują codzienne decyzje, sposób komunikacji i podejście do zawodników. To one budują autorytet i zaufanie w relacji trener–zawodnik.

➡️Poczucie wpływu i odpowiedzialności w procesie treningowym: Jak oddzielać to, co mogę kontrolować, od tego, co poza moim zasięgiem? Praca nad poczuciem wpływu pomaga budować odporność psychiczną trenera i zawodnika oraz wzmacnia efektywność całego procesu szkoleniowego.

To będzie intensywny i inspirujący czas – ruszamy!

🏅 5. Zjazd Akademii Psychologii Sportu – Podsumowanie 📖

Miniony weekend spędziliśmy na intensywnych spotkaniach online podczas 5. zjazdu Akademii Psychologii Sportu. 💡💬

🔹 Sobota rozpoczęła się od zajęć z Tomaszem Bilikiem, który wprowadził nas w świat projektowania i prowadzenia warsztatów. Analizowaliśmy różne formaty pracy z grupą i sposoby angażowania uczestników w środowisku online.

🔹 Popołudnie poświęciliśmy na psychologię sportu pozytywnego z prof. Arturem Poczwardowskim. Dyskusja dotyczyła wzmacniania odporności psychicznej, rozwijania optymizmu w sporcie i budowania dobrostanu zawodników.

🔹 Niedziela skupiła się na współpracy z rodzicami sportowymi, a temat ten szczegółowo omówiła dr Martyna Tadzik. Jak wspierać rodziców w ich roli? Jak pomagać im lepiej rozumieć potrzeby i emocje młodych sportowców? Te kwestie wywołały wiele ciekawych refleksji.

🔹 Na zakończenie ponownie spotkaliśmy się z prof. Arturem Poczwardowskim, który kontynuował temat psychologii sportu pozytywnego, pozytywnej interwencji, pierwszym wywiadzie oraz kształtowaniu pozytywnego środowiska w sporcie.

To były dwa dni pełne wartościowych treści i ciekawych rozmów. Kolejny zjazd przed nami – do zobaczenia!

Rezyliencja?!

Siła w obliczu przeciwności.

Rezyliencja to zdolność do adaptacji w sytuacjach stresowych, trudnych oraz nagłych zmian. Jest umiejętnością przetrwania, ale też rozwoju, mimo niepomyślnych okoliczności.

Dlaczego jest taka ważna?
1️⃣ Pomaga nam lepiej radzić sobie ze stresem.
2️⃣ Podbija naszą pewność siebie, wiarę w swoje możliwości.
3️⃣ Wzbogaca relacje interpersonalne, wzmacnia naszą empatię

Jak mogę z nią rozwijać?
1️⃣ Skupiaj się na rozwiązaniach, a nie na problemie.
2️⃣ Zadbaj o wspierające otoczenie/ sam też bądź wsparciem
3️⃣ Zaakceptuj to czego nie możesz zmienić – szkoda energii na walkę!

A czy Ty, dbasz o swoją rezyliencję?
Daj sobie czas, praktykuj i pamiętaj – każda trudność jest szansą na wzrost!
Podziel się swoimi sposobami na radzenie sobie z trudnościami w komentarzach!



Psychologia Sportu, Psychologia, Psycholog sportu, Sport, Konsultacje, Szkolenia, Warsztaty, współpraca