Vital Activ - Studio Treningu Personalnego

Zadzwoń Strona internetowa Kontakt: firmę

Vital Activ - Studio Treningu Personalnego Pomagamy w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, poprawie sprawności fizycznej oraz odkrywaniu radości płynącej z aktywności.

Nasze treningi nie tylko wzmacniają ciało, ale także pomagają uwolnić się od codziennego stresu i znaleźć wewnętrzną równowagę.

Co dziś ląduje na Twoim talerzu? 🥦Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać wymyślnych przepisów i godzin spędzonych w kuchni....
02/10/2026

Co dziś ląduje na Twoim talerzu? 🥦

Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać wymyślnych przepisów i godzin spędzonych w kuchni. Zwykłe produkty też mogą stworzyć dobrze skomponowany posiłek.

Przy kolejnym obiedzie sprawdź: są warzywa? Jest źródło białka? Jest kasza, ryż lub inny dodatek zbożowy? To prosty punkt wyjścia do codziennych wyborów 💚

Zapisz grafikę, żeby mieć tę podpowiedź pod ręką!

Dziecko trenuje kilka razy w tygodniu, więc łatwo uznać, że ma już wystarczająco dużo ruchu. Warto jednak przyjrzeć się ...
01/10/2026

Dziecko trenuje kilka razy w tygodniu, więc łatwo uznać, że ma już wystarczająco dużo ruchu.

Warto jednak przyjrzeć się temu, jak porusza się podczas treningu: czy potrafi kontrolować lądowanie po skoku, utrzymać równowagę przy zmianie kierunku, wykonać ruch swobodnie po okresie szybkiego wzrostu.

Na zajęciach klubowych nie zawsze jest czas, by pracować nad tym indywidualnie.

Przygotowanie motoryczne może uzupełnić trening danej dyscypliny, jeśli jest dopasowane do wieku, obciążeń i tego, czego młody zawodnik potrzebuje.

Więcej zajęć nie zawsze będzie odpowiedzią.

Najpierw warto sprawdzić, nad czym konkretnie trzeba popracować i jak pogodzić to z treningami oraz odpoczynkiem.

Wracasz po wakacjach, bierzesz ciężar, z którym wcześniej nie było problemu, i nagle każde powtórzenie wymaga więcej wys...
27/09/2026

Wracasz po wakacjach, bierzesz ciężar, z którym wcześniej nie było problemu, i nagle każde powtórzenie wymaga więcej wysiłku.

Łatwo wtedy pomyśleć: „No pięknie, wszystko od nowa”.

Nie musisz niczego udowadniać na pierwszym treningu. Weź mniejszy ciężar, zobacz, jak czujesz się w ćwiczeniach, i dopiero na tej podstawie planuj kolejne treningi.

Po przerwie naprawdę można zacząć spokojniej. Kilka lżejszych treningów nie przekreśla pracy, którą wykonałaś przed wakacjami.

22/09/2026

Cały dzień coś musisz. Odpisać, zdążyć, załatwić. A głowa dalej pracuje, nawet kiedy już wracasz do domu.

Na treningu możesz na chwilę odłożyć te sprawy. Skupić się na ruchu, oddechu i sobie. Czasem właśnie tego najbardziej brakuje po intensywnym dniu.

Dlatego do naszego studia przychodzi się też po spokojniejszą głowę. Nie każdy trening musi być o rekordach.

Wpadaj. Zrób dziś coś dla siebie.

Działamy od rana 💪Trening za treningiem, ale każdy wygląda trochę inaczej. Inny cel, inne możliwości, inne ćwiczenia i t...
17/09/2026

Działamy od rana 💪

Trening za treningiem, ale każdy wygląda trochę inaczej.

Inny cel, inne możliwości, inne ćwiczenia i tempo dopasowane do osoby, która właśnie jest ze mną na sali.

Lubię takie dni. Jest dużo pracy, rozmów i małych momentów, w których ktoś robi coś, co jeszcze niedawno wydawało mu się trudne.

A na koniec treningu jest czas na uśmiech i przybicie piątki 🤝

Lecimy dalej!

Hantle dają znacznie więcej możliwości, niż mogłoby się wydawać 💪Ciekawostka: podczas ćwiczeń z hantlami każda strona ci...
15/09/2026

Hantle dają znacznie więcej możliwości, niż mogłoby się wydawać 💪

Ciekawostka: podczas ćwiczeń z hantlami każda strona ciała pracuje niezależnie.

Dzięki temu łatwiej zauważyć różnice w sile i stopniowo je wyrównywać. Dodatkowo mocniej angażujemy mięśnie odpowiedzialne za stabilizację.

Nie zawsze potrzebujesz skomplikowanych maszyn.

Czasem wystarczy para hantli i dobrze dobrany plan, żeby zrobić trening całego ciała 🏋️‍♀️

14/09/2026

Hit czy kit według

Trening po 35 roku życia? Podpowiadamy na czym się skupić, żeby cieszyć się sprawnością przez dłuuugie lata 💪
09/09/2026

Trening po 35 roku życia?

Podpowiadamy na czym się skupić, żeby cieszyć się sprawnością przez dłuuugie lata 💪

2. urodziny Vital Activ Studio za nami! 💚Było dużo śmiechu, rozmów, wspomnień, trochę wzruszeń i przede wszystkim byliśc...
06/09/2026

2. urodziny Vital Activ Studio za nami! 💚

Było dużo śmiechu, rozmów, wspomnień, trochę wzruszeń i przede wszystkim byliście Wy.

I właśnie za to chcemy Wam najbardziej podziękować.

Za zaufanie, za każdy trening, każdą rozmowę i za to, że od dwóch lat tworzycie to miejsce razem z nami.

Nie zawsze było łatwo. Po drodze pojawiały się różne problemy i trudniejsze momenty, ale mimo wszystko cały czas idziemy do przodu, rozwijamy się i wychodzimy z kolejnych wyzwań obronną ręką.

Vital Activ to już dawno nie tylko studio treningowe.

To ludzie, relacje i społeczność, z której naprawdę jesteśmy dumni. 💚

Dziękujemy, że byliście z nami w tym wyjątkowym dniu.

I dopiero się rozkręcamy💪

Ogromne podziękowania również dla tych, którzy zadbali o całą oprawę tego dnia:

🍴 Jedzonko zapewniło .bistro
🎂 Tort dojechał od Zjedz ciastko
🎈 O oprawę balonową zadbała Ania Serożyńska
🥂 O bezalkoholowe bąbelki zadbała firma

Dziękujemy!!! 💚

Adres

Ulica Podgórna 42/16
Torun
87-100

Godziny otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 22:00
Wtorek 06:00 - 22:00
Środa 06:00 - 22:00
Czwartek 06:00 - 22:00
Piątek 06:00 - 22:00
Sobota 06:00 - 14:00

Telefon

+48690598033

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Vital Activ - Studio Treningu Personalnego opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Vital Activ - Studio Treningu Personalnego:

Skróty

Udostępnij