Dobra Aura - Studio Warsztatów Toruń

Przez ostatnie 12 miesięcy poprowadziłam 250 godzin zajęć, w tym jogę od podstaw. Zebrałam obawy, o których usłyszałam od początkujących joginów i wnioski, do których doszli po kilku zajęciach 🤗 ostatni argument zaskoczył nawet mnie, ale okazał się niesamowitą motywacją nawet dla mojej mamy 😂

Nie każdy wieczór panieński musi kończyć się kacem! (Chociaż może 😉 jedno nie wyklucza drugiego) Jak wygląda Twój wymarzony wieczór panieński? Co jest niezbędne? Daj znać w komentarzu 👇

Zaćmienie, które miałam zobaczyć vs. zaćmienie, które zobaczyłam 😂

kogo jeszcze ominęło zaćmienie? Zapraszam do Studio Dobra Aura!

Jak wyglądają zajęcia jogi prenatalnej?
1. Robimy tylko pozycje bezpieczne dla mamy i dziecka (zawsze ćwiczący mają ostateczną decyzję, w jakich pozycjach czują się bezpiecznie)
2. Wzmacniamy dno miednicy
3. Otwieramy biodra
4. Rozmawiamy o samopoczuciu, potrzebach na każdych zajęciach tak, żeby były dostosowane do każdej uczestniczki
5. Trenujemy oddech i uważność
6. Tak, planujemy też grupę poporodową

Napisz do nas, żeby dołączyć! Właśnie planujemy nasz grafik

Jeśli mam już Twoją uwagę: może dzisiaj jest dobry dzień, żeby zadbać o siebie, odpocząć i nie dowalać sobie?