Joanna Frąszczak - Treningi i Dieta

All Inclusive Tour organizowane przez katowicki Mosir to nie tylko świetna muzyka, o którą dba DJ ale też mnóstwo atrakcji - w tym zajęcia aqua fitness, które prowadzi fantastyczna instruktorka... Czyli ja😉
Jeśli do tej pory uczestniczyłaś w takich zajęciach tylko na basenie krytym albo jeszcze nigdy nie było okazji spróbować tego rodzaju aktywności to w Katowicach jest na to doskonały czas☺️
Kolejna okazja do wspólnego spędzenia czasu już wkrótce 😁

Silesia Boxing zaczyna wakacyjną przerwę ale nie wszyscy zawodnicy będą z niej korzystać 😉
Za tydzień boksy 🥊💪
Przygotowania trwają 😎

Nigdy nie jest za ciepło na trening 😉💪

Większość już najwyraźniej jest w trybie wakacyjnym ale garstka wytrwałych nadal ostro trenuje 💪🥊
Chłopacy zostawili tu sporo potu!👏
Na wtorkowe treningi boksu i kickboxingu zapraszam zarówno "starych" jak i całkiem nowych uczestników 😁
Nie ma, że jak lato to się można obijać 😜 Na wyniki i formę pracuje się cały rok 😉 A zresztą to sama przyjemność 😎

Wszystkiego Najlepszego dla wszystkich Mam w dniu ich Święta 😊😘
Bo bycie Mamą choć łatwe nie jest to coś co warto świętować ⚘️

Kto by tam mył okna na święta jak można się w tym czasie trochę poobijać ( 🥊) za granicą 😜

Dziewczyny wiedzą, że muszą zachować siły i sprawność aby sprostać wyzwaniom, które czekają je już wkrótce 😊
Zapraszam wszystkie przyszłe i aktualne mamy na trening dla kobiet w ciąży i po porodzie, w każdy czwartek w Well Fitness 😁
Uwaga, w zajęciach może brać tylko 6 dziewczyn jednocześnie. Mamy na uwadze zdrowie mam 🤰🤱

W powietrzu czuć wiosnę a w sercu energię 😊
Słoneczko, brakowało mi ciebie ☀️❤️

Jutro kolejne wyzwanie 💪

Wizyta w Hiszpanii z zeszłego tygodnia to nie tylko ładne widoki, słoneczko i mile spędzony czas 😊
To przede wszystkim kolejny mały kruczek w mojej bokserskiej karierze i pierwsze przeboksowane 6 rund na ringu zawodowym 🥊
A kolejne wyzwanie już na horyzoncie - nie mogę się doczekać 😎