EMS GetFit

EMS GetFit EMS, efektywny trening oparty na elektrostymulacji mięśni. Wystarczy 20 min treningu, dwa razy w tygodniu. Przyjdź i przekonaj się sam!

25/08/2026

Nie, trening EMS nie boli. Osoba ćwicząca odczuwa intensywny skurcz mięśnia i lekkie mrowienie, a nie ból.

Intensywność impulsów elektrycznych jest zawsze dobierana indywidualnie przez trenera i można ją zmieniać w trakcie sesji
Silniejszy impuls nie oznacza automatycznie lepszych efektów, dlatego intensywność ustala się na poziomie komfortowym dla danej osoby, a nie maksymalnym.

Zaobserwuj po więcej!

________
Chcesz zarezerwować pierwszy trening? Możesz to zrobić:
📲Przez telefon: 781 165 312
📫W wiadomości prywatnej
🔗Na booksy: link w bio
📍Dywizjonu AK Jeleń 7B/U2, Warszawa
Strefa GetFit

23/08/2026

Porazimy Cię prądem? ⚡

Spokojnie, już tłumaczę! Kombinezon do ćwiczeń EMS ma elektrody na kilku strefach ciała naraz — klatka, plecy, brzuch, pośladki, uda. Impulsy trafiają prosto do nerwów ruchowych i wywołują skurcz mięśnia, dokładnie tak, jak Twój mózg by to zrobił, tylko że jednocześnie w kilku miejscach naraz.

Efekt? 20 minut daje to, na co normalnie potrzeba dużo więcej czasu.

Masz pytania o trening EMS? Napisz je w komentarzu — z chęcią na nie odpowiemy! 💬

________
Chcesz zarezerwować pierwszy trening? Możesz to zrobić:
📲Przez telefon: 781 165 312
📫W wiadomości prywatnej
🔗Na booksy: link w bio
📍Dywizjonu AK Jeleń 7B/U2, Warszawa
Strefa GetFit

18/08/2026

Pracujesz przy biurku? Oto 3 sposoby, jak wzmocnić mięśnie głębokie kręgosłupa 👇

1. Krótkie przerwy na aktywację mięśni core co godzinę
Nawet 30 sekund napięcia mięśni brzucha w pozycji siedzącej przy biurku pomaga przełamać długie okresy bezruchu. To nie zastąpi treningu, ale regularnie powtarzane, przypomina tym mięśniom, że mają pracować.

2. Trening EMS
Impulsy elektryczne trafiają bezpośrednio do mięśni core, docierając głębiej niż podczas standardowych ćwiczeń stabilizacyjnych — dzięki temu te partie pracują intensywniej, mimo że z zewnątrz trudno to zauważyć. Sprawdza się szczególnie tam, gdzie brakuje czasu na dłuższe, regularne sesje.

3. Ćwiczenia mobilizujące kręgosłup wieczorem
Kilka minut delikatnego rozciągania czy tzw. cat-cow po całym dniu siedzenia pomaga rozluźnić napięcia, które nazbierały się przez godziny w jednej pozycji, i wspiera regenerację mięśni głębokich na następny dzień.

Zaobserwuj ten profil po więcej wskazówek, jak wzmacniać mięśnie głębokie! 📌
________
Chcesz zarezerwować pierwszy trening? Możesz to zrobić:
📲Przez telefon: 781 165 312
📫W wiadomości prywatnej
🔗Na booksy: link w bio
📍Dywizjonu AK Jeleń 7B/U2, Warszawa
Strefa GetFit

16/08/2026

Masz dość przepełnionych siłowni i kolejek do sprzętów? 😮‍💨

Trening EMS odbywa się indywidualnie, 1:1 z trenerem, w dogodnym dla Ciebie terminie. Cała sesja trwa 20 minut i skupia się wyłącznie na Twoich preferencjach — doborze intensywności, technice, partiach mięśniowych, na których najbardziej Ci zależy

________
Chcesz zarezerwować pierwszy trening? Możesz to zrobić:
📲Przez telefon: 781 165 312
📫W wiadomości prywatnej
🔗Na booksy: link w bio
📍Dywizjonu AK Jeleń 7B/U2, Warszawa
Strefa GetFit

13/08/2026

Czy trening EMS jest dla mnie? 🤔

Jeśli chcesz poprawić kondycję albo zbudować ciało kulturysty — to nie jest metoda dla Ciebie.

Ale jeśli zależy Ci na budowaniu siły mięśniowej, intensywnym treningu przy napiętym grafiku, rehabilitacji po kontuzjach albo jako uzupełnieniu innej aktywności — trening EMS jest właśnie dla Ciebie!

Masz wątpliwości dotyczące treningu EMS? Napisz do nas wiadomość, a pomożemy Ci sprawdzić, czy to rozwiązanie pasuje do Twojego celu. 💬

________
Chcesz zarezerwować pierwszy trening? Możesz to zrobić:
📲Przez telefon: 781 165 312
📫W wiadomości prywatnej
🔗Na booksy: link w bio
📍Dywizjonu AK Jeleń 7B/U2, Warszawa
Strefa GetFit

11/08/2026

Pierwszy trening EMS w naszym studiu w promocyjnej cenie 49 zł! 💪🏻
Zarezerwuj swoje miejsce!
📲Przez telefon: 781 165 312
📫W wiadomości prywatnej
🔗Na booksy: link w bio
📍Dywizjonu AK Jeleń 7B/U2, Warszawa
Strefa GetFit

06/08/2026

6 powodów, dla których warto trenować właśnie u nas.

🥊Korzystamy z suchych kombinezonów — nie wymagają moczenia przed treningiem, więc są dużo bardziej komfortowe. Każdy z nich jest prany po treningu, więc masz pewność pełnej higieny przy każdej wizycie.

🥊Podczas treningów sportów walki wykorzystujemy profesjonalną maszynę ITS. Mierzy siłę ciosu, prędkość, czas reakcji co do milisekundy i długość ciosu, dzięki czemu widzimy jak progresujesz na treningach

🥊Znajdziesz u nas szeroką ofertę - od treningów po kompleksowe metamorfozy

🥊Możesz treniwa c indywidualnie, w parach, albo w kameralnych grupach do 3 osób.

🥊Nie prowadzimy zajęć według jednego planu dla wszystkich. Dobieramy trening indywidualnie, monitorujemy postępy!

🥊Wsparcie dietetyka
W baszym studiu oprócz treningów oferujemy też wsparcie dietetyczne oraz profesjonalną analizę składu ciała dzięki czemu na bieżąco dostosowujemy plan działania.

Umów się na pierwszą wizytę do Studia Get Fit!💪🏻

29/07/2026

Ile czasu potrzebujesz na siłowni, żeby zrobić trening całego ciała? Nam wystarczy 20 minut. ⏱️

Na klasycznym treningu trzeba przejść przez kilka stacji, żeby dotrzeć do każdej partii. Klatki, pleców, brzucha, pośladków, nóg. 🍑

To sporo czasu. ⏱️

U nas wszystko pracuje naraz! Dzięki elektrodom rozmieszczonym na całym ciele angażujemy wszystkie te partie jednocześnie w tym mięśnie głębokie, do których normalnie trudno dotrzeć.💪🏻

20 minut zamiast godziny? Brzmi jak coś, co warto poznać bliżej? 🤔

__________
Chcesz zarezerwować pierwszy trening? Możesz to zrobić:
📲Przez telefon: 781 165 312
📫W wiadomości prywatnej
🔗Na booksy: link w bio
📍Dywizjonu AK Jeleń 7B/U2, Warszawa
Strefa GetFit

27/07/2026

Po ilu treningach zobaczę efekty? 🤔

💚Pierwsze efekty, czyli lepsze napięcie mięśniowe i większa stabilność ciała, zobaczysz już po kilku sesjach.

💚Bardziej widoczne efekty, jak wysmuklona sylwetka czy bardziej widoczne mięśnie, pojawiają się przy regularnych treningach po około 3–4 tygodniach.

W treningu EMS kluczowa jest regularność, nie liczba treningów w jednym tygodniu. 💪🏻 Dlatego jedna sesja EMS tygodniowo, prowadzona konsekwentnie, wystarczy, aby zobaczyć zadowalające efekty!

__________
Chcesz zarezerwować pierwszy trening? Możesz to zrobić:
📲Przez telefon: 781 165 312
📫W wiadomości prywatnej
🔗Na booksy: link w bio
📍Dywizjonu AK Jeleń 7B/U2, Warszawa
Strefa GetFit

26/07/2026

Ile kalorii spalę na jednym treningu EMS? 🤔
To zależy 🤪
Zużycie energii zależy od intensywności ustawionej przez trenera, masy ciała, poziomu wytrenowania i tego, jak intensywnie pracują poszczególne partie w danej sesji.💪🏻

W praktyce 20-minutowa sesja EMS angażuje więcej grup mięśniowych jednocześnie niż porównywalny czas klasycznego treningu, co przekłada się na wyższe zapotrzebowanie energetyczne w trakcie i po sesji.😮‍💨

Dokładne dane warto omówić indywidualnie z trenerem, uwzględniając Twój punkt startowy i cel.💚

__________
Chcesz zarezerwować pierwszy trening? Możesz to zrobić:
📲Przez telefon: 781 165 312
📫W wiadomości prywatnej
🔗Na booksy: link w bio
📍Dywizjonu AK Jeleń 7B/U2, Warszawa
Strefa GetFit

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 21:00
Wtorek 07:00 - 21:00
Środa 07:00 - 21:00
Czwartek 07:00 - 21:00
Piątek 07:00 - 21:00
Sobota 10:00 - 14:00

Telefon

+48781165312

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy EMS GetFit umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do EMS GetFit:

Skróty

Udostępnij

Kategoria