Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Kamil Ciemiecki • Trener Długowieczności, Osobisty trener, Warsaw.
30/11/2025
Drodzy obserwatorzy,
chcemy Was poinformować, że nasza strona zmieniła nazwę z Kamil Ciemiecki • Mentor Wizerunku na
Kamil Ciemiecki • Trener Długowieczności .
Zmiana ta wynika z lepszego dopasowania do nowych projektów.
21/09/2025
Post 3/10 – Sled Pull
🔹 Stacja 3: Sled Pull – 2 × 12,5 m
⏱️ Czas: 6:12
Kolejna wymagająca stacja, w której mam jeszcze dużo do poprawy. Testuje siłę pleców, tricepsów i nóg, a także technikę oraz wytrzymałość całego ciała. Skupienie i równowaga są tu kluczowe – każde niedociągnięcie może kosztować cenne sekundy.
18/09/2025
🔹 Stacja 2: Sled Push – 2 × 12,5 m
⏱️ Czas: 3:03
Jedna z trudniejszych stacji dla mnie ze względu na moją wagę (77 kg). Najgorsze było to, że u mnie na siłowni nie było wówczas sleda (teraz juz jest dzieki Zielony Targówek) i był to mój debiut z tym ćwiczeniem. I niech was nie zmyli ten uśmieszek jak z reklamy podpasek na trzecim@i czwartym zdjęciu, bo w środku był zgon. Każdy krok wymagał maksymalnej siły nóg i stabilności tułowia, a kontrola ciała była kluczowa, by przesunąć bez zbędnego zatrzymywania bo każde poderwanie to strata zbędnej siły, a przecież cały wyścig przede mną. Nogi miałem jak z waty.
16/09/2025
Pół roku temu startowałem w HYROX w Warszawie!
Czas przypomnieć sobie tamten wyścig i podzielić się doświadczeniami z całej trasy w formie
10 POSTÓW zaczynając od SkiErg.
HYROX Warsaw |
Kategoria: MEN PRO SINGLES
🔹 Stacja 1: SkiErg – 1 km
⏱️ Czas: 4:40
Pierwsza stacja to rest-zone, w której można kontrolować tempo i nie wypalić się na samym początku wyścigu. Skupiłem się na stabilnym rytmie i prawidłowej technice, aby przygotować ciało na kolejne, bardziej wymagające odcinki. To moment na spokojne włączenie się w wyścig i dokładne ustawienie oddechu oraz pracy mięśni.
Jak zadbać o swój wizerunek w nagraniu marketingowym - praktyczne wskazówki
Właśnie skończyłem nagranie promocyjne dla mojego gospodarstwa i chcę podzielić się kilkoma kluczowymi zasadami, które pomogły mi stworzyć autentyczny, ale profesjonalny wizerunek:
🎯 Zacznij od celu
Przed włączeniem kamery zastanowiłem się: co chcę osiągnąć? W moim przypadku chodziło o zachęcenie do wynajmów grupowych, więc musiałem pokazać gościnność i profesjonalizm jednocześnie.
👔 Ubiór to wizytówka
Wybrałem formalnie, ale bez przesady. Postawiłem na rozpiętą koszulę, bo zapięta mogła mnie nadmiernie formalizować i włożyłem ją do spodni. To pokazywało, że jestem gospodarzem, ale nie dystansowało od odbiorcy.
🎨 Kolory mają znaczenie
Dobrałem odcień do swojej urody (u mnie zimne lato) i jednocześnie zdecydowałem się na kolor kontrastujący z otoczeniem czyli błękit. To sprawiło, że wyróżniałem się na białym tle budynku i otaczającej mnie zieleni. Dodatkowo błękit idealnie nawiązywał do kolorów mojego loga (błękit-zieleń na białym tle), tworząc spójną identyfikację wizualną marki.
🏺 Rekwizyt = zapamiętywanie
W ręku trzymałem słoik własnego dżemu. Zastosowałem prosty trick na bycie "gościem od czegoś konkretnego" w pamięci widzów, a przy okazji zawarłem product-placement.
🎬 Atrakcyjne przejścia między scenami
Używałem naturalnych momentów - leżałem na łóżku mówiąc o pokojach, obracałem się w stronę altany, zmieniałem płaszczyzny przemieszczania się starając się jednocześnie utrzymywać kontakt wzrokowy z kamerą. Dzięki temu film płynął naturalnie i nie nudził, ale przekaz nie tracił na marketingowości.
📹 Gra z kamerą
Czasem patrzyłem wprost w obiektyw, czasem w bok - jak w naturalnej rozmowie. Gestykulowałem swobodnie, ale z umiarem - ręce pomagały mi przekazać emocje i podkreślały to, o czym mówiłem.
💬 Ton wypowiedzi
Utrzymywałem pozytywny, ale stanowczy ton. Zapraszałem klientów do siebie z klasą i pewnością siebie. Zmieniałem intonację - podkreślałem ważne momenty głosem, robiłem naturalne pauzy.
🧠 Przekazy podprogowe
Leżąc na łóżku pokazałem pokoje, trzymając dżem w ręku dałem do zrozumienia, że robimy przetwory. Pokazując plantacje ujawniłem, że mamy borówki - i to wszystko bez mówienia nic o nich wprost. Widz sam się domyślił. To znacznie skuteczniejsze niż wymienianie wszystkich atrakcji jak w katalogu.
🏡 Autentyczność przede wszystkim
Pokazywałem swoje miejsce z dumą, ale bez przechwałek. Wiedziałem, że ludzie wyczuwają sztuczność z daleka.
💪🏼Na koniec - świetny teamplay!
Ogromne podziękowania dla mojego operatora i montażysty, który świetnie wychwytywał wszystkie niuanse i płynnie podążał za moimi ruchami oraz świetnie zmontował materiał! Pozdrawiam Cię Wawrzyniec!
Pamiętaj: w nagraniu marketingowym nie sprzedajesz produktu - sprzedajesz siebie i swoją wiarygodność.
A Ty? Jakie masz sprawdzone sposoby na budowanie wizerunku w social mediach? Podziel się w komentarzach! 👇
Jeśli chciałbyś indywidualnie popracować nad swoim wizerunkiem w materiałach wideo, zapraszam na konsultację wizerunkową. Czasem jedno spotkanie potrafi zmienić bardzo wiele w tym, jak postrzegają Cię inni.
👉 Umów się tutaj: https://calendly.com/kamil-ciemiecki96/konsultacja