19/08/2026
Rafała poznałem w 2007 roku, razem robiliśmy kurs instruktora sportu w specjalności kickboxing.
Zawsze pamiętam, że jest to pozytywny i uśmiechnięty facet. Ma dużo życzliwości do ludzi.
Jest pasjonatem, subtelnym i uważnym mistrzem. Był trenerem kadry i wyszkolili wielu świetnych zawodników.
Jako trener wiem, że sztuki walki są pasją, rzadko dobrym biznesem. Wszystko jest super jak jest moda na treningi i jest zdrowie u trenera, problemy zaczynają się, gdy pojawiają się problemy zdrowotne.
Dlatego, jeśli ktoś z Państwa może dać odrobinę wsparcia dla pasjonata, to bardzo proszę o to.
MK - Trener
Operacja bioder- pomóż mi kontynuować moją misję – Wspieraj na Zrzutka.pl
Nazywam się Rafał Mazurowski, mam 54 lata i niemal całe swoje życie związałem ze sportami walki. Dziś jednak przyszło mi stoczyć walkę zupełnie inną niż wszystkie dotychczasowe — walkę o własną sprawność i możliwość dalszego wykonywania pracy, która od wielu lat jest jednocze...
04/08/2026
🥋 Jak szybko pojawią się efekty treningu sztuk walki?
To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby początkujące. Problem w tym, że „efekt” może oznaczać bardzo różne rzeczy.
Dla jednej osoby będzie to poznanie podstawowych technik. Dla innej poprawa kondycji, koordynacji albo większa swoboda podczas sparingu. Jeszcze ktoś inny będzie chciał nauczyć się świadomie prowadzić walkę.
Na tempo postępów wpływają m.in.:
✅ regularność treningów
✅ motywacja i wytrwałość
✅ uczciwość wobec siebie
✅ wiek i etap rozwoju
✅ indywidualne predyspozycje
✅ regeneracja i styl życia
✅ trener oraz metodyka szkolenia
Dobry trening nie polega na męczeniu się dla samego męczenia. Każde ćwiczenie powinno mieć konkretny cel: rozwijać technikę, koordynację, siłę, szybkość, reakcję albo umiejętność podejmowania decyzji podczas walki.
Pierwsze efekty można zauważyć stosunkowo szybko. Na płynność techniczną, opanowanie w sparingu i świadome prowadzenie walki potrzeba jednak czasu.
Najważniejsze są systematyczność, wytrwałość i gotowość do dalszej pracy również wtedy, gdy coś nie wychodzi.
To właśnie wtedy rozwija się mentalność wojownika. 🥋
Pełny artykuł znajduje się na stronie Akademii Tang Soo Do Warszawa - link w komentarzu
04/08/2026