02/01/2023
Sukces Natalii: Nie znoszę wymówek. Nie trawie ich.
Oto Natalia, która zrzuciła w rok prawie 20 kilo.
Zyskała siłę i pewność siebie.
Widać zmiane w ciele, co to za torpeda.
Na początku był wstyd, lęk o ocenę i czy da radę.
Z czasem jak spadały kilogramy, stworzyła się relacja trenerka- fit klientka. Powstała dojrzała sztama.
Szczerze wiemy obie co ja mam do zrobienia czyli treningi, dieta, nastawienie i sprawdzenie efektów. Natalia wdrażanie planu a jak czegoś potrzebuje to daje znać.
Etyka pracy i zaangażowanie na super poziomie. Były trudniejsze chwile, covid, kontuzja czy brak spadku wagi przez jakiś czas. Z dobrym nastawienie i wsparciem mentalnym przeszłyśmy i to.
🤦🏻♀️Tobie jest łatwiej
🤩jak ty to robisz?
🤣skąd bierzesz siły?
Ze środka a jak zabraknie to wraca do tego czemu to robi (dlaczego?) i leci dalej.
Posiłki często przygotowuje gdy wszyscy śpią, na kilka dni. Leci do pracy z jedzenie i woda. Bo da się jak się tylko chce.
Daj znać w komentarzu co Ciebie najbardziej ogranicza i jaki masz cel sylwetkowy ⬇️Lub wejdź w link jaki znajdziesz poniżej by wybrać najlepszy program dla Siebie
21/12/2022
🎁Kupowanie prezentów jest ważniejsze od Twojego zdrowia.❌
To mnie przeraża, że możesz tak myśleć.
Ja wiem świąteczne zakupy, sprzątanie, gotowanie ...
To wszystko jest takie ważne.
Przecież możesz poczekać.
Zacząć po Świętach czy Nowym Roku to syndrom fałszywej nadziei. Myślisz, że kiedyś będziesz mieć więcej czasu, energii i najlepiej to będzie na kacu 1 stycznia. To brednie.
Popatrz na to z innej strony, nie masz zdrowia gwarantowanego.
Nie masz gwarantowanego kolejnego dnia a nadal wybierasz rzeczy zamiast ludzi.
Ja znam ból samotności. wiem jak boli gdy w Święta jedziesz do szpitala z lękiem czy twoi bliscy przeżyją kolejny dzień. Nie życzę Ci oraz Twoim bliskim tego.
Wtedy prezenty czy syto zastawiony stół jest nie ważny.
Pomyśl jeszcze raz czy ważne dla Ciebie jest zdrowie, jest to Twoja wartość?
Zrób coś dobrego dla swojego zdrowia dzisiaj.
Wypij szklankę wody więcej,
Idź na spacer.
Zrób wreszcie ten trening.
Kup więcej warzyw i białka na święta.
Zacznij od siebie i swojego zdrowia.
Wtedy w Święta będziesz czuć się lepiej.
Będziesz pewniejsza siebie i z większą ilością energii 🥰
Jesteś Tego WARTA!
🧨Chcesz się odchudzić wybierz koniecznie kurs: odchudzanie dla leniwych. 🦸🏻♀️: Uwaga jednorazowa oferta! Dołącz do grona ponad tysiąca zadowolonych kursantek: Kliknij w link poniżej
https://www.annasosnierz.pl/50fit
19/12/2022
Jak tez wielokrotnie czułam jakbym nie mogła opanować swojej wagi🤦🏻♀️
Miałam lek przed zjedzeniem czy wypiciem czegokolwiek bo czułam się jakbym puchła po wszystkim.
Nie znoszę biegać a wydawało mi się jakbym tylko tak mogła się wyszczuplić.
Czułam się zła, bezsilna, nieporadna jak niezdara.
To odwracało się w moja stronę i myślałam, że tak będzie zawsze.
Nie ma dla mnie żadnej nadziei i umrę jako otyła, popijającą wino kobieta w otoczeniu psów.
Ale to nie prawda.
Zaczyna się od wybaczenia sobie i dania sobie kolejnej szansy🙋🏻♀️
popatrzenia na siebie przed lustrem i powiedzenia: próbowałam wielokrotnie, nie wyszło mi.
Tym razem będzie inaczej.
Zrobie co jest konieczne, skupie się i nie postawie na sobie kreski. Na moim życiu kreski.
Zostawię za sobą niepowodzenia i konsekwentnie dam sobie szanse.
Z czasem będzie łatwiej.
Monitorowanie tego co jesz i pijesz jest łatwiejsze. Jak każda nowa umiejetność najpierw jest bardzo trudna, później niewygodna a na końcu jest częścią ciebie.
Dźwiganie ciężarów też jest trudne, później zaczynasz to lubić aż staje się częścią twojego życia.
Z czasem uśmiechasz się do siebie. Masz super relacje ze swoim ciałem, dbasz o siebie. Zaczynasz ubierać się lepiej i promieniejesz.
Dla mnie to było możliwe i wykonalne wiec dla ciebie tez będzie.
Nie ważne ile po drodze zaliczysz porażek czy potknięć. Próbujesz dalej.❤️💪🏽
06/10/2022
🐆 Dołącz do mojej prywatnej grupy na Facebook razem z prawie 6 tyś. osób
www.facebook.com/groups/grupafitskutecznychpanter
