Michał Wszeborowski Trener Personalny

Trochę się zmieniło na przestrzeni ostatnich trzech lat, moja sylwetka również 😅 Jak widać karmi mnie dobrze ♥️
A tak już na poważnie, to nie wymagało to ode mnie życia mnicha i strasznego poświęcenia. W gruncie rzeczy robię to co lubię, mianowicie lubię sporo zjeść i zrobić ciężki trening. Oczywiście jeśli w czasie tych 3 lat były okresy redukcji, to założenia były trzymane na sztywno, może z wyjątkiem zeszłego roku gdzie miałem po drodze 2 kawalerskie i 5 wesel na których bawiłem się do białego rana 🍾🥂 a i tak zredukowałem. W okresach rozbudowy sylwetki po prostu ciężki trening siłowy, trzymanie stosunkowo jakościowej michy. Jednak bez totalnej dedykacji, dla mnie to po prostu dodatek do życia nie całe życie. Jeśli wychodzę z Olą na miasto coś zjeść, to jem po prostu to na co mam ochotę z czystą głową. Jeśli trafia się fajna impreza i mam ochotę to nie omijam 🥃. Także nie jest to tak skompilowane jak niektórzy uważają i nie trzeba jeść cały rok ryżu z kurczakiem(chociaż ja lubię😂).

✅ ciężki trening, systematyczność, konsekwencja, trzymanie michy ale bez absurdów i da się robić progres nie zamykając się tylko na ten sport i czerpiąc coś więcej z życia.

__

💻 Prowadzenie online
📝 Plany treningowe
🥗 Opracowanie diety
🏋️ Treningi personalne

Kontakt 📩 [email protected]

Mimo iż nie było lekko, to fajnie było przejść tę niesamowitą podróż. Sprawdzić samego siebie, poczuć klimat zawodów i porzeźbić trochę w ciele🧑‍🎨 Jak się okazuje można z nim zrobić wiele. Przy okazji podhartować trochę mental, co powinno zaowocować dalej 💪
__

💻 Coaching online
📝 Plany treningowe
🥗 Opracowanie diety
🏋️ Treningi personalne

Kontakt 📩 [email protected]

Emocje opadły, czas podsumować start z ubiegłego tygodnia. Niesamowitym uczuciem było znowu stanąć na scenie 🙏
Mierząc się z czołowymi zawodnikami w kraju, wszystkim dziękuję za sportową rywalizację i przyjacielską atmosferę na backstage’u.
Fajnym uczuciem było znowu zmierzyć się z samym sobą.
Wraz z trenerem udało nam się wycisnąć lepszą formę niż przed tygodniem👌Wyszedłem bardziej docięty i jeszcze bardziej nabity, w kwestii pozowania też wyciągnąłem wnioski i poprawiłem błędy z zeszłego startu. Na tych zawodach nie przyniosło to rezultatu w postaci medali. Chyba po prostu był trochę inny kanon sędziowania, w który się nie wpisałem. Z decyzjami sędziów i lokatami nie będę dyskutował i płakał tutaj, że nie są takie jakich bym oczekiwał. Wrzucam kilka zdjęć, każdy może sam ocenić ☺️ Niewątpliwie, był to i tak owocny powrót na deski kulturystyczne, dołożyłem ponad 10 kg względem debiutu. Te 2 starty dały mi dużo odpowiedzi na wiele pytań. Wiem co muszę poprawić, nad czym się skupić, czego mi brakuje. Czas to zmienić 😈

Z tego miejsca chciałbym podziękować mojej narzeczonej ♥️ za pomoc przy wszystkim wokół startu i znoszenie mnie ostatnich kilka miesięcy. Jesteś nieoceniona, bez Ciebie by mnie tu nie było. Dziękuję Kochanie 🙏

Dziękuję trenerowi za całego prepa, super kontakt, zaangażowanie i profesjonalizm. Zrobiliśmy dobrą robotę z moją sylwetką przez te 3 lata i zwieńczyliśmy to solidnym przygotowaniem startowym. Dzięki 🙏
__

💻 Prowadzenie online
📝 Plany treningowe
🥗 Opracowanie diety
🏋️ Treningi personalne

Kontakt 📩 [email protected]

Zweryfikowany, 258 numerek startowy. Czas się pobawić 💪💪💪

__

💻 Prowadzenie online
📝 Plany treningowe
🥗 Opracowanie diety
🏋️ Treningi personalne

Kontakt 📩 [email protected]

✅Czas na krótkie podsumowanie, w ostatnią niedzielę brałem udział w zawodach federacji NPC, które odbyły się podczas targów FIWE. Jest to największa i najbardziej prestiżowa federacja 🏆 w świecie kulturystyki.
Był to mój powrót na scenę, dokładnie na te same zawody po 3 latach. Bardzo owocny powrót a zarazem drugi start w życiu 🤯 Startowałem w kategorii Men’s Physique
Zdobyłem 4x złoto! 🤯
🥇Pierwsze miejsce w kategorii Novice
🥇Pierwsze miejsce w kategorii Beginner
🥇Pierwsze miejsce w kategorii Open
🥇Zwyciężyłem całego Overalla 🏆 w Beginner

Był to mój bardzo udany start, biorąc pod uwagę dopiero drugie wyjście na scenę w życiu. Zgarnąłem bardzo dużo, z czego się cieszę, dużo emocji, super przeżycie 😀💪 Chciałbym podziękować kilku osobom, bez których na pewno by mnie tutaj nie było.

W pierwszej kolejności chcę podziękować mojej ukochanej narzeczonej która bardzo dzielnie znosiła i znosi dalej 😅 moje długie przygotowania, co nie jest łatwe. Odciąża mnie w tym czasie z wielu naszych spraw, za co jej dziękuję z całego serca ♥️ Kocham Cię 🫶

Dziękuję trenerowi dzięki któremu zrobiliśmy duży progres przez ponad 3 lata współpracy. Pomógł mi on wykręcić teraz formę która zaowocowała w 4x złoto!🥇na zawodach NPC🙏 Cały czas super kontakt, mega zaangażowanie i przykładanie się do sprawy, dzięki Konrad 💪

Dziękuję też za przygotowanie mojego pozowania super wiedza, pasjonat, fajnie tłumaczy. Wojtek zdecydowanie top w swoim fachu 💪 polecam 👌

Na sam koniec chciałbym też podziękować sobie. Za dobór i otoczenie się super ludźmi, którzy umożliwili mi zajęcie tych lokat. Dałem radę! Spiąłem to w całość i dowiozłem wynik 💪

__

💻 Prowadzenie online
📝 Plany treningowe
🥗 Opracowanie diety
🏋️ Treningi personalne

Kontakt 📩 [email protected]

4 tygodnie do startu 🫡
Energii już nie ma za dużo, w nocy wybudzanie powoli też się staje normą. Siła za to trzyma się fajnie, samozaparcie i motywacja jest dobra, więc dowieziemy. Forma już życiowa, ale trzeba to jeszcze mocno pokręcić 👌💪

Trochę nie aktualizowałem zmian, na przestrzeni ostatnich 5 tygodni. Ale po prostu brakowało czasu zrobić dobrych zdjęć 🤷🏻‍♂️😅. Były chyba 2 obcinki kcal w tym czasie. Na obecną chwilę wygląda to tak.
Waga: 104,6 kg
Talia: 84,5 cm
Klata 127 cm
Ramie: 45 cm
Udo: 68 cm

Obecne makro:
DT: 300B 250W 40T
DNT: 300B 250W 40T

Cardio 6x50
Kroki 10K dziennie

__

💻 Metamorfoza online ➡️ Priv
🏋️ Treningi personalne➡️ Priv

Kontakt 📩 [email protected]

Energii troszkę mniej, forma adekwatnie się poprawia. W porównaniu do przygotowań sprzed 3 lat to i tak bułka z masłem ten prep 😂 a forma już lepsza 🙏. Czasu jeszcze trochę, zaczynam się tym cieszyć ♥️

__

💻 Coaching online
📝 Plany treningowe
🥗 Opracowanie diety
🏋️ Treningi personalne

Kontakt 📩 [email protected]

U mnie stabilnie 5,5 tygodnia do pierwszego „sprawdzianu”. Trenuje sobie, kręcę cardio, kroki i jakoś leci. Trener mówi, że zdążymy więc staram się tym nie zajmować głowy tylko robić swoje 💪 popularne ostatnio w branży

__

💻 Coaching online
📝 Plany treningowe
🥗 Opracowanie diety
🏋️ Treningi personalne

Kontakt 📩 [email protected]

Kilka tygodni redukcji z . Trochę odświeżyliśmy sylwetkę, co daje fajną bazę pod okres masowy. Kuba całkiem solidnie podchodzi do sprawy i fajnie trzymał się założeń, więc i efekt jest spoko. Cardio kręciliśmy w minimalnej ilości( i to głównie szybkie spacery) plus monitorowanie liczby kroków. Teraz rozpoczynamy okres masowy, trzeba to fajnie nabudować, bo rama i proporcja sylwetki jest fajna i szkoda byłoby tego nie wykorzystać.

✅Waga: 86,2 kg ➡️80,1 kg
✅Talia: 88 cm➡️ 77 cm
__

💻 Coaching online
📝 Plany treningowe
🥗 Opracowanie diety
🏋️ Treningi personalne

Kontakt 📩 [email protected]