Stanowska Joanna - Warsztaty & szkolenia

🌿 TWÓRCZE MYŚLENIE BEZ GRANIC 🌿
Interaktywny wykład dla Seniorów

📅 25.05.2026
🕛 godz. 12:00–14:00
📍 MSM „Energetyka”
Administracja Osiedla „Stegny Północ”

Żyjemy w świecie ciągłych zmian. Każdego dnia spotykamy nowych ludzi, nowe sytuacje i wyzwania, które wymagają od nas otwartości, elastyczności i umiejętności odnalezienia się w różnych okolicznościach.

Podczas interaktywnego wykładu będziemy rozwijać twórcze myślenie poprzez skojarzenia, analogie i metafory — narzędzia, które pomagają spojrzeć szerzej, spokojniej i bardziej kreatywnie na codzienne życie.

Osoba, która ćwiczy kreatywność:
✨ łatwiej radzi sobie ze stresem i zmianą
✨ jest bardziej otwarta na ludzi i świat
✨ potrafi szukać nowych rozwiązań zamiast zamykać się w schematach
✨ łatwiej wchodzi w dialog i buduje relacje
✨ uczy się większej elastyczności myślenia i działania

To spotkanie pokaże, że kreatywność nie jest talentem dla wybranych — to umiejętność, którą można rozwijać na każdym etapie życia.

Serdecznie zapraszamy do wspólnego odkrywania nowych perspektyw, inspiracji i radości płynącej z twórczego myślenia 💡🌸

Prowadzenie:
Joanna Stanowska

Zaraz zaczynamy 💚

Przestrzeń gotowa, materiały przygotowane, a przede mną wyjątkowe spotkanie z nauczycielami z Przedszkola nr 116, którzy będą uczestnikami dzisiejszych warsztatów ✨

Będzie ruch, oddech, psychomotoryka, elementy pedagogiki cyrku, praca z ciałem i chwila twórczego zatrzymania przy filcowaniu na mokro. Wszystko po to, by choć na moment zwolnić, odzyskać kontakt ze sobą i przypomnieć sobie, jak ważny jest odpoczynek i dobrostan 🌿

Uwielbiam takie dni — pełne spotkań, energii, uważności i wspólnego doświadczenia!

Do dzieła! 💚

✨ DOŁĄCZ DO WYJĄTKOWEGO PROJEKTU! BEZPŁATNIE!!!✨

Dom Pomocy Społecznej Budowlani oraz Joanna Stanowska (Jo Art Show Agencja Eventowa | stanowska-szkolenia )
zapraszają młodzież (15+), studentów, osoby dorosłe oraz seniorów do udziału w wyjątkowym projekcie OCHOTNICY WARSZAWSCY:
🌟 „WSPIERAJMY SIĘ I DZIAŁAJMY RAZEM” 🌟
W ramach projektu odbędzie się 6 inspirujących -bezpłatnych- szkoleń i warsztatów, podczas których nauczysz się m.in.:

🎭 animacji czasu wolnego – prowadzenia gier, zabaw, konkursów i tańców integracyjnych,
🎈 kreacji balonowych – tworzenia efektownych figur i dekoracji,
🎤 wystąpień publicznych – pewnego i ciekawego mówienia bez stresu,
🤹 żonglowania, manipulacji przedmiotami oraz chodzenia po slackline,
🧶 filcowania na mokro – tworzenia wyjątkowego rękodzieła.

📍 Miejsce: DPS „Budowlani”
🕓 Godziny warsztatów: 16:00–19:00
(organizator zastrzega możliwość zmiany godzin na 17:00–20:00)

📅 Terminy spotkań:
25.05 – pierwsze spotkanie organizacyjne i warsztatowe
15.06 | 6.07 | 14.09 | 21.09 | 27.09 | 28.09

🎯 Finałem projektu będzie plenerowe wydarzenie z okazji 50-lecia DPS „Budowlani”, które odbędzie się 28.09.2026 r.

✅ Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Warunkiem uczestnictwa jest udział w wydarzeniu finałowym.

⚠️ Ilość miejsc ograniczona!

💛 Nie zwlekaj — zgłoś się już dziś i twórz z nami wyjątkową przestrzeń współpracy, integracji i kreatywności!

📩 Zgłoszenia prosimy kierować na adres:
[email protected]

📅 Termin zgłoszeń: do 20 maja 2026 r.

Zapraszam!

🌿 CIAŁO PAMIĘTA – dobrostan w ruchu i w ciszy 🌿
Warsztat pracy z ciałem, oddechem i emocjami

📅 17 maja 2026
🕙 godz. 10:00–14:00

Czy Twoje ciało naprawdę odpoczywa?
Czy potrafisz zauważyć moment, w którym napięcie staje się zmęczeniem, a pośpiech odbiera kontakt ze sobą?

Ciało pamięta.
Zapamiętuje emocje, stres, przeciążenie, niewypowiedziane historie i codzienne napięcia.
Zanim psychika powie „mam dość” — ciało wysyła sygnały.

Ten warsztat jest zaproszeniem do zatrzymania.
Do świadomego oddechu.
Do ruchu, który nie wymaga oceniania siebie, lecz pozwala odzyskać równowagę, lekkość i kontakt z własnymi potrzebami.

Podczas spotkania będziemy pracować poprzez:
✨ oddech i regulację układu nerwowego
✨ rolowanie stóp i świadome uruchamianie ciała od podstaw
✨ ćwiczenia równowagi i stabilizacji wspierające poczucie bezpieczeństwa i ugruntowania
✨ rozluźnianie napięć oraz pracę z powięzią
✨ uelastycznianie ciała i odzyskiwanie swobody ruchu
✨ uwalnianie nagromadzonych emocji zapisanych w ciele
✨ elementy psychomotoryki i świadomego ruchu
✨ relaksację, ciszę i regenerację

W programie pojawią się również elementy pedagogiki cyrku i ćwiczeń żonglerskich — wykorzystywane jako narzędzie wspierające koncentrację, koordynację, integrację półkul mózgowych oraz harmonizowanie pracy układu nerwowego. To połączenie ruchu, rytmu i uważności, które pomaga wrócić do wewnętrznej równowagi.

🌱 To warsztat dla osób, które:
• czują przeciążenie i zmęczenie
• potrzebują zatrzymania i regeneracji
• chcą rozluźnić ciało i wyciszyć układ nerwowy
• szukają łagodnej, świadomej pracy z emocjami
• pragną odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia ruchowego.
Przyjdź dokładnie taki/taka, jaki/a jesteś.

💰 Koszt udziału: 300 zł
📩 Zapisy:
☎️ 538 306 195
📧 [email protected]

🌿 Liczba miejsc ograniczona.

Zapraszam Cię na otwarte warsztaty pracy z ciałem, umysłem i emocjami 🌿

To przestrzeń, w której możesz:
✨ zatrzymać się i złapać oddech
✨ lepiej poczuć swoje ciało
✨ rozpoznać i uporządkować emocje
✨ wzmocnić uważność i wewnętrzną równowagę

Pracujemy poprzez ruch, elementy psychomotoryki, rolowanie, trening oddechu, stretching, ćwiczenia uważności i działania twórcze – w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji.

📅 Sprawdź aktualne terminy i zapisz się tutaj:
👉 https://stanowska-szkolenia.pl/aktualne-warsztaty

Do zobaczenia 💛

🍏 To, co jesz, naprawdę wpływa na Twoją pamięć, koncentrację i energię!
Pożywienie to coś więcej niż jedzenie – to realne odżywienie ciała i umysłu?

Zapraszam na bezpłatny wykład, podczas którego połączymy podejście holistyczne z konkretną wiedzą. Dowiesz się między innymi:

✔ dlaczego białko jest kluczowe dla regeneracji, siły i sprawności organizmu
✔ jak zdrowe tłuszcze wspierają pracę mózgu i układ nerwowy
✔ dlaczego ciepłe posiłki lepiej odżywiają i wzmacniają organizm
✔ jak dieta wpływa na pamięć, koncentrację i poziom energii
✔ jak ruch i oddech wspierają jasność myślenia

Porozmawiamy też o codziennych wyborach:
🌿 o ralacji z jedzeniem
🌿 o jakości snu
🌿 regeneracji i odporności

To spotkanie będzie nie tylko o jedzeniu, ale o holistycznym- całościowym podejściu do zdrowia – do ciała i umysłu.

💙 Energia, lekkość i jasność umysłu – to możliwe!

📅 16 kwietnia 2026
⏰ Godzina 11:00
📍 Ośrodek Edukacji Kulturalnej „Sadyba”, ul. Korczyńska 6
Ośrodek Edukacji Kulturalnej "Sadyba" Energetyczna Fundacja Społeczna

Zapraszam serdecznie – będzie konkretnie, praktycznie i z uważnością na ciało 🌿

Już jutro wyruszamy aby doświadczyć prawdziwego odpoczynku i regeneracji✨
Z kameralną, 11-osobową grupą lecę do Turcji, gdzie przez 8 dni będziemy... Odpoczywać i efektywnie ładować baterie 🌿

Nasze dni będą miały swój naturalny rytm:
poranna joga przy wschodzie słońca,
treningi wzmacniające ciało,
aquaaerobic,
siiłownia,
tenis…
a pomiędzy tym przestrzeń na oddech, relaksację i aromaterapię w hamamie.

Do tego piękne otoczenie, zielony ogród, bliskość morza i znakomita kuchnia ze zdrową żywnością, która wspiera ciało od środka 🍋

To wyjazd o powrocie do równowagi —
dla głowy, która potrzebuje ciszy i dystansu
i dla ciała, które chce się wzmocnić i poczuć dobrze 💛

Jeśli masz ochotę podejrzeć, jak wygląda taka podróż — zapraszam do obserwacji naszych relacji 📲
A jeśli poczujesz, że to coś dla Ciebie… jesienią wracamy z kolejną edycją 🍂✨

Czy wiesz, że 1 kwietnia to nie tylko Prima Aprilis, ale też Międzynarodowy Dzień Klauna?
I choć często kojarzymy klaunów z rozrywką, ich rola w moim odczuciu i doświadczeniu jest znacznie głębsza. Lubię pracę Klauna i wiem, że jest bardzo bardzo trudna. Wymaga ogromnej uważności, umiejętności psychologiczych i terapeutycznych, narzędzi aktorskich, cyrkowych, pantomimicznych, umiejętności improwizacji, tańca, śpiewu, gry na instrumencie i... inteligencji emocjonalnej. Bez tego ani rusz! Naprawdę lubię być Klownem! Bo w tej roli potrafię Was rozbawić:)

W pracy rozwojowej i terapeutycznej coraz częściej mówi się o sile śmiechu – jako narzędzia regulacji emocji, budowania poczucia bezpieczeństwa i powrotu do równowagi.
Ja wykorzystuję śmiech, zabawę, radość w najbardziej wymagających warunkach – wśród osób dotkniętych wojną, chorobą czy stratą.

Po to by na chwilę zapominieć o lęku. Żeby znów się śmiać.
Znów poczuć się… dzieckiem.

To nie jest „tylko zabawa”. To proces przywracania dobrostanu.

W psychomotoryce, motopedagogice której podstawą jest ZABAWA od razu widać, jak ogromną rolę odgrywa radość, spontaniczność i lekkość. Czasem jeden moment śmiechu potrafi otworzyć więcej niż godziny rozmów.

Dziś przypomnienie:
👉 śmiech to nie luksus
👉 śmiech to potrzeba
👉 śmiech to narzędzie pracy i wsparcia

Baw się, śmiej się - głośno! Może właśnie tego najbardziej potrzebujesz ❤️
Dom Pomocy Społecznej Budowlani - dziękuję za zaufanie:)