Piotr Bartnicki - trener: boks, kick-boxing

https://www.ofeminin.pl/fitness-i-zdrowie/cwiczenia/5-powodow-dla-ktorych-warto-uprawiac-boks-nie-uwierzysz-ile-kalorii-mozesz-spalic/xhr26xl 🥊🥊🥊

5 powodów, dla których warto uprawiać boks (nie uwierzysz, ile kalorii możesz spalić!) Czas jogi i pilatesu przemija. Nadchodzi czas na prawdziwą rzeźbę ciała. Pomysł? Boks! Taki trening nie tylko spala niewiarygodną ilość kalorii nieporównywalną z jakimikolwiek innymi ćwiczeniami, pozwala łagodzić stres, ale także wzmacnia pewność siebie. Jeśli jeszcze nie czujesz si...

Czego uczy boks 🥊🥊

Czego uczy boks

Wiele sytuacji w życiu sprawia, że człowiek pokornieje.
Teddy Atlas kiedyś powiedział:

„W boksie odczuwasz swoją śmiertelność, czujesz, jak bardzo jesteś bezbronny. Uczucie bezbronności jest lekcją pokory, którą boks oferuje jak żaden inny sport."

Cios na wątrobę bardzo szybko odziera nas z szaty Supermana. Szczególnie jeśli jest zadany przez kogoś po kim byś się tego nie spodziewał 😱😉 Wtedy poznajemy gorzki smak zszarganego i złamanego ego. To nieoceniona lekcja i zarazem próba charakteru. Wielu nie jest w stanie podnieść się po porażce, po obnażeniu ich słabości nie znajduje wiary w siebie, rezygnują. Są też tacy, którzy dzięki lądowaniu w pozycji horyzontalnej zaczynają wnikliwiej przyglądać się sobie. Pokora pomaga zrozumieć, że nie wolno lekceważyć przeciwnika. Pokora wyznacza też granicę pomiędzy zdrową samooceną swoich umiejętności a PYCHĄ. Jeśli zakładasz, że dziś już jesteś najlepszy i że na sali czy poza nią „nie ma na ciebie kozaka” to możesz być pewny, że boks bardzo szybko sprowadzi cię na ziemię, bo „kozak się znajdzie” szybciej niż myślisz a wtedy, cios przyjęty z zaskoczenia wysyła jasny komunikat: I co teraz mądralo, jaki teraz masz plan?! 😎

Najmłodszy mistrz świata w wadze ciężkiej, Mike Tyson powiedział tak:

„Każdy ma jakiś plan, dopóki nie dostanie pięścią w mordę”.

Mike Tyson, żywa legenda. Niegdyś brutalna siła, niebywała agresja a dzisiaj świetny przykład tego, jak boks może wpłynąć na życie człowieka. Kiedyś wróg publiczny, awanturnik, przestępca i bankrut. Dzisiaj ta „Bestia”, która została poskromiona jak niewielu przed nim i po nim, dzięki pokorze wygłasza prelekcje na całym świecie. Na swoim przykładzie pomaga innym zrozumieć emocje, ich konsekwencje i wielu dzięki jego słowom zmienia swoje życie na lepsze.

Mike, jego życie i doświadczenia pokazują, że cwaniakowanie w ringu i poza nim nie pomoże, próżność uwstecznia, nie rozwija, jest zwiastunem kłopotów.

Pokora natomiast pomaga zrozumieć też swoje ograniczenia, dzięki czemu możemy się skupić na tym, jak w inny sposób możemy je zastąpić, obejść lub zaakceptować. Pozwala nam spojrzeć na siebie i innych z rozwagą i należnym szacunkiem. Ty chcesz wygrać, ale i twój przeciwnik bardzo chce wygrać. Tylko jeden wyjdzie z tej sytuacji zwycięsko, z poczuciem euforii i spełnienia. Drugim będą szargać zgoła inne emocje.
Jednak już sam fakt, że przeciwnik staje na wprost ciebie z tym samym celem, podejmuje wyzwanie, chce stawić możliwie największy opór i ryzykuje…zasługuje na ogromny szacunek. Ty dzięki niemu a on dzięki tobie wyniesie lekcję na całe dalsze życie. Dlaczego?

Bo do tanga trzeba dwojga, proste! 😀Z workiem tanga nie zatańczysz 😎🥊

Boks to sport. Sport, który uczy szacunku i POKORY.

To piękne uczucie móc podać przeciwnikowi rękę i podziękować za ringową wojnę, za wysoko zawieszoną poprzeczkę.

PS. Zasłużoną lekcję pokory, którą oglądałem z dużą satysfakcją, dostał pyszałkowaty Adrian Broner w walce z Marcosem Maidaną :) Poraz kolejny, wygrał boks!

https://www.youtube.com/watch?v=B5zTh0DuwVo

🍩🍩🍩 3 duże pączki to:
1h 50 min biegu
3h 15 min pływania
4h 30 min jogi
👉1h 30 min boksu 🥊🥊

Dobra kondycja i koordynacja to klucz do sukcesu, nie tylko scenicznego 😁🥊🥊

Takie Gwiazdy tylko u Nas Kochani 💃🕺💪

Sławomir we własnej osobie 😎✌

Wielki powrót do treningów z Piotr Bartnicki - trener: boks, kick-boxing 🥊
A Ty kiedy Nas odwiedzisz❓ 😉

Kiedy porażka jest wygraną - Wladimir Klitschko w wydaniu inspiracyjnym :)
https://www.linkedin.com/pulse/when-loss-victory-dr-wladimir-klitschko?trk=v-feed&lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad_flagship3_feed%3BI6b46hNKSX9chhr7JBid6Q%3D%3D

When a loss is a victory At the end of April I competed against Anthony Joshua, and thereby took on the greatest of all challenges: In front of 90,000 spectators in a sold-out

Piknik rodzinny w SP nr 352 na ul. Conrada na warszawskich Bielanach. Mały pokaz treningu 🥊🥊🥊

https://www.facebook.com/153450561337305/photos/a.154278747921153.31362.153450561337305/1694819197200426/?type=3

Zmiany Zmiany Zmiany‼️‼️‼️‼️
Idzie Nowe‼️💪👊Specjalnie dla Was Inna Forma treningu👊👊💪

http://orbiqa.pl/aktualnosci/trenuj-z-najlepszymi/ Forma sama się nie zrobi 🥊😁

Trenuj z najlepszymi. - Orbiqa Powrót do formy. Praca nad kondycją i sylwetką to czysta przyjemność. Partnerzy sukcesu: https://www.facebook.com/Piotr.Bartnicki/ i http://orbiqa.pl/

Lewy, prawy, sierp 🥊

Jak trenując kick-boxing możesz uczyć się przywództwa :)
https://www.linkedin.com/pulse/how-can-kickboxing-teach-you-leadership-sonia-wedrychowicz?trk=hp-feed-article-title-like

How can kickboxing teach you leadership? How can kickboxing teach you leadership?Published on December 14, 2016Sonia WedrychowiczFollowFollowingUnfollowSonia WedrychowiczSign in to follow this authorManaging Director, Head of DBS Consumer Bank Technology Singapore When I started kickboxing 5 years ago I had no idea how much it would help m...

Spotkanie legend :)

Flashback to me, Mike Tyson and Roy Jones Jr!

Czas obstawiać wyniki: Mayweather vs Pacquiao. Jak przewidujecie?

All you need is GLOVE. A najlepiej dwie, prawa i lewa ;)

A tymczasem w TVN ;)

Zapraszam chętnych. Szykuje się niezła przygoda :)