Joga Centrum Warszawa

Harmonia • Energia • Relaks

Dzień Otwarty z Refleksologią Twarzy ✨

Dlaczego refleksologia?
Dlaczego refleksologia twarzy?
Czym różni się neurorefleksologia od refleksologii?

Na te i inne pytania odpowiem podczas Dnia Otwartego poświęconego refleksologii twarzy.

📅 23 maja (sobota)
🕙 Zaczynamy o pełnych godzinach (10.00, 11.00, 12.00, 13.00, 14.00, 15.00, 16.00)
📍 Joga Centrum Warszawa, Świętokrzyska 31/33a, II piętro, domofon 21 kluczyk 1978, wejście między Costa Coffee a Żabką

Podczas spotkania dowiesz się m.in.:
• jak zabiegi refleksologii pomagają redukować napięcia, bruksizm, bóle szyi i głowy
• w jaki sposób wspierają organizm przy bólach kręgosłupa i migrenach
• jak wpływają na odporność oraz układ hormonalny
• jak pomagają przywrócić organizmowi równowagę

✨ Możliwość obejrzenia krótkiego pokazu zabiegu refleksologii twarzy
✨ Czas na pytania i indywidualne rozmowy
✨ Zaproś przyjaciół i znajomych

Napisz proszę e-mail lub SMS-a na którą godzinę planujesz przyjść!!! Dziękujemy :)
Iwona Kuczkowska
📧 [email protected]
📞 696 529 147

Do zobaczenia 23 maja!

🌿 Zapraszamy na kurs jogi dla początkujących – 8 kroków od podstaw 🌿

📅 Termin: 19 maja – 16 czerwca
(bez zajęć w czwartek 4 czerwca)

Kurs składa się z 8 zajęć, odbywających się regularnie dwa razy w tygodniu, we wtorki i czwartki o godzinie 20:00 🕗 w stałej grupie uczestników, na dużej sali.

🧘‍♀️ Na zajęciach nauczysz się:
– poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi – wybrane pozycje leżące, siedzące i stojące, proste skłony do przodu, skręty oraz wygięcia w tył,
– wzmacniać i stabilizować swoje ciało 💪 oraz je rozluźniać i rozciągać,
– ćwiczyć bezpiecznie, zgodnie ze swoimi możliwościami,
– używać pomocy do jogi, takich jak klocki, paski, drabinki 🧱,
– zwiększać świadomość swojego ciała,
– prawidłowego oddechu i relaksu 🌬️🕊️,
– każdy otrzyma indywidualne korekty i wskazówki.

📆 Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, we wtorki i czwartki od 10 marca do 2 kwietnia w godzinach 20:00–21:20.

👩‍🏫 Prowadzi: Anna Maciejewska – doświadczona nauczycielka jogi, absolwentka AWF w Poznaniu na kierunku fizjoterapia.

💰 Koszt: 289 zł
📥 Zapisy – wpłać zadatek 80 zł:
– 🌐 online na stronie Joga Centrum (kliknij „Zaloguj się, aby uzupełnić dane” oraz „Zarejestruj się” jeśli nie masz jeszcze konta)
– 💵 gotówką w recepcji,
– 🏦 przelewem: mBank 11 1140 2004 0000 3002 3466 4893, tytuł „Joga 19.05” + nr telefonu.
➡️ Pozostałe 209 zł opłać gotówką przed pierwszymi zajęciami.

🏷️ Karty sportowe:
Jeśli posiadasz kartę Multisport, FitProfit, Medicover Sport lub PZU Sport, zapisz się na kurs poprzez wpłatę zaliczki, zgodnie z wcześniejszym opisem. Nie dopłacasz 209 zł. Na kolejne zajęcia kursu wchodzisz po odbiciu karty, bez dopłat.

🕒 Pierwszy raz przyjdź 15 minut wcześniej, aby dopełnić formalności.

🎒 Jak się przygotować?
– Ostatni obfity posiłek zjedz 2–3 godziny przed zajęciami, a mały ok. 1 godzinę wcześniej 🍎
– Zabierz wygodny strój, ćwiczymy boso 🧘‍♂️
– Na miejscu dostępny jest sprzęt, w tym maty (wypożyczenie 5 zł), możesz też przynieść swoją 🧘‍♀️
– Na salę nie wnosimy toreb ani telefonów 📵 (wszystko można zostawić w szafkach zamykanych na klucz 🔑)
– Prosimy o punktualność ⏰ – to ważne dla bezpieczeństwa ćwiczeń.

📍 Joga Centrum Warszawa
ul. Świę

🌞 Lato z Jogą nad morzem w Łukęcin 🌊🧘‍♀️
11–18 lipca oraz 8–15 sierpnia | prowadzi Adam Bielewicz

Tydzień regeneracji, ruchu i odpoczynku w pięknym nadmorskim otoczeniu 🌲🏖️ Ćwiczymy w jasnej, przestronnej sali 250 m od plaży, wśród sosnowych lasów i morskiego powietrza.

✨ W programie:
🧘‍♂️ 2 długie sesje jogi dziennie
🧘‍♀️ grupy dla początkujących i zaawansowanych
🌬️ relaks, pranajama, medytacja
🥗 wegetariańskie wyżywienie
💆‍♀️ sauna, whirlpool bath, masaże i SPA
🚴 rowery, spacery, szlak R10
🛶 możliwość spływu kajakowego
👨‍👩‍👧‍👦 idealny wyjazd także dla rodzin z dziećmi

🏡 Mieszkamy w Domu Wypoczynkowym Polana – komfortowe pokoje z łazienkami, duży teren zielony, restauracja, kawiarnia i strefa wellness.

🌅 Poranki zaczynamy jogą i herbatą, dni spędzamy nad morzem, wieczory kończymy relaksem i rozmowami o jodze.

💰 Cena od 3200 zł
🎁 Przy wpłacie zaliczki do 10 czerwca / 7 lipca – 100 zł taniej
📌 Liczba miejsc ograniczona

📩 Zapisy i informacje:
[email protected]

📞 509 014 208 | 503 706 701

🌐 Szczegóły i zgłoszenia: joga.net.pl

Serdecznie zapraszam 🌿
Adam Bielewicz

iyengaryoga warsztatyjogi polskiemorze relaks wellness wakacje2026

🌞 Lato z Jogą nad morzem w Łukęcin 🌊🧘‍♀️
11–18 lipca oraz 8–15 sierpnia | prowadzi Adam Bielewicz

Tydzień regeneracji, ruchu i odpoczynku w pięknym nadmorskim otoczeniu 🌲🏖️ Ćwiczymy w jasnej, przestronnej sali 250 m od plaży, wśród sosnowych lasów i morskiego powietrza.

✨ W programie:
🧘‍♂️ 2 długie sesje jogi dziennie
🧘‍♀️ grupy dla początkujących i zaawansowanych
🌬️ relaks, pranajama, medytacja
🥗 wegetariańskie wyżywienie
💆‍♀️ sauna, whirlpool bath, masaże i SPA
🚴 rowery, spacery, szlak R10
🛶 możliwość spływu kajakowego
👨‍👩‍👧‍👦 idealny wyjazd także dla rodzin z dziećmi

🏡 Mieszkamy w Domu Wypoczynkowym Polana – komfortowe pokoje z łazienkami, duży teren zielony, restauracja, kawiarnia i strefa wellness.

🌅 Poranki zaczynamy jogą i herbatą, dni spędzamy nad morzem, wieczory kończymy relaksem i rozmowami o jodze.

💰 Cena od 3200 zł
🎁 Przy wpłacie zaliczki do 10 czerwca / 7 lipca – 100 zł taniej
📌 Liczba miejsc ograniczona

📩 Zapisy i informacje:
[email protected]

📞 509 014 208 | 503 706 701

🌐 Szczegóły i zgłoszenia: joga.net.pl

Serdecznie zapraszam 🌿
Adam Bielewicz

iyengaryoga warsztatyjogi polskiemorze relaks wellness wakacje2026

Rozkład zajęć 30 kwietnia – 3 maja
Zapraszamy na zajęcia codziennie

Zapraszam na kolejny warsztat łączący jogę z fizjoterapią, osteopatią oraz terapią funkcjonalną.
To duża dawka praktycznej wiedzy, dotyczącej tematów, które w rzeczywistości dotyczą niemal każdego z nas.
Skupimy się m.in. na problemach:
dyskopatii, zmian zwyrodnieniowych, kontuzji, wad wrodzonych.
Odpowiemy na kluczowe pytania:
jakie ćwiczenia dobierać w konkretnych przypadkach,
co może szkodzić, a co realnie pomaga,
które struktury stabilizować, a które rozciągać.
Każde z tych zagadnień dokładnie omówimy i wspólnie przepraktykujemy, tak aby uczestnicy mogli bezpiecznie zastosować zdobytą wiedzę w swojej praktyce

👨‍🏫 Prowadzący:

Marek Migała
🔸 Dyplomowany nauczyciel Jogi Iyengara – Intermediate Junior 3
🔸 Praktykuje jogę od 1991 roku, uczy od 1997 roku
🔸 Specjalista rehabilitacji z wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym
🔸 30 lat doświadczenia w terapii manualnej (ponad 7000 pacjentów)
🔸 Dziesiątki kursów i szkoleń w połączeniu z 35-letnią praktyką jogi

📅 Termin:
Niedziela, 26 kwietnia
⏰ 12:00 – 14:30

📍 Lokalizacja:
Joga Centrum Warszawa
Ul. Pankiewicza 1 (domofon 26, klucz 2589)

💸 Cena: 160 zł
Prosimy o wpłatę zaliczki 60 zł:
🔹 Szybki przelew: jogacentrum.systemate.pl/offer (kliknij „Zaloguj się, aby uzupełnić dane” oraz „Zarejestruj się” jeśli nie masz jeszcze konta)
🔹 Przelew tradycyjny:
Joga Centrum mBank 11 1140 2004 0000 3002 3466 4893
(Tytuł: „Joga 26.04” + nr telefonu)
🔹 Pozostałe 100 zł płatne gotówką przed warsztatem.

⚠️ Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

📌 Przygotowanie:
Przyjdź 10 minut wcześniej.
Na sali dostępny jest cały niezbędny sprzęt oraz maty.
Serdecznie zapraszamy! 😊

Zapraszamy na kurs jogi dla początkujących – 8 kroków od podstaw
📅 Termin: 4 -27 maja
(bez poniedziałku wielkanocnego 6 kwietnia)

📌 Kurs składa się z 8 zajęć, odbywających się regularnie 2 razy w tygodniu – w poniedziałki i środy w godzinach 20:00 – 21:20 w stałej grupie uczestników.

✨ Na zajęciach nauczysz się:
– 🙆‍♀️ poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi – leżące, siedzące, stojące, skłony, skręty i wygięcia,
– 💪 wzmacniać i stabilizować ciało, a także je rozluźniać i rozciągać,
– 🛡️ ćwiczyć bezpiecznie, zgodnie ze swoimi możliwościami,
– 🧩 używać pomocy do jogi (klocki, paski, drabinki),
– 🧘‍♂️ zwiększać świadomość swojego ciała,
– 🌬️ prawidłowego oddechu i relaksu,
– 🙏 otrzymasz indywidualne korekty i wskazówki.

👨‍🏫 Prowadzi: Antoni Wojtaś – doświadczony nauczyciel jogi

💰 Koszt: 289 zł
📥 Zapisy – wpłać zadatek 80 zł:
– 🌐 online na stronie Joga Centrum (kliknij „Zaloguj się, aby uzupełnić dane” oraz „Zarejestruj się” jeśli nie masz jeszcze konta)
– 💵 gotówką w recepcji,
– 🏦 przelewem: mBank 11 1140 2004 0000 3002 3466 4893, tytuł „Joga 4.05” + nr telefonu.
➡️ Pozostałe 209 zł opłać gotówką przed pierwszymi zajęciami.

🏷️ Karty sportowe:
Jeśli posiadasz kartę Multisport, FitProfit, Medicover Sport lub PZU Sport, zapisz się na kurs poprzez wpłatę zaliczki, zgodnie z wcześniejszym opisem — musimy wcześniej wiedzieć, ile osób zapisze się na kurs. Nie dopłacasz 209 zł. Na kolejne zajęcia kursu wchodzisz po odbiciu karty, bez dopłat.

ℹ️ Nieobecność: 1 zajęcia można odrobić na grupie początkującej wg grafiku Joga Centrum.

⏰ Pierwszy raz przyjdź 15 minut wcześniej w celu dopełnienia formalności.

🧾 Jak się przygotować?
– 🍽️ ostatni posiłek 2–3 h przed zajęciami (mała przekąska do 1 h wcześniej),
– 👕 wygodny strój, ćwiczymy boso,
– 🧘‍♀️ sprzęt dostępny na miejscu (maty do wypożyczenia 5 zł lub własna),
– 📵 torebki i telefony zostawiamy w szatni w szafkach na klucz,
– ⏳ prosimy o punktualność ze względu na bezpieczeństwo ćwiczeń.

📍 Joga Centrum Warszawa
Świętokrzyska 31/33a, 2 piętro
➡️ wejście między Costa Coffee a Żabką