Cellargymwwa

🔥 MOCNY BRZUCH 🔥

Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, core i pleców. Trening łączy ćwiczenia siłowe, stabilizacyjne i funkcjonalne, które pomagają poprawić postawę, wzmocnić centrum ciała oraz zwiększyć wytrzymałość.

✔ wzmocnienie mięśni brzucha i pleców
✔ lepsza stabilizacja i równowaga
✔ poprawa sylwetki i postawy
✔ spalanie kalorii i zwiększenie kondycji

Trening odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania — ćwiczymy w rytmie, który pozwala pracować skutecznie i bezpiecznie 💪

Zapisy i informacje na naszej stronie: www.cellargym.pl

Kolejna nowość u Nas! Grappling INTRO 🥋🔥

Chcesz zacząć przygodę z grapplingiem, ale nie masz doświadczenia? To właśnie dla Ciebie 👊

Na zajęciach poznasz: ✔️ podstawy walki w parterze ✔️ obalenia i kontrolę przeciwnika ✔️ techniki kończące ✔️ poruszanie się na macie

Trenujemy w luźnej, bezpiecznej i przyjaznej atmosferze 🤝Nie musisz mieć super kondycji ani wcześniejszego doświadczenia — krok po kroku wprowadzimy Cię w świat grapplingu.

To świetny sposób, żeby: 🔥 poprawić sprawność 🔥 nauczyć się czegoś nowego 🔥 sprawdzić sporty walki 🔥 dobrze się bawić i złapać zajawkę

Wpadaj na matę i zacznij z nami! Zajęcia prowadzi Patryk
Informacje i zapisy: www.cellargym.pl

🧘‍♀️ Zdrowy kręgosłup to więcej niż ćwiczenia — to lepsze samopoczucie każdego dnia!
Zapraszamy na zajęcia, podczas których zadbamy o mobilność, wzmocnienie mięśni posturalnych i redukcję napięć. Ćwiczenia są spokojne, bezpieczne i dostosowane do każdego poziomu zaawansowania.

✨ Popraw postawę
✨ Zmniejsz ból pleców
✨ Wzmocnij ciało i poczuj lekkość ruchu

Zadbaj o siebie i swój kręgosłup 💜
📍 Dołącz do nas na zajęcia „Zdrowy Kręgosłup”
Poniedziałki 18:30

✨ Mała zmiana w porannym grafiku ✨

Od teraz widzimy się:

🧘‍♀️ Poniedziałek — JOGA | 7:30
🥊 Wtorek — FIGHT & WAKE | 7:15
🔥 Czwartek — BODY & CARDIO | 7:15

Wpadajcie na poranny trening i zaczynajcie dzień z energią razem z nami☀️

Nowy sprzęt właśnie wjechał na siłownię 🔥💪
✔️ Pec Fly
✔️ Ławka rzymska
✔️ Maszyna na przywodziciele i odwodziciele
✔️ Hantle aż do 70 kg

Trening wskakuje na jeszcze wyższy poziom 🚀
A to dopiero początek… 👀
To nie koniec nowości — kolejne już w drodze! 🔥🏋️‍♂️

🥊 Nowe zajęcia w naszym klubie: Kickboxing dla kobiet 🥊

📅 wtorek – 17:30
📅 czwartek – 16:30

Ruszamy 5 maja 💥

To treningi dla kobiet na każdym poziomie zaawansowania.
Jeśli chcesz rozładować stres, naucżyć się bronić i walczyć, zbudować piękną sylwetkę i pewność siebie — te zajęcia są dla Ciebie.

Treningi prowadzi Asia Walorska:
Mistrzyni Polski i Świata 🥇
ponad 40 walk zawodowych w K1, muay thai i MMA
4 lata treningów w Tajlandii 🇹🇭

Asia zaprasza również na treningi indywidualne i w parach:
• kickboxing, muay thai, stójkę pod MMA
• treningi mentalne i oddechowe
dla kobiet i mężczyzn, w każdym wieku

📲 Zapisy przez stronę klubu www.cellargym.pl

W weekend majowy działamy w zmienionych godzinach.
Sprawdzajcie też grafik zajęć - wprowadzone są małe zmiany 📣