Naszym celem treningowym jest sprawność i poprawa samopoczucia podopiecznych.
Trenerzy z kilkunastoletnim doświadczeniem 🫡
Treningi personalne 💪
Treningi w małych grupach 🏋🏻♀️
Kameralne studio treningowe na Bemowie
Sprawdź naszą ofertę! ⬇️
31/08/2026
Dopiero co otwieraliśmy nasze studio, a tu już nadszedł czas na obchodzenie PIERWSZYCH URODZIN naszego klubu! 🥳
Zapraszamy wszystkich sympatyków Kultury Wysiłku na wspólne świętowanie w sobotę 5.09 w godzinach 11-15.
Przyjdź przybić piątkę, zjeść tort, napić się kawki i wspólnie spędzić miło czas! 😎
To co, do zobaczenia? 👋
Rozgrzewkę można ugryźć na wiele sposobów, w zależności od tego co chcemy robić na treningu.
Każdy z nas ma jednak swoje ulubione ćwiczenie, które jest obowiązkowym elementem każdej rozgrzewki 😎
Poznajcie ulubione ćwiczenia rozgrzewkowe ekipy Kultury Wysiłku 🔥
Różne cele, różne potrzeby, jedno miejsce - Kultura Wysiłku 🔥
Zapraszamy na treningi personalne 💪
Na wszechstronny rozwój całego ciała składa się wiele elementów. Podnoszenie ciężkich rzeczy z pełną kontrolą ruchu czyli klasyczny trening siłowy jest absolutną podstawą.
Innym sposobem bodźcowania naszego organizmu do rozwoju będzie zwiększenie prędkości ruchu wykorzystując mniejsze obciążenie.
Dzięki temu Twój układ nerwowy będzie w stanie rekrutować więcej jednostek motorycznych w krótszym czasie i MOC BĘDZIE Z TOBĄ :)
Nasza propozycja to połączenie pracy dolnej i górnej części ciała, a więc wersja bardziej złożona.
Możesz zacząć od samego skoku w dal/rzutu piłką lekarską a następnie spróbuj to połączyć. Ta sama zasada dotyczy drugiego ćwiczenia.
Wykonaj 3 serie po 5 powtórzeń.
Dobierz ciężar piłki tak, aby ruch był dynamiczny.
02/10/2025
To MY! Nasz team w pełnej krasie 💪
Ekipa do treningów personalnych oraz zajęć grupowych czeka na Was zwarta i gotowa na sali treningowej 😎
Do zobaczenia!
09/09/2025
Mamy to! Studio otwarte 😍
Dziękujemy WSZYSTKIM, którzy pomogli nam w stworzeniu naszego miejsca na Bemowie - od wyburzonej ściany po prasowanie zasłon 😎
Bez Was nie osiągnęlibyśmy tego w tak krótkim czasie i z tak wspaniałym efektem.
To szczęście mieć wokół siebie ludzi, na których możesz liczyć ☺️
Na zdjęciu zobaczycie metamorfozę lokalu.
Do zobaczenia na treningach! 🔥
26/08/2025
Otwieramy!
Nasze własne studio treningowe jest już gotowe 🔥
Zapraszamy wszystkich na oficjalne otwarcie 6.09 w godzinach 11-14:00.
Przyjdź, poznaj nas, przybij piątkę, napij się kawki i zobacz efekty naszej pracy 😎
Adres: Powstańców Śląskich 80b, 1 piętro
Do zobaczenia! 🫡