Medical Fitness Trocinowa

Przypominamy, że dzisiaj w związku ze świętem nie odbywają się zajęcia nordic walking.

🌿 Zacznij swoją przygodę z nordic walking! 🌿

Już od najbliższej soboty startujemy z zajęciami nordic walking 💪

🕘 Godzina: 9:00
📍 Miejsce: Medical Fitness Trocinowa, ul. Trocinowa 56

To idealna okazja, żeby:
✔ zadbać o zdrowie
✔ poprawić kondycję
✔ spędzić czas na świeżym powietrzu

Nie musisz mieć doświadczenia – zajęcia są odpowiednie dla każdego 😊

👉 Zabierz kijki, wygodny strój, wodę i dobre nastawienie – resztą zajmiemy się na miejscu!

Do zobaczenia w sobotę! 🚶‍♀️🚶‍♂️

Zajecia „Aktywny Faleniczanin – gimnastyka rehabilitacyjna i nordic walking”, organizowanych w ramach budżetu obywatelskiego Dzielnicy Wawer m.st. Warszawy na rok 2026.

🌿 Zacznij swoją przygodę z nordic walking! 🌿

Już od najbliższej soboty startujemy z zajęciami nordic walking 💪

🕘 Godzina: 9:00
📍 Miejsce: Medical Fitness Trocinowa, ul. Trocinowa 56

To idealna okazja, żeby:
✔ zadbać o zdrowie
✔ poprawić kondycję
✔ spędzić czas na świeżym powietrzu

Nie musisz mieć doświadczenia – zajęcia są odpowiednie dla każdego 😊

👉 Zabierz kijki, wygodny strój, wodę i dobre nastawienie – resztą zajmiemy się na miejscu!

Do zobaczenia w sobotę! 🚶‍♀️🚶‍♂️

Zajecia „Aktywny Faleniczanin – gimnastyka rehabilitacyjna i nordic walking”, organizowanych w ramach budżetu obywatelskiego Dzielnicy Wawer m.st. Warszawy na rok 2026.

Serdecznie witamy i zapraszamy do udziału w zajęciach „Aktywny Faleniczanin – gimnastyka rehabilitacyjna oraz Nordic Walking", organizowanych w ramach budżetu obywatelskiego Dzielnicy Wawer m.st. Warszawy na rok 2026!

🧘‍♂️ **Gimnastyka rehabilitacyjna**:
Kiedy? Wtorki o 12:00 i 16:00
Gdzie? W Medical Fitness Trocinowa, ul. Trocinowa 56
Dwa turnusy
- I turnus: od 31 marca do 28 lipca
- II turnus: od 4 sierpnia do 1 grudnia
**Obowiązują zapisy!**
Przy zapisach obowiązuje kolejność zgłoszeń. Osoby, które nie brały udziału w wcześniejszych grupach, mają pierwszeństwo!

🏞️ **Nordic Walking**:
Kiedy? Soboty o 9:00
Gdzie? Zbiórka przy ul. Trocinowej 56
- **Bez zapisów!**

Nasze zajęcia mają na celu poprawę kondycji ruchowej osób dorosłych w każdym wieku. Prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy zadbają o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Zgłoszenia można dokonać:
- Przez formularz:
(https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYbAe0NqivtUggUkRKMcbMilvlvFrMrtmVwpMcku8txCsSMA/viewform?usp=publish-editor)
- Telefonicznie pod numerem: **22 872 47 53**

Więcej informacji znajdziesz: (https://wawer.um.warszawa.pl/-/aktywni-faleniczanie).

Dołącz do nas i zadbaj o swoje zdrowie! 🌈💖

Zapraszamy na nowe zajęcia u nas w gabinecie ❤️🎉

Drogie Panie 😊💐
Tym razem przygotowałyśmy coś specjalnie dla Was!
Od 26 lutego (czwartek) ruszamy z nowymi zajęciami ruchowymi stworzonymi specjalnie dla kobiet!

CZWARTEK
🔥 ABT (brzuch, uda, pośladki) | 16:45–17:45�Skupimy się na wzmocnieniu brzucha, ud i pośladków. To trening, który pięknie modeluje sylwetkę i wzmacnia partie mięśniowe. Gwarantujemy prawdziwy ogień 😉

👠 High Heels | 17:45–18:45�Zajęcia dla każdej kobiety, która chciałaby poczuć się pewniej i bardziej swobodnie. Buty na obcasach nie są wymagane.

📍Medical Fitness ul. Trocinowa 56 (3 min od WCK Falenica) Medical Fitness Trocinowa

Zajęcia poprowadzi Nasza wykwalifikowana instruktorka oraz absolwentka Warszawskiego AWFu - Pani Ewelina 💪🏽

Zapraszamy na trening próbny już w najbliższy (26 luty) czwartek! �Karnet miesięczny – 120 zł
Koszt treningu próbnego - 20 zł
�Gwarantujemy świetną energie i najlepsze towarzystwo ❤️☺️

Obowiązują zapisy:
696 920 970
[email protected]

✨🧘‍♀️ Przedświąteczna, ostatnia joga w tym roku 🧘‍♂️✨
Potrzebujesz chwili zwolnienia w przedświątecznym pędzie? Zapraszamy na ostatnie zajęcia.
Spokojna praktyka, trochę ruchu, trochę oddechu i chill.
Dzisiaj 19:00

Cześć, Kochane Mamy! 🌸👶

Chcecie wrócić do formy, zadbać o swoje zdrowie i spotkać się w gronie innych mam? Zapraszamy Was serdecznie na zajęcia w Medical Fitness Tocinowa w Falenicy (ul. Tocinowa 56). 💪✨

🗓️ Spotykamy się w poniedziałki i środy o 16:45.

👉 Poniedziałki to zajęcia bardziej siłowe i kardio – idealne, by spalić energię, poprawić kondycję i poczuć się mocniejszą.

👉 Środy to stretching i ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i pleców – aby zadbać o zdrowy kręgosłup i lepsze samopoczucie.

Ćwiczymy w kameralnej atmosferze, tak aby każda z Was czuła się swobodnie i komfortowo. 🌈💖

📞 Zapisy i szczegóły pod numerem telefonu: 609 278 586.

Dołączcie do nas – razem łatwiej wrócić do formy i zadbać o siebie! 🌟

Witamy wszystkich (tych starszych i młodszych) w nowym roku szkolnym! 🎉

U nas w gabinecie wraz z początkiem roku szkolnego coraz więcej nowości.

Z radością przedstawiamy nowe zajęcia które będą odbywały się w naszym gabinecie, a mianowicie....

TANECZNY AEROBIK
✨ Poczuj rytm, uwolnij energię i baw się, spalając kalorie! 💃
Dołącz do naszych zajęć Tanecznego Aerobiku i przekonaj się, że trening może być czystą przyjemnością. Niezależnie od wieku i doświadczenia – u nas każdy odnajdzie swój rytm!

Taneczny aerobik to zajęcia dla tych, którzy w prosty sposób chcą nauczyć się tańczyć. Dance aerobik jest formą fitnessu łączącą w sobie założenia standardowego aerobiku z choreografiami tanecznymi inspirowanymi różnymi stylami. Zajęcia pozwolą na opanowanie podstawowych kroków tanecznych bazując na prostych krokach fitnessu. 💪 Poprzez fitness możliwe jest osiągnięcie zdrowej i wysportowanej sylwetki, wzmocnienie mięśni posturalnych oraz nauczenie się estetyki i swobody ruchu poprzez choreografie taneczne.

Zajęcia prowadzi Paulina Ziąbrowska – absolwentka Warszawskiego AWF-u oraz sędzina Związku Tańca Nowoczesnego. Posiada bogate doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą. Ukończyła kurs instruktora tańca, fitnessu oraz gimnastyki korekcyjnej. Taniec nowoczesny to jej największa pasja – trenowała ponad 11 lat, osiągając wysokie sukcesy także na arenie międzynarodowej. Paulina stale się rozwija, prowadzi regularne warsztaty taneczne i wydarzenia sportowe, zarażając pozytywną energią i pasją do ruchu.
👥 Zajęcia są przeznaczone dla osób dorosłych.

📅 Kiedy: piątki, godz. 19:30–20:30
💃 Start zajęć: 19.09
📍 Gdzie: Medical Fitness Trociniowa
💰 Cena: 140 zł / miesiąc

Dołącz do nas i poczuj, jak taniec może zmienić Twój nastrój, sylwetkę i energię na co dzień. Zrób pierwszy krok – czekamy na Ciebie! ❤️

✨ Nowy sezon – nowe możliwości! ✨
Kochani, w tym roku mamy dla Was jeszcze więcej energii i radości z ruchu! 💃🔥
📌 Dla dorosłych przygotowaliśmy:

💃 Taneczny aerobik – połączenie tańca i fitnessu, które poprawi kondycję, spali kalorie i wprawi Was w doskonały humor. Zero nudy – za to dużo muzyki, rytmu i dobrej zabawy! 🎶

🏋‍♀ ABT – brzuch, pośladki, uda – intensywny trening, który wzmacnia mięśnie, ujędrnia sylwetkę i daje poczucie mocy. Idealny dla każdego, kto chce poczuć efekty już po kilku zajęciach. 💪🍑

👠 High Heels – zmysłowy i kobiecy trening w butach na obcasie, który uczy pewności siebie, pięknej postawy i gracji w ruchu. Nie musisz być zawodową tancerką – wystarczy chęć spróbowania czegoś nowego! ✨

💡 Dlaczego warto się ruszać w dorosłym życiu?
Bo ruch to zdrowie, energia, lepsze samopoczucie i… sposób na poznanie fantastycznych ludzi! ❤️ U nas znajdziesz nie tylko świetne treningi, ale też cudowną atmosferę i towarzystwo, w którym chce się być.

📍 Zajęcia prowadzimy w Wawrze (Medical Fitness ul. Trocinowa), na Ursusie ( No Limit Gym), w szkole w Święcicach oraz w Zamieniu (ul.Waniliowa 7) – więc nie ma wymówek, żeby nie wpaść!
Nie może Was zabraknąć – przyjdź i poczuj tę energię! 🔥

Cześć mam takiego newsa :

Ania Kibler -Matysiak trenująca w naszym klubie została nominowana do tytułu Najlepszego Sportowca Warszawy 2024 roku
Ania jest mistrzynią świata w dwóch federacjach kettelbel
Ania była trenowana przez Piotra Mlonke.
Prosimy oddajcie głos na Anię

https://sport.um.warszawa.pl/plebiscyt?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR11PsK9QbmnmV0MkQ-BKun0K8fs0pn2qHm3XNGDyCxrFiKjpsByqny87uA_aem_ik9LdTiqtB7t4U2eJAPXWQ

Jezeli uważacie że jest to wyczyn, to kochani zapraszam do głosowania. Wystarczy wejść na link a potem nacisnąć głosuj .
No i oczywiście wybrać Ania Kibler-Matysiak

Plebiscyt Serwis m.st. Warszawy zawierający aktualności sportowe. Tu znajdziesz kalendarz wydarzeń, mapę obiektów sportowych, informacje dot. stypendiów i nagród. Sprawdź.

Cześć, Kochane Mamy! 🌸👶

Mamy coś specjalnie dla Was i Waszych maluszków! 💖 Zapraszamy na zajęcia ogólnokondycyjne dla kobiet po porodzie, które odbywają się w czwartki o 12:00. To doskonała okazja, aby wrócić do formy, zadbać o zdrowie i spędzić czas z innymi mamami! 🌸👩‍👧‍👦

Zajęcia prowadzone są przez magister fizjoterapii, która skupi się na treningu funkcjonalnym oraz profilaktyce kręgosłupa – tak ważnej po okresie ciąży i porodzie. 💆‍♀️✨ A najlepsze jest to, że możecie zabrać swoje maluszki! 🍼👶 Zajęcia są przeznaczone dla mam i dzieci do 1,5 roku, więc nie musicie szukać opieki – możecie ćwiczyć razem!

Jeśli godzina zajęć nie do końca Wam odpowiada, jesteśmy otwarci na Wasze propozycje i chętnie dostosujemy się do potrzeb grupy. 🕒💬

Dołączcie do nas, a wspólnie zadbamy o zdrowie, kondycję i radość z bycia aktywną mamą! 💖👶

Cześć, Kochani!

Szukacie chwili wytchnienia i równowagi? Wakacje to dobry czas Mamy coś dla Was!

Zapraszamy na zajęcia jogi które prowadzi nasza utalentowana instruktorka Agnieszka Witkowska . Spotykamy się w każdą środę od 18:45 do 20.15.

To doskonała okazja, aby oderwać się od codziennych trosk, zrelaksować się i odnaleźć harmonię zarówno w ciele, jak i w duszy. Nasze zajęcia skoncentrują się na oddechu, rozciąganiu i budowaniu siły w przyjemnej atmosferze. Niezależnie od poziomu zaawansowania, serdecznie zapraszamy!

Prosimy o zgłaszanie się na zajęcia w wiadomości prywatnej lub pod numerem 609278586

Nie przegapcie tej szansy na odnalezienie wewnętrznego spokoju!