Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Łukasz Zimny - Trener Personalny / Masażysta, Sport i rekreacja, Warsaw.
Oferta Treningowa:
- Trening Medyczny
- Trening Siłowy
- Trening Redukcyjny/Odchudzający
- Trening Funkcjonalny
- Trening w okresie ciąży
- Trening w Plenerze
Oferta Masażu:
- Masaż Sportowy
- Masaż Leczniczy (w wybranych jednostkach chorobowych)
- Masaż Relaksacyjny
- Masaż Bańką Chińską
- Masaż Limfatyczny
- Kinezyterapia
- Kinesiotaping
- Suche Igłowanie
Ciągle rozciągasz tył uda, a napięcie wraca?
To nie zawsze musi być problem samych dwugłowych!
Napisz PLAN a podeślę Ci zestaw ćwiczen 🙂
30/06/2026
Na siłowni łatwo skupiać się tylko na dużych mięśniach, a to często te mniej oczywiste rejony decydują o stabilizacji, kontroli ruchu i jakości ćwiczeń📍
Zerknij, jakie są najczęściej pomijane mięśnie mające duże znaczenie dla wyników i sprawności 🎓
Który z tych rejonów najbardziej pomijasz w swoim treningu?
Napisz w komentarzu: 1, 2, 3, 4 czy 5 👇
25/06/2026
Trzy intensywne i pracowite dni szkoleniowe z zakresu:
🔸️Diagnostyka funkcjonalna
🔸️Trening Medyczny
🔸️Mobility
Dużo fajnych rozkminek i dobrej pracy!
Dziękuję i powodzenia wszystkim przyszłym Trenerom! 😎🔥💪🏻
GSA - Global Sport Academy
Strzelanie w stawach nie zawsze oznacza problem.
Czasem to po prostu normalne zjawisko, które brzmi groźniej, niż naprawdę jest.
Zobacz, kiedy nie ma powodów do paniki — a kiedy warto to sprawdzić 👇
12/06/2026
Potrzebujesz rozluźnienia, regeneracji albo wsparcia przy bólu i napięciach?
Oferuję masaż z dojazdem do domu:
✅ masaż sportowy
✅ masaż leczniczy
✅ masaż relaksacyjny
✅ trening medyczny
To dobra opcja, jeśli chcesz zadbać o ciało bez tracenia czasu na dojazdy.
Pomagam przy napięciach mięśniowych, przeciążeniach, regeneracji po treningu oraz poprawie sprawności.
Napisz wiadomość i umów dogodny termin.
Bemowo - Trening Personalny blisko domu 🏋
Jeśli chcesz wrócić do regularnych ćwiczeń albo zacząć od podstaw, pomogę Ci ułożyć bezpieczny plan z zachowaniem poprawnej techniki.
📍Miejsce: Zdrofit Bemowo
Napisz START i sprawdź najbliższe terminy konsultacji!
Za nami intensywne szkolenie z treningu medycznego 💪
Praktyka, etapy postępowania i lepsze zrozumienie pracy z ciałem, ruchem oraz indywidualnymi potrzebami klientów mających popularne dolegliwości zdrowotne 🎓
Kolejny krok w rozwoju za nami — teraz czas przełożyć tę wiedzę na praktykę! 🔥
Dziękuję za obecność i do zobaczenia! 💪🏻🙂
GSA - Global Sport Academy
Sztywność między łopatkami to częsty efekt pracy siedzącej i zbyt małej ilości ruchu w ciągu dnia.
Czasem kilka prostych ćwiczeń i więcej ruchu robi większą różnicę niż kolejne „rozciąganie na chwilę”.
Zapisz rolkę i wróć do niej po pracy 👌
23/04/2026
Zajmuję się treningiem personalnym/medycznym oraz masażem z dojazdem do klienta. 🚘
W ofercie:
- Trening Personalny,
- Trening Medyczny,
- Masaż: relaksacyjny, sportowy i leczniczy.
Pracuję indywidualnie, dopasowując formę współpracy do potrzeb i możliwości danej osoby. Treningi Personalne w jednym ze Zdrofitów: Dawidy lub Janki.
Jeśli ktoś z okolicy szuka treningów albo masażu, zapraszam do wiadomości prywatnej. Chętnie podeślę więcej informacji i dostępne terminy 🙂
📞512-798-789
www.sprawnieizdrowo.pl
Masz wrażenie, że Twoje biodra są „zablokowane”?
To może być efekt długiego siedzenia i zbyt małej ilości ruchu w ciągu dnia.
W tej rolce pokazuję 3 częste sygnały i proste ćwiczenia, od których warto zacząć. 🔥