TRICLUB

🌊 MOKO OPEN WATER #8 – zawody 6 września odwołane

Niestety tym razem nie spotkamy się na starcie nad Jeziorkiem Czerniakowskim.
Ze względu na wyniki badań jakości wody, decyzją OSiR Mokotów zaplanowane na niedzielę MOKO OPEN WATER SWIM & SWIMRUN CUP by TRICLUB #8 zostaje odwołane.

Bezpieczeństwo uczestników jest najważniejsze i w obecnej sytuacji nie ma możliwości przeprowadzenia zawodów.
Szkoda, bo byliśmy już mocno zaangażowani w przygotowania i bardzo chcieliśmy wspólnie zamknąć sezon open water. Na warunki w akwenie nie mamy jednak wpływu.

Dziękujemy wszystkim, którzy zdążyli się zapisać, osobom zaangażowanym w przygotowania oraz ekipie, która miała pomóc nam przeprowadzić wydarzenie. 💙
Mamy nadzieję, że MOKO OPEN WATER wróci na otwarcie kolejnego sezonu i wtedy spotkamy się nad Jeziorkiem w dobrych warunkach.
Aktualny status jakości wody dostępny jest w Serwisie Kąpieliskowym GIS – link w komentarzu.

Do zobaczenia nad wodą! 🌊
TRICLUB × OSiR Mokotów

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ PODSUMOWANIE STARTÓW TRICLUB

Powoli zbliżamy się do końca sezonu triathlonowego w Polsce! Podia, mocne czasy i jeden absolutnie ekstremalny start, który pokazuje, że w TRICLUB granice są tylko po to, by je przesuwać. 💪🔥

🏆 PŁOCK Garmin Triathlon Tour - zakończenie sezonu.

Dystans 1/8:
Karolina Wasowska-Franke – 🥉 3. miejsce w AG! Gratulacje! 🔥
Piotr Wasowski-Franke - meta po bardzo udanym cyklu treningowym!
Szymon Kamiński kolejna meta w sezonie! W Przyszłym sezonie będzie chęć na dłuższe dystanse.

Dystans 1/4:
Mirosław Maćkowiak – 🥉 3. miejsce w AG! Kolejne podium w znakomitej serii!

Dystans 1/2:
Piotr Piwowarski – 🥉 3. miejsce w AG!

🌍 POZNAŃ

Liczna reprezentacja TRICLUB na dystansie 1/2 IM (70.3)!

Krzysztof Dresler, Łukasz Lis, Tomasz Ochrymowicz, Marlena Roguszewska, Maciej Sawicki, Jonasz Stelmaszczyk.

Łukasz Lis – 🥇 1. miejsce w AG!
Jonasz Stelmaszczyk – 🥉 3. miejsce w AG!

Na dystansie 5150 - te same zawody, krótszy format - ukończył Mateusz Ostaszewski - Gratulujemy!

2x ULTRA TRIATHLON – Bad Radkersburg

Roman Zajic ukończył podwójny Ironman – ponad 30 godzin nieprzerwanego wysiłku, w dodatku w palącym słońcu i upalne dni. Ogromny szacunek i podziw za taką determinację! 🙌🔥

🏔️ TATRAMAN

Roman Zaczkiewicz kontynuuje swój wyśmienity sezon! Zawodnik był szczególnie zadowolony ze swojego występu na rowerze, gdzie zajął 5. miejsce w klasyfikacji OPEN na etapie kolarskim. Świetna forma! 🚴‍♂️🔥

Gratulujemy wszystkim zawodnikom – za podia, mocne czasy i odwagę mierzenia się z absolutnie ekstremalnymi dystansami. To był naprawdę udany sezon startowy! Do zobaczenia na kolejnych trasach! 💪❤️

.3

🏊🚴🏃 Wracamy do regularnych treningów TRICLUB!

Od 1 września kończymy wakacyjny tryb i wracamy do regularnego rytmu treningowego.

We wrześniu spotykamy się m.in.:
🏊 wtorki – Inflancka
trening techniczny pływania + nauka kraula

🏊 środy – Orląt / Ursus
poranne i wieczorne treningi techniczne pływania

🏊 czwartki – Warszawianka
poranne treningi techniczne pływania

🚴🏃 środy
trening zadaniowy na rowerze online + trening zadaniowy biegowy

Wrzesień traktujemy jako miesiąc powrotu, stabilizacji grup i wejścia w regularny rytm po wakacjach.

A od października planujemy stopniowo rozszerzać grafik o kolejne grupy i formaty treningowe.

👉 Chcesz wrócić do treningów, dołączyć do TRICLUB albo sprawdzić, która grupa będzie dla Ciebie najlepsza? Napisz do nas.
Pomożemy dobrać pierwszy krok i odpowiedni termin.

Do zobaczenia na treningach! 💪

🌊 ZAMYKAMY SEZON KĄPIELOWY NAD JEZIORKIEM!

Razem z OSiR Mokotów wracamy nad Jeziorko Czerniakowskie z kolejną edycją:

MOKO OPEN WATER SWIM & SWIMRUN CUP by TRICLUB #8
📅 Niedziela, 6 września 2026
📍 Plaża Jeziorko Czerniakowskie, Warszawa

Czekają na Was trzy konkurencje:
🏊 SWIM 400 m
🏊 SWIM 1500 m
🏃‍♂️🏊 SWIMRUN ok. 3 km – w parach

Możesz wybrać jedną konkurencję, dwie, albo spróbować wszystkich trzech.
I najważniejsze: nie trzeba być zawodowcem.
To zawody stworzone również dla osób, które chcą po raz pierwszy sprawdzić się w wodach otwartych.

Możesz potraktować start jako:
– zawody,
– trening,
– sprawdzian swoich możliwości,
– przełamanie bariery przed pierwszym open water,
– albo po prostu sportowe pożegnanie sezonu kąpielowego nad Jeziorkiem.

Pianka jest dozwolona, ale nieobowiązkowa.
💙 Udział jest bezpłatny.
⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona – zapisy do 5 września.
👉 Szczegóły, regulamin i formularz zapisów:
https://triclub.pl/moko-open-water-swimrun-warszawa/

Do zobaczenia nad wodą!

Organizator: TRICLUB
Współorganizator: OSiR Mokotów
Patronat: Miasto Stołeczne Warszawa, Urząd Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ PODSUMOWANIE STARTÓW TRICLUB
Dwa mocne tygodnie za nami! Ironman za granicą, świetne wyniki na krótszych dystansach, debiut na pełnym Ironmanie i solidna reprezentacja na szosie. Sporo się działo – zaczynajmy! 💪🔥

🏆 TRIATHLON ENERGY KOZIENICE – 1/8 IM
Łukasz Kralczyński zaliczył kolejny start w cyklu przygotowań do Aquabike w Malborku – i to z życiówką (PB)! Pełen ogień na trasie i świetny wynik. 🔥
🌍 IM HRADEC KRALOVE – 70.3
Francisco Giacosa wystartował na 1/2 IM w Czechach. Gratulacje za kolejny zagraniczny start! 👏

🏅 TRIATHLON ENERGY MRĄGOWO – 1/8
Roman Zaczkiewicz kontynuuje swój mocny sezon – 🥉 3. miejsce w AG. Roman regularnie pokazuje się na podium. Świetna forma! 🔥
🌍 IRONMAN TALLINN – pełny dystans
Wymagające zawody dla Alexa Blonskyy'ego oraz Marii Napiontek! Trudne warunki dały się we znaki, ale radość na mecie mówiła sama za siebie. Ogromny szacunek za ukończenie pełnego Ironmana! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️👏
🎉 OCEAN LAVA TRIATHLON BYDGOSZCZ BORÓWNO – debiut na IM!
Mateusz Paździora zaliczył debiut na pełnym dystansie Ironman! Start w założonym tempie zaowocował świetnym wynikiem i 🥇 1. miejscem w AG! Fenomenalny debiut – gratulacje! 🔥🎉
🌊 STĘŻYCA
Mocna reprezentacja TRICLUB na kilku dystansach!
950 m: Istvan Kovacs – kolejny start w sezonie pływackim pod szyldem AQUA SPEED Open Water Series- 3 miejsce AG!
1/8 IM: Izabela Ziomek – kolejny świetny wynik! Po niedawnym debiucie na dystansie 1/4 w Skierniewicach, w Stężycy pokazała się z bardzo dobrej strony na krótszym dystansie.
1/4 IM: Mirosław Maćkowiak – 🥉 3. miejsce w AG! Kolejne podium, gratulujemy.
1/2 IM: Bartłomiej Bieliński oraz Maciej Sej – obaj dotarli do mety po wymagającym starcie. Dla Macieja to był start pełen determinacji – gratulacje za metę! 👏
🚴 GRAN FONDO WARSZAWA-
Na starcie stanęli Bartłomiej Jędrychowicz oraz Ihor Molchaniuk. Gratulacje za udział w tym prestiżowym wydarzeniu kolarskim! 🔥
Gratulujemy wszystkim zawodnikom – za debiuty, życiówki, podia i pełne determinacji starty. Do zobaczenia na trasie! 💪❤️

Masz przed sobą ostatnie starty? Wykorzystaj jeszcze końcówkę sezonu open water.

To dobry moment, żeby przed finiszem sezonu wejść jeszcze do wody z konkretnym celem: poprawić czucie wody, technikę, nawigację, spokój i pewność przed startem.

Jeśli czujesz, że jest jeszcze coś do dopracowania — nie odkładaj tego do kolejnego sezonu. Wciąż trenujemy i możesz dołączyć także na pojedynczy trening.

Terminy na ten tydzień:
• Piątek — 18:15
• Piątek — 19:00
• Sobota — 8:00
• Poniedziałek — 18:30

📍 Glinianki Zielonka | Warszawa / Zielonka

Nie musisz być z nami od początku sezonu. Możesz przyjść na jeden trening, popracować nad konkretnym elementem i wykorzystać ostatnie tygodnie open water jak najlepiej.

Złap jeszcze trochę techniki przed ostatnimi startami.

👉 Zapisy: https://triclub.pl/open-water/

Do zobaczenia w wodzie!

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ TRI WEEKEND SBR już w ten weekend!

Sezon wchodzi w decydującą część i właśnie teraz taki trening może dać naprawdę dużo.

Jeśli przed Tobą jeszcze ważny start — to dobry moment, żeby zweryfikować tempo, żywienie, nawodnienie i strategię, zanim przyjdzie dzień zawodów.

A jeśli główny start masz już za sobą, ale chodzi Ci po głowie wydłużenie dystansu — SBR jest świetną okazją, żeby bez presji zawodów sprawdzić, jak organizm reaguje na dłuższe połączenie swim–bike–run.

15–16.08
👉 sobota: SBR
👉 niedziela: uzupełniająco bike lub run

Sprint • Olimpijka • 1/2 IM • Ironman — realizujesz trening pod swój cel.

Chcesz dołączyć? Najprościej potwierdzić udział przelewem:

Stowarzyszenie TRICLUB
17 1140 2004 0000 3802 8158 0383

Tytuł:
TRI WEEKEND SBR – 15–16.08 – Imię Nazwisko – dystans

🟢 TRICLUB: 29 zł
🔵 spoza TRICLUB: 199 zł

Nie czekaj z weryfikacją założeń do kolejnego startu. Lepiej przetestować je na treningu i wiedzieć, co działa.

👉 Szczegóły:
https://triclub.pl/tri-weekend-sbr-triathlon-na-raty/

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ WEEKEND TRICLUB – PODSUMOWANIE STARTÓW

Pod szyldem rodzinnego startu w triathlonie wielu naszych zawodników wybrało nocleg w Cukrowni – miejscu z mnóstwem atrakcji dla całej rodziny, dlatego to naprawdę dobry kierunek na wspólny, rodzinny wyjazd. Do tego debiuty, PB, pierwsze podia i świetna atmosfera – intensywny, ale bardzo udany weekend! 💪🔥

🏆 ENEA ŻNIN TRIATHLON

Dystans 1/4:
Ukończyli z powoedzeniem: Damian Kopyś, Łukasz Lis, Mateusz Paździora.
Łukasz Lis – 🥈 2. miejsce! Gratulacje! 🔥

Dystans 1/2:
Mateusz Magdziarz zaliczył tu swój debiut na połówce! 🎉
Rekordy życiowe pobili również: Wiktor Gowin – PB! oraz Aleksandra Nawrocka – PB! 🔥
Sztafeta:
Piękny przykład na to, jak triathlon łączy pokolenia! W sztafecie wystartowali: pływanie – Filip Kozłowski (16 lat!), rower – Julia Jedwabny, bieg – Tomasz Jedwabny. Dla Filipa to był triathlonowy debiut – i to od razu z apetytem na więcej, bo już zapowiada chęć startu solo! A cała trójka do tego zdobyła 🥉 3. miejsce w kategorii mix! Gratulacje! ❤️🔥

🏅 GTT SEROCK

Dystans 1/4:
Ukończony przez: Kiryla Salate oraz Tomka Sławka!

Dystans 1/8:
Ogromna niespodzianka i piękna historia! Roman Zaczkiewicz stanął pierwszy raz w karierze na podium AG w GTT – i to od razu na najwyższym stopniu! 🥇🎉 Gratulacje, Roman!
Kolejna meta w sezonie dla Igora Molchaniuka- Gratulację!

Wielkie dzięki dla Anny Łukaszek-Zadrożnej, Marty Malczewskiej oraz Andrzeja Zadrożnego za ustawkę rowerową i przyjazd, by dopingować naszych zawodników! 👏

🌊 IV SOPOCKI MARATON PŁYWACKI – 5 km w morzu

Agata Dzięciołowska melduje wykonanie zadania! Świetna pogoda, luźna atmosfera, fajna impreza. Duża satysfakcja na mecie! 🏊‍♀️😎

🏃 LEGEND SERIES GROCHOWSKI – 1/4

Metę zaliczyli Bartłomiej Bieliński oraz Alexander Kroshkin. Gratulacje! 👏

Gratulujemy wszystkim zawodnikom – za debiuty, życiówki, pierwsze podia i wspólnie przeżyte, rodzinne chwile na trasie. Do zobaczenia na kolejnych startach! 💪❤️

Czy trening 1:1 zawsze oznacza lepszy trening? Niekoniecznie.

W pływaniu indywidualne podejście nie musi oznaczać treningu w pojedynkę. Dobrze dobrana grupa lub mikrogrupa pozwala otrzymywać własne wskazówki, uczyć się przez obserwację innych, zachować regularność i rozwijać większą samodzielność.

W nowym artykule wyjaśniamy, gdzie indywidualizacja jest naprawdę potrzebna, kiedy 1:1 ma sens i dlaczego w TRICLUB najczęściej stawiamy na wspólny trening.

👉 Przeczytaj i sprawdź, która forma treningu będzie najlepsza dla Ciebie:
https://triclub.pl/trening-plywacki-1-na-1-czy-grupa/