15/04/2026
W treningu core można się spierać o metody.
O ćwiczenia, podejścia, strategie.
Ale jednej rzeczy nie przeskoczysz: oddech i tak tam będzie.
Niezależnie od tego, czy:
– podnosisz ciężar,
– pracujesz w ruchu,
– czy trzymasz pozycję pod obciążeniem,
ciało i tak wybierze jakąś strategię oddechową.
Pytanie tylko:
czy jest ona świadoma i wspierająca…czy przypadkowa i ograniczająca?
Bo oddech w treningu core to nie dodatek.
To element, który realnie wpływa na to, jak ciało radzi sobie z obciążeniem.
🎧 Posłuchaj całego odcinka na naszych kanałach.
06/04/2026
Wielu osobom progresja dalej kojarzy się głównie z dokładaniem ciężaru.
A przecież to tylko jedna z opcji.
Bo o tym, czy ćwiczenie jest trudniejsze, może decydować też szybkość ruchu, zakres ruchu albo sama forma wykonania.
I właśnie to warto rozumieć, jeśli chcesz lepiej dobierać ćwiczenia do etapu pracy z pacjentem czy klientem.
Nie wszystko trzeba progresować talerzami.
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć progresję, regresję i dobór ćwiczeń w praktyce, zapisz się na szkolenie FUNCTIONAL prowadzone przez Mariusza Dzięcioła.
To wiedza, którą od razu wykorzystasz w pracy — zamiast dalej działać schematem.
30/03/2026
Pacjenci po ACL nie zawsze trafiają do nas od razu po operacji.
Czasem przychodzą po kilku miesiącach, a czasem dopiero po latach.
I wtedy często okazuje się, że rehabilitacja nie została zrobiona tak, jak powinna.
Zostają braki w zakresie ruchu, zostają deficyty siły, zostają rzeczy, które po prostu nie zostały dobrze przepracowane.
I to dalej widać.
Nawet po długim czasie.
Dlatego praca z pacjentem po ACL to nie tylko rozpisanie ćwiczeń po operacji.
Trzeba umieć zobaczyć, czego w tym procesie zabrakło i wiedzieć, jak to dalej poprowadzić.
Na szkoleniu ACL REHAB pokazujemy, na co zwracać uwagę i jak prowadzić taki proces mądrze, a nie schematem.
22/03/2026
TYLKO DO KONCA DNIA NIZSZA CENA
Jeśli „oddech” dalej kojarzy Ci się głównie z relaksem, to na THERAPY BREATHWORK szybko zmienisz perspektywę.
Bo tu uczysz się oddechu jako narzędzia klinicznego: do pracy z bólem, napięciem, stresem, postawą i ruchem — tak, żeby efekty były widoczne w gabinecie, nie tylko w teorii.
Czego nauczysz się na THERAPY BREATHWORK?
Zjazd po zjeździe dostajesz konkretny „zestaw do użycia”:
🫁 Analiza oddechu i reedukacja
Nauczysz się oceniać wzorzec oddechowy, rozpoznawać dysfunkcje i prowadzić reedukację krok po kroku — bez zgadywania.
💥 Oddech w bólu, stresie i napięciach
Zrozumiesz, jak pracować oddechem na układ nerwowy (układ autonomiczny), napięcie i reakcję stresową — i jak to przekładać na terapię i trening.
👩🍼 Oddech w pracy z kobietami
Techniki i podejście dla różnych etapów życia: praca z dnem miednicy, oddech okołoporodowy, kontekst hormonalny — praktycznie i bez skrótów.
🧠 Hipopresja i świadoma praca z przeponą
Opanujesz narzędzia, które można bezpiecznie wdrażać do planu terapii i ruchu — z jasnymi wskazaniami.
🦷 Oddech a zgryz, SSŻ i postawa
Połączysz kropki: jak wzorzec oddechowy wpływa na napięcia w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego (SSŻ), ustawienie głowy i kompensacje w ciele.
📈 Sesje, integracja z ruchem i Twoja marka
Nauczysz się prowadzić sesje oddechowe, integrować oddech z ruchem oraz komunikować tę usługę tak, żeby klienci rozumieli wartość (i wracali).
8 zjazdów + 6 webinarów.
Każdy moduł to narzędzia do realnej pracy z człowiekiem.
Nie teoria. Nie moda. Praktyka, która działa w gabinecie i na sali.
👉 Jeśli chcesz pracować z oddechem profesjonalnie — zapisz się na THERAPY BREATHWORK.
To szkolenie, po którym Twoje „standardowe podejście” po prostu wchodzi na wyższy poziom.
11/03/2026
Często dyskutujemy o tym, czy lepsza jest sztanga, kettle, guma czy ciężar ciała.
Tylko że z perspektywy mięśnia sprawa jest prostsza: to wszystko jest po prostu opór.
Mięsień dostaje impuls nerwowy → pojawia się skurcz → ciało musi poradzić sobie z przeciążeniem.
To, czy tym oporem jest sztanga, kettlebell, guma czy masa własnego ciała, dla mięśnia ma dużo mniejsze znaczenie, niż często myślimy.
Różnice pojawiają się w ergonomii ruchu, chwytach czy kierunku działania siły.
Ale sam mechanizm pracy mięśnia pozostaje ten sam.
🎧 Ten fragment pochodzi z naszego podcastu.
Posłuchaj całego odcinka na naszych kanałach.
22/03/2026