IID Yoga

Serdecznie zapraszamy 🙂

🤰🏻Prenatal & Postnatal Training - specjalistyczny kurs dla trenerów, którzy chcą bezpiecznie i świadomie pracować z kobietami w ciąży oraz po porodzie. To szkolenie powstało z myślą o realnych potrzebach kobiet i odpowiedzialnej roli trenera. Łączymy wiedzę anatomiczną, praktykę ruchu, oddechu oraz aspekt emocjonalny — wszystko w bezpiecznym, wspierającym podejściu. Program szkolenia: • zmiany w ciele kobiety w ciąży i po porodzie • rola oddechu, relaksu i nastawienia mentalnego • mięśnie dna miednicy i praca z core • bezpieczne ćwiczenia i ich modyfikacje • analiza przypadków (bóle kręgosłupa, rozejście kresy białej, blizny) • metodyka prowadzenia zajęć prenatalnych i postnatalnych • praca w grupach, lekcje pokazowe, feedback • sesja Q&A Kto prowadzi? Inga Izabela Dańkowska – dyplomowana nauczycielka British Wheel of Yoga (BWY) z ponad 30-letnim doświadczeniem praktyki. Jest jedyną w Polsce nauczycielką z pełnym Dyplomem Nauczyciela BWY oraz specjalizacją z jogi dla kobiet w ciąży i jogi poporodowej. Swoje kwalifikacje zdobywała w Wielkiej Brytanii, gdzie przez wiele lat również prowadziła zajęcia. Dla kogo: – trenerów personalnych i fitness – instruktorów pilatesu, jogi, barre, stretchingu – osób pracujących z kobietami – dla specjalistów pracujących z kobietami Co otrzymasz: • solidną wiedzę + intensywną praktykę • gotowe narzędzia do prowadzenia zajęć • większą pewność w pracy z kobietami • certyfikat REPs po zdanym egzaminie 🧡Terminy: 11-12.04 | 23-24.05 Jeśli chcesz pracować mądrze, bezpiecznie i z realnym wsparciem dla kobiet — ten kurs jest dla Ciebie. 📩 Szczegóły i zapisy — napisz do nas w wiadomości prywatnej.

Serdecznie zapraszamy🙂

Już 27 marca o godz. 17:00 odbędzie się kolejny kurs GWIZDEK PORODOWY - MOC ODDECHU W PRAKTYCE✨

Gwizdek porodowy to proste, a jednocześnie niezwykle skuteczne narzędzie, które pomaga utrzymać długi, stabilny wydech — kluczowy w radzeniu sobie ze skurczami i napięciem podczas porodu.

Podczas spotkania:
🔹nauczysz się techniki długiego wydechu, która działa w trakcie skurczy.
🔹poznasz działanie gwizdka porodowego i dowiesz się, kiedy najlepiej z niego korzystać.
🔹sprawdzisz w praktyce, jak gwizdek pomaga utrzymać właściwy rytm oddechu.
🔹zrozumiesz, jak wydech wpływa na rozluźnienie, hormony i poczucie kontroli.
🔹doświadczysz ćwiczeń, które możesz zabrać ze sobą do porodu.

Zapisy pod linkiem ⤵️
https://szpitalzelazna.pl/dla-ciezarnych/gwizdek-porodowy-moc-oddechu-w-praktyce

W cenę warsztatu wliczony jest jednorazowy gwizdek porodowy ❣️
Do zobaczenia!

Serdecznie zapraszamy

Zapraszamy!

Gwizdek porodowy - moc oddechu w praktyce Gwizdek porodowy to proste, a jednocześnie niezwykle skuteczne narzędzie, które pomaga utrzymać długi, stabilny wydech — kluczowy w radzeniu sobie ze skurczami i napięciem podczas porodu.W...

Zapraszam serdecznie🥰

W ramach wspierania WOŚP, zapraszamy Panie w ciąży na zajęcia online z Ingą IID Yoga w sobotę, 24 stycznia, o godzinie 11:00 🧘‍♀️

Jak dołączyć? Wystarczy zasilić naszą e-skarbonkę dowolną kwotą i wysłać nam potwierdzenie wpłaty na adres [email protected]
W odpowiedzi na maila otrzymacie link do zajęć.

Nasza Żelazna e-skarbonka ⤵
https://eskarbonka.wosp.org.pl/nesypahoji