Andrzej Bogdał - Trening I Odżywianie I Szkolenia

Znowu zabrałem żonę na randkę ❤️

Kasia Bigos Trenerka 💪

Pierwszy team work pod Hyrox 💪przez wiele lat biegaliśmy razem w górach ! Teraz czas na nowe wyzwanie !
Kamil Bartniak

🏃🏻‍♂️

3 intensywne dni na zwiedzanie Barcelony a na koniec też wpadliśmy na trening Hyroxowy zobaczyć jak sobie inni radzą 😁i była petarda 🔥💪

Kasia Bigos Trenerka 💪

Jakoś trzeba sobie radzić na tym płaskodu**u🤣

Bieżnia ratuje 💪

8km-6% + 4km (4:40)

Salon zalany 🔥pośladki i czwórki nabite🤣

Nie każdego dnia mi się chce. I to jest normalne.

Ja też walczę z leniem treningowym. Różnica jest taka, że wiem, ile dobrego daje mi aktywność fizyczna – więcej energii, lepsze samopoczucie i zdrowie.

Dlatego stawiam sobie cele, zapisuję się na zawody sportowe i regularnie wychodzę ze strefy komfortu. To właśnie one dają mi motywację i determinację, żeby pokonać wewnętrznego lenia i zrobić kolejny krok do przodu.

Nie trenuję dlatego, że zawsze mi się chce. Trenuję dlatego, że wiem, że kiedyś podziękuję sobie za to, że nie odpuściłem. 💪

Najlepiej ❤️

Kasia Bigos Trenerka 💪

Jak to cudownie po roku przerwy wystartować w górach 😁
Wszedł super mocny trening w formie zawodów !
Można powiedzieć że pomyliłem się z czasem o 3’ który obstawiałem 😁
Finalnie 33m. OPEN prawie 27km na 1250 m przewyższenia 🔥
Wniosek jeden - ciężko się biega po tych górach mieszkając w Warszawie 😂

Zabawa super ! Polecam 🏃‍♂️⛰️

Jest motywacja na więcej 🔥