TKD FIGHT Warsaw - Trener Paulina Kramek

Udostępnij

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od TKD FIGHT Warsaw - Trener Paulina Kramek, Szkoła sztuk walki, Warsaw.

Trener sportów walki
Taekwon-do / Kickboxing /Judo
Samoobrona / Samoobrona tylko dla kobiet
Treningi personalne/Treningi grupowe
Szkolenia dla uczniów i studentów
Bussines Trening/VIP trening - kursy dla firm
Warsztaty/Pokazy/Eventy/Pikniki/Urodziny

Photos from TKD FIGHT Warsaw - Trener Paulina Kramek 's post

26/05/2026

Kolejna seria zdjęć 📸
z naszej akcji POD MOSTEM❗️

Dziewczyny przeszły ostry trening 💪
Po technikach ręcznych - wkroczyły techniki nożne.

🔻 Postawa i garda
🔻 Koordynacja
🔻 Szybkość
🔻 Celność (trafienie w odpowiedni punkt witalny/wrażliwy na ciele przeciwnika)
🔻 Równowaga
🔻 Kondycja
oraz
🔻 świadomość skuteczności wykonywanych technik

Spełniają kluczową rolę w samoobronie ☝️ dlatego regularny trening jest tak ważny.

Bądź bezpieczna 🙏

25/05/2026

No dziewczyny - a myśmy dopiero co przećwiczyły CAR DEFENCE 😅 ale miałam przeczucie...

Pamiętajcie ☝️
✅️ Drzwi zablokowane
✅️ Nie otwierać okna ani drzwi
✅️ Gaz w żelu / w piance na wyposażeniu auta pod ręką
✅️ Jeśli dasz radę to trąb klaksonen może go spłoszysz lub zwrócisz uwagę innych i ktoś przyjdzie Ci na pomoc
✅️ Jeśli możesz odjedź

Bądź bezpieczna 🙏

https://www.facebook.com/share/v/14kc7SmAcCC/

❤️ Be fit
❤️ Be fight
❤️ Be safe

24/05/2026

20 KOBIET wzięło udział w DEFENCE STREET czyli zajęciach Samoobrony dla Kobiet 💪💋
w PLENERZE w ramach regularnego szkolenia w
TKD FIGHT Warsaw - Trener Paulina Kramek oraz TAEWO KWSW.

Poniżej pierwsza część fotorelacji 📸 z tego wydarzenia.

Na początku omówienie, rozgrzewka i pierwsze ćwiczenia na łapkach doskonalące pozycję i technikę uderzeń 👊✋️

22/05/2026

Tak zakończyliśmy nasz drugi sezon zajęć z
SAMOOBRONY dla KOBIET 💋✋️ w PLENERZE aż zmrok nas naszedł 😅

Działo się 💪
Było ostro 🔥
Dziewczyny dzielnie walczyły - nawet rany były 🫣

✅️ Kupa śmiechu i zabawy 😂
✅️ Scenariusze z życia 🥵😎
✅️ Działanie pod presją 😬
✅️ Stres i emocje też były 😬😰

Myślę, że taki trening w nieco przybliżonych warunkach do rzeczywistości doskonale pokazuje: ☝️jak ciężko kobietom jest się obronić,
☝️jak trzeba być czują,
☝️jak każda sekunda się liczy,
☝️jak niezbędne są wyuczone zachowanie, nawyki i umiejętności, żeby cokolwiek zdziałać i bezpiecznie wrócić do domu.
☝️jak kondycja i siła ma ogromne znaczenie - bo nawet podstawowa siła nóg, chwytu i wydolność dramatycznie poprawiają szanse wyrwania się i ucieczki.
☝️jak przydatne jest posiadanie gadżetów do obrony osobistej: gazu🧯, alarmu, paralizatora

⛔️ Pamiętajcie najważniejsze to 👇
✋ ️prewencja,
✋ ️czujność,
✋️ świadomość sytuacyjna
✋️ krzyk
✋️ wyposażenie w gaz🧯

I jeśli możesz uciekać - to uciekaj ‼️🏃‍♀️

Bardzo dziękujemy naszym groźnym 🥷👿bandytom / napastnikom:
🤝🫶 Maciek, Ryszard, Filip, Piotr i Piotr
za chwile przeżycia grozy 😉🙏 Mamy nadzieję, że Wasze krocza za bardzo nie ucierpiały 😜

📸 Fotorelacja z całego wydarzenia dzięki Jaśminie będzie dostępna już wktótce na naszym profilu 👀 obserwuj żeby nie przegapić 👌

Takie przeżycia tylko z TKD FIGHT Warsaw - Trener Paulina Kramek 👊

21/05/2026

No dziewczyny jutro będzie się DZIAŁO! 🔥💪

🚩 UBIÓR adekwatny do pogody 🌦
🚩 Wygodne ubranie i buty 👟👖
🚩 Osłona twarzy 🧣
🚩 Torebka podręczna 👜 i GAZ🧯
🚩 Kto może niech przyjedzie autem 🚘
i....

🚩 DUUUUŻŻŻOOO BOJOWEJ ENERGII !!! 😁💪

SAMOOBRONA DLA KOBIET 💋

Do zobaczenia! 👊

Bądź CZUJNA i BEZPIECZNA 🙏

❤️ Be fit
❤️ Be fight
❤️ Be safe

19/05/2026

Tak było rok temu 💪
A już za kilka dni znów się spotykamy
POD MOSTEM na zajęciach z SAMOOBRONY W PLENERZE 💋✋️🧯👜

Zdjęcia to przedsmak tego co będzie 👌
To trzeba przeżyć 🔥

Do zobaczenia!

13/05/2026

Zapraszam w tym tygodniu zajęcia z SAMOOBRONY dla KOBIET 💋💪 odbywają się normalnie:

✅️ SP.100 środa godz 19:15
Szkoła Podstawowa nr 100 im. płk. Francesco Nullo w Warszawie

✅️ SP.307 piątek godz. 19:00
ul.Barcelońska 8 Warszawa

📞 608 583 985
📧 [email protected]
🌐 www.taewo.pl

Miasto Stołeczne Warszawa
Dzielnica Ursynów m.st. Warszawy
Urząd Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Dzielnica Wilanów

08/05/2026

UWAGA‼️ Dziś 8.05 NIE MA SAMOOBRONY dla KOBIET💋💪 w SP.307 z przyczyn od nas niezależnych.
Zapraszamy do SP.100 w środę godz.19:15

06/05/2026

GRLS with GUN w obiektywie 📸

Poniżej kilka świetnych ujęć z naszego wypadu na STRZELNICĘ 👈 😍💪

Zajęcia odbywały się w ramach szkolenia SAMOOBRONY dla KOBIET 💋💪

Dołączyć do naszej zaje*istej ekipy i zgłoś się na poniższy kontakt:
📧 [email protected]
📞 608583985
🌐 www.taewo.pl

Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Warsaw?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Warsaw

Kategoria

Szkoła sztuk walki

Skontaktuj się z firmę

Kliknij tutaj, aby wysłać wiadomość do firmę

Strona Internetowa

http://www.taewo.pl/

Adres

Warsaw