Run UP Poland

InterContinental Tower Run. Pobiegniemy wyżej🔝, by pomóc bardziej❣️🙌🏼.

Powrót legendarnego biegu po schodach w Hotelu InterContinental Warszawa🏁🏢

Czy czujecie ten dreszcz? Warszawa znów stanie się areną najbardziej pionowego wyzwania w mieście! Po przerwie wraca legendarny Tower Run w hotelu InterContinental – bieg, w którym każdy stopień ma znaczenie.

To nie jest zwykły bieg.
To kilkadziesiąt pięter, setki schodów i walka z własnym oddechem w samym sercu stolicy. Ale tym razem nie biegniesz tylko dla „życiówki” czy medalu. Biegniesz, by nieść pomoc! 🤝❤️

Cały dochód z wydarzenia wesprze cel charytatywny, zamieniając Twój pot i zmęczenie w realne wsparcie dla tych, którzy najbardziej tego potrzebują.

Co na Ciebie czeka?
🔥 Legendarny podbieg w jednym z najwyższych budynków w Polsce.
🔥 Widok na panoramę Warszawy z mety, który wynagrodzi każdy skurcz łydki.
🔥 Atmosfera, której nie znajdziesz na żadnym płaskim asfalcie.
🔥 Świadomość, że Twoje serce bije mocniej dla kogoś innego.

Pytanie brzmi: Czy Wasze uda są gotowe na to wyzwanie? 🦵⚡️ Czy Wasza wola walki uniesie Was na sam szczyt?

Zacznij treningi na schodach i stań się częścią wielkiego powrotu!

📍 Gdzie: InterContinental Warszawa
🎯 Cel: Charytatywny Pomoc przez aktywność fizyczną!

Kogo widzimy na starcie?

Oznacz w komentarzu osobę, którą wyzywasz na te schody! 👇

Zapraszamy!!!

Dziś trening dla zapisanych osób 📩
Ruszamy z zapisami na trening 21 kwietnia👋
Mailowo: [email protected]
Wpisując: imię i nazwisko, numer telefonu.

🩵RUN UP!💙 Run UP Poland
Pałac Kultury i Nauki Warszawa
Bieg Tyma

Zawody „Bieg na Szczyt Rondo 1” dostarczyły ogromnych emocji i solidnej dawki sportowego wyzwania! 🔥 Uczestnicy stanęli przed nie lada próbą – do pokonania było aż 37 pięter, a w praktyce 38 (z uwzględnieniem piętra technicznego), co przełożyło się na 836 stopni i 142 metry przewyższenia. To prawdziwy test siły, wytrzymałości i charakteru! 💪

W rywalizacji elity poziom był niezwykle wysoki. Zawodnicy musieli zmierzyć się z podwójnym wbiegnięciem na szczyt, co jeszcze bardziej podkręciło intensywność zmagań. Po dwóch mocnych i bardzo równych wbiegach zwycięstwo wywalczył Paweł Ruszała, pokazując klasę i świetne przygotowanie 🥇
W czołówce znaleźli się również:
5. Mateusz Marunowski
7. Mikołaj Zięba
9. Jakub Rosiński
12. Adrian Walczak
14. Dawid Ulanowski
16. Marek Martyniak

Wśród kobiet w elicie znakomicie zaprezentowała się jedyna reprezentantka Polski – Klaudia Krajewska, która po świetnym występie sięgnęła po 2. miejsce 🥈👏
Pozostali uczestnicy mogli sprawdzić się na jednym, ale równie wymagającym wbiegu na szczyt. W poszczególnych kategoriach rywalizacja była równie zacięta:

Kobiety OPEN:
🥇 Agnieszka Kolano
🥈 Marta Drzazga
🥉 Beata Krawczyk

Mężczyźni OPEN:
🥇 Mateusz Kowalczyk
🥈 Marcin Zając
🥉 Dariusz Stanuch

Drużyny:
🥇 Compensa Sport Team
🥈 OTIS
🥉 Zdrofit

Świat biznesu – kobiety:
🥇 Aleksandra Wiaderek
🥈 Karolina Lempkowska
🥉 Marta Pietraszewska

Świat biznesu – mężczyźni:
🥇 Piotr Melon
🥈 Grzegorz Kulis
🥉 Antoni Hübner

Gratulujemy wszystkim uczestnikom osiągniętych wyników i determinacji na trasie! 👏 Pierwsze „szybkie schody” za nami, ale to dopiero początek sezonu – trzymamy kciuki za kolejne starty i jeszcze lepsze rezultaty! 🚀

Już wkrótce na ulicach Bemowo odbędzie się jedno z najbardziej energetycznych wydarzeń biegowych tej wiosny – BeMore5K 🏃‍♂️🔥
To największy bieg na Bemowie, który co roku przyciąga setki zawodników – od debiutantów po czołowych biegaczy w Polsce.

Jako stowarzyszenie z dumą wspieramy to wydarzenie! Będziecie mogli spotkać nas: 🐰 przy zającach prowadzących na określone czasy,
🎉 podczas eventów i atrakcji dla uczestników,
🏅 a także na trasie – bo sami również startujemy jako zawodnicy!

W miasteczku biegowym czekać będzie na Was także strefa gastronomiczna. Food truck zaserwuje pyszną kawę, chrupiące gofry, złociste frytki, zapiekanki oraz soczystego, chrupiącego kurczaka – idealnie na regenerację po biegu! ☕🧇🍟

Na trasie nie zabraknie fantastycznego dopingu – kibicować będą szkoły oraz mieszkańcy Bemowa. To właśnie ta atmosfera sprawia, że ten bieg jest tak wyjątkowy!

Dlaczego warto wystartować?
✔ Możesz powalczyć o życiówkę na 5 km
✔ Możesz pościgać się z najszybszymi w Polsce
✔ Możesz pobiec drużynowo
✔ Możesz zadebiutować na swoim pierwszym biegu

Nieważne, czy biegniesz po rekord, czy po radość – czeka Cię niezapomniana zabawa i sportowe emocje.
My tam będziemy. Wspieramy, pomagamy i kibicujemy.

A Ty? Dołączysz do nas? 💛
👉 Zapisy i szczegóły: https://bemore5k.pl

🏃‍♂️ Rewelacyjna wiadomość ze styczniowych biegów po schodach 🏢
24 stycznia w Bratysławie odbyły się zawody AuPark Tower Run, rozegrane w wieżowcu AuPark.
Zawodnicy mieli do pokonania 20 pięter i 470 schodów – czysta walka z wysokością, tempem i własnymi słabościami 💪🔥
🇵🇱 Polskę reprezentował Krzysztof Ziemba, który zajął 13. miejsce w klasyfikacji generalnej oraz 5. miejsce w kategorii wiekowej.
Rewelacyjny bieg i bardzo dobre miejsce – brawo. Jestesmy dumni! 👏👏
📊 Pełne wyniki:
👉 https://www.racemeter.sk/vysledky/aupark-tower-run-dospeli-2026

💥

Mamy dla Was link do godzinnej audycji o biegach po schodach. Bieg Na Szczyt Rondo 1, Czwórka
Miedzy rozmowami dobra muzyka na pobudzenie:

Grzejemy! - Czwórka - Program Czwarty Polskiego Radia - Bieg na Szczyt Rondo 1 – kultowe zawody w świecie towerrunningu. Opowiedzieli o nich Piotrek Jakóbik i Iwona Wicha Grzejemy! - Jesień? Zima? U nas nie ma wymówek. Grzejemy dalej! Na sportowo i na serio, ale bez ciśnienia. To audycja o ruchu i zdrowym stylu życia, niezależnie od formy, doświadczenia czy pogody za oknem. Pokazujemy, że warto się ruszać: na świeżym powietrzu, w domu i na sali treningowej...

🚀 START!

Zapisy na Bieg na szczyt Rondo1 są już otwarte! 🏢💥
Zarezerwuj swoje miejsce 👉 slotmarket.pl

Czas pokazać, kto zdobędzie szczyt! 🏃‍♀️🔥

🌉 Bieg przez Most – 10 km 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

To był bieg na piątkę z plusem 🖐️➕!
Nasi schodowi biegacze spisali się na medal 🥇🥈🥉 i pobiegli drużynowo jako Run UP! 🤝💪.

Trasa 10 km nie była łatwa – pełne słońce 🌞, asfalt 🛣️ i wysoka temperatura 🔥 – ale atmosfera i wspólny duch zespołu dodawały skrzydeł ✨.

Co ciekawe – gdyby liczyła się suma czasów, drużyna byłaby na 3. miejscu 🥉! ⏱️🔥
W tym biegu jednak decydowało miejsce i suma punktów z zajętych lokat, co zmieniło końcowy wynik.

Ogromne gratulacje 👏 dla całej drużyny za moc, energię i serce do biegania ❤️.
Jesteśmy niesamowicie dumni! 💙💚

Co ciekawe DRUŻYNA tak szybko spieszyła sie aby zrobić jeszcze trening po schodach, że na zdjęcie załapał sie tylko Dawid i Iwona 😅

Druga część Pytanie na śniadanie , w której pokazujemy naszą pasję do biegania po schodach, która wcale nie jest taka ciężka. Ważne, aby przełamywać własne słabości i nie dać się stopniom, które niezłomne czekają na każdego śmiałka. 🔝Run🆙️
Link:
https://pytanienasniadanie.tvp.pl/88815541/poranek-na-wysokosciach-z-aktorka-katarzyna-koleczek-cz-2