Move4Fun

🧭 Kolejny prelegent „Boiskowego Kompasu" już przed nami!

Z ogromną przyjemnością przedstawiamy:
👉 GRZEGORZ SKOWROŃSKI

Jako organizatorzy znamy go z treningów indywidualnych, CrossFitu, oraz akademii RKS Ursus.

To człowiek, który piłkę zna z każdej strony — najpierw jako zawodnik, dziś jako trener przygotowania motorycznego.
Konkretny, merytoryczny, z ogromnym doświadczeniem boiskowym i głową pełną wiedzy o treningu.
Do tego świetna energia i podejście do ludzi — w Ursusie czy Pogoni zapamiętano go nie tylko jako profesjonalistę, ale i „drużynowego poetę", który budował pozytywną atmosferę wokół zespołu 😄🕺

Jako piłkarz (środkowy obrońca) rozegrał ponad 300 spotkań w barwach Ursusa Warszawa ⚽ Grał też m.in. w Kujawiaku Włocławek, Zawiszy Bydgoszcz, Olimpii Grudziądz czy Kotwicy Kołobrzeg. Ostatnie sezony spędził w Pogoni Grodzisk Mazowiecki, z którą wywalczył historyczny awans na zaplecze Ekstraklasy 🔥

Po zakończeniu kariery zawodniczej w pełni skupił się na przygotowaniu motorycznym — pracował w sztabie szkoleniowym Piotra Stokowca w Pogoni Grodzisk Maz.
⚽ Jest szkoleniowcem EPI (Elite Performance Institute)
⚽ Posiada certyfikaty ASCA Level 1 oraz NSCA-CPT
⚽ Wiedzę z zakresu żywienia rozwijał na szkoleniach Precision Nutrition.
⚽ Dzieli się też wiedzą jako autor — m.in. na łamach magazynu „Asystent Trenera" pisał o periodyzacji i planowaniu treningu w grupach młodzieżowych 📚

To będzie ogromna dawka praktycznej wiedzy dla rodziców, trenerów i wszystkich, którym zależy na mądrym i świadomym rozwoju młodych piłkarzy 🙌

🧭 „Boiskowy Kompas - jak mądrze prowadzić młodych sportowców"!
📅 27.08.2026 o 18:00 - 20:00!

Do zobaczenia! 🔥

🧭 Drugi „Boiskowy Kompas" już niedługo — a pierwszego prelegenta chyba nie trzeba nikomu przedstawiać… ale i tak to zrobimy! 😄

Z ogromną radością przedstawiamy pierwszego gościa drugiej edycji:
👉 RAFAŁ PAJNOWSKI ( )

O Rafale można pisać o nim długo i w samych superlatywach 😍
To trener mentalny, psycholog sportu i trener piłki nożnej z licencją UEFA A, który od ponad 20 lat łączy praktykę boiskową z wiedzą z zakresu psychologii sportu. Konkretny, merytoryczny i z ogromnym doświadczeniem w pracy z zawodnikami na każdym etapie kariery.

Był członkiem sztabu Reprezentacji Polski U15, U16 i U17 — współtworzył proces awansu reprezentacji U17 na Mistrzostwa Europy 2022 🇵🇱 Na swoim koncie ma ponad 7000 godzin indywidualnej pracy mentalnej z piłkarzami, rodzicami i trenerami.

Jest twórcą programu „Mentalny Powerbank", współtworzy „Akademię Mistrzów" z Fundacją Mindsetup, a jego doświadczenie to także praca w klubach — od akademii po piłkę seniorską (m.in. Wisła Płock, KS Ursus (obecnie RKS Ursus)). Przez 17 lat był również nauczycielem WF i jest absolwentem AWF, a dodatkowo przez lata sędziował mecze na poziomie centralnym ⚽

Specjalizuje się w budowaniu pewności siebie, odporności psychicznej, koncentracji oraz skutecznego funkcjonowania pod presją.

To będzie ogromna dawka praktycznej wiedzy dla rodziców, trenerów i wszystkich, którym zależy na świadomym i mądrym rozwoju młodych piłkarzy 🙌

📍 „Boiskowy Kompas #2” - już 27.08.2026 o 18:00!

⚽ Boiskowy Kompas wraca! ⚽

MŚ 2026 przeszły już do historii, sezon 2025/26 lada moment rusza w pełni (no… prawie 😉 ), a polskie drużyny walczą w europejskich pucharach.

A w Move4Fun mamy dla Was kolejną porcję dobrych wieści!
📅 Już 27 sierpnia startujemy z drugim spotkaniem w ramach Boiskowego Kompasu.
📍 Zostajemy w murach SGH — budynek C, al. Niepodległości 128.
Zanim zdradzimy szczegóły prelekcji, mamy dla Was harmonogram spotkań na pierwszą część sezonu (szczegóły na grafice 🖼)

A o czym będziemy rozmawiać w tym sezonie?
🔹 cykle treningowe w drużynach kobiecych
🔹 odżywianie — np. przy całodniowych turniejach, z podziałem na wiek i płeć
🔹 transfery i umowy
🔹 psychologia w sporcie
…i wiele więcej!

Teraz Wasza kolej ⬇️
❓Macie temat, o którym chcielibyście posłuchać?
❓A może chcecie, żeby usłyszeli o nim inni?

Piszcie w komentarzach — bierzemy Wasze propozycje na warsztat! 💬

☀️ Wakacje oficjalnie rozpoczęte! 🎉

Dla dzieci to czas przygód, nowych znajomości i beztroskiej zabawy.
Dla rodziców… czas organizacji, planowania i próby pogodzenia wszystkiego z codziennością. 😉

Niezależnie od tego, jaki macie plan na najbliższe tygodnie, życzymy Wam jednego – jak najwięcej czasu spędzonego razem.

Niech te wakacje będą pełne:
🌿 odkrywania nowych miejsc,
⚽ ruchu i aktywności,
😊 śmiechu do późnego wieczora,
🤝 wspólnych rozmów,
❤️ i wspomnień, do których będziecie wracać jeszcze długo po zakończeniu lata.

Czasem to właśnie najprostsze chwile – spacer, rower, gra w piłkę czy wspólny posiłek – zostają z nami na całe życie.

Życzymy wszystkim dzieciom wspaniałych wakacji, a rodzicom chwili oddechu i wielu powodów do uśmiechu.

Udanych wakacji! Do zobaczenia na szlaku, na boisku i... być może na jednym z naszych rodzinnych obozów! ☀️💚

A Wy? Jakie są Wasze wakacyjne plany? Napiszcie w komentarzu – góry, morze, jeziora, a może aktywny wypoczynek z rodziną? 😊

⚽ BOISKOWY KOMPAS #2 – ZMIANA PLANÓW

Drodzy,
niestety ze względów zdrowotnych musimy przełożyć drugą edycję Boiskowego Kompasu na późniejszy termin.

Zdrowie jest teraz priorytetem, dlatego prosimy o chwilę cierpliwości i trzymanie kciuków za szybki powrót do pełni sił 💪

Mamy jednak również dobre wiadomości:
✅ agenda na drugą połowę roku jest już w przygotowaniu,
✅ prelegenci są w kontakcie,
✅ nie zwalniamy tempa i chcemy wrócić do regularnych, comiesięcznych spotkań już od sierpnia.

Dziękujemy za Wasze wsparcie, zainteresowanie i wszystkie wiadomości dotyczące projektu. To właśnie dzięki Wam wiemy, że warto budować tę społeczność.

Do zobaczenia już wkrótce na kolejnym Boiskowym Kompasie! ⚽🧭

🎈 Dzień Dziecka 🎈

Dziś świętują Ci, którzy potrafią cieszyć się z małych rzeczy, zadawać tysiące pytań, mieć nieskończone pokłady energii i przypominać nam, co naprawdę jest ważne.

Z tej okazji życzymy wszystkim Dzieciakom:
😊 codziennej radości,
⚽ swobody do zabawy i ruchu,
🌟 odwagi do spełniania marzeń,
🤝 dobrych ludzi wokół,
❤️ oraz jak najwięcej czasu spędzanego z tymi, których kochają.

A dorosłym przypominamy, że warto czasem spojrzeć na świat oczami dziecka — z ciekawością, zachwytem i uśmiechem.

Wszystkiego najlepszego dla wszystkich Dzieci – tych małych i tych trochę większych! 🎉

Bycie Mamą to chyba jeden z najbardziej wymagających i jednocześnie najpiękniejszych „sportów” świata.

Codzienność pełna troski, cierpliwości, siły, emocji i miłości, której często nie da się opisać słowami.

W Dniu Mamy chcemy życzyć wszystkim Mamom:
🌿 chwili oddechu
😊 dumy z siebie
🤝 wsparcia i bliskości
⚽️ mnóstwa wspólnych momentów z dziećmi
i tej dziecięcej radości, którą tak pięknie potraficie dawać każdego dnia.

Dziękujemy, że jesteście ❤️

🔥 Boiskowy Kompas #1 za nami!!! ⚽🧭

Bardzo dziękujemy Bartkowi i Arturowi za to, że chcieli podzielić się swoją wiedzą, doświadczeniem i spojrzeniem na młodzieżową piłkę 👏

Dziękujemy również Wam za obecność, świetną energię, merytoryczne pytania i ogromne zaangażowanie 🙌

Szybko okazało się, że nawet cały nasz slot czasowy to za mało, żeby odpowiedzieć na wszystkie nurtujące Was pytania 😄
I szczerze? Bardzo nas to cieszy, bo pokazuje jak potrzebne są takie rozmowy i wymiana doświadczeń.

Już myślimy, jak najlepiej wrócić do otwartych tematów i zaadresować kwestie, na które zabrakło czasu 👀

Niedługo damy Wam znać, w jakiej formie to zrobimy 🙂🔥