New Breath Order

😮‍💨 Ciągle jesteś zmęczony, mimo że śpisz?

To może nie być problem braku snu.
To może być problem… oddechu.
❌ chrapanie
❌ stres i napięcie
❌ gonitwa myśli
❌ budzenie się w nocy
❌ oddychanie przez usta
❌ brak energii i słaba regeneracja
Większość ludzi oddycha źle — i nawet o tym nie wie.

Pomagam odzyskać:
✅ spokojniejszą głowę
✅ lepszy sen
✅ więcej energii
✅ lepszą wydolność
✅ większą kontrolę nad stresem

Pracuję metodą Butejki i treningiem oddechowym.
Spotkania indywidualne — stacjonarnie i online.
📩 Napisz PRIV z hasłem: ODDECH
lub 📞 537 170 181

New Breath Order
Bo sposób, w jaki oddychasz, wpływa na całe Twoje życie.

Buongiorno

Jeśli
💥 masz astmę
💥 masz problemy ze snem
💥 chrapiesz
💥 czujesz ciągłe zmęczenie
💥 nie radzisz sobie ze stresem
💥 jesteś w niepokoju
💥 oddychasz przez usta
💥 chcesz poprawić swoją wydolność
💥 masz gonitwy myśli
💥 masz ataki paniki
💥 zatkany nos

Pracuj ze swoim oddechem. Ja Ci pomogę.

Jestem absolwentem Akademia Oddechu oraz Butejko.pl

Zapraszam do kontaktu i na spotkania indywidualne w gabinecie u Joga Dobry Ruch

Michał

New Breath Order
👃🫁🧠🧡

💫PRZEPONA💫

🔥 główny mięsień oddechowy
🔥 stabilizuje twój kręgosłup w części lędźwiowej
🔥 wspomaga układ krwionośny
🔥 wspomaga układ limfatyczny
🔥 poprawia perystaltykę jelit
🔥 jest barierą antyrefleksową

Jak pobudzić swoją przeponę?

🧡 oddychaj nosem
🧡 masuj przyczepy przepony
🧡 trenuj oddech z oporem
🧡 połącz oddech z rozciąganiem

Nie wiesz jak? Zapraszam do kontaktu. Na żywo wszystko wytłumaczę 😎

👃🫁🧠🧡

💫NOS💫

Masz problemy

💥 z częstymi infekcjami
💥 ze snem
💥 z alergią
💥 z nienajlpeszą kondycją
💥 z chrapaniem
💥 z rozbieganym umysłem
💥 ze stresem

Przestaw się na oddychanie nosem

🧡 spowolnisz oddech - aktywujesz PUN
🧡 zabezpieczysz się przed wirusami i bakteriami
🧡 zwiększysz aktywność przepony
🧡 polepszysz jakość snu
🧡 poprawisz swoją wydolność

💫To czego nie zmieniasz, to Ty to wybierasz💫

🧡 to może być...

🔥 zdrowie
🔥 ciało
🔥 relacja
🔥 praca
🔥 sen
🔥 nawyki
🔥 nałogi

...wszystko 🧡

💫Jaki jest Twoj oddech?💫

💥 taki jak w danej chwili Twoje ciało potrzebuje
💥 taki jaki się utrwalił przez lata
💥 taki jaki ukształtowały go twoje doświadczenia
💥 inny niż osoby będącej obok Ciebie
💥 Twój

Czy to znaczy, że jest prawidłowy, taki ma być i nic nie możesz z nim zrobić❓️❓️❓️

🧠 NIEKONIECZNIE 🧠

🧡 masz wpływ na niego
🧡 panując nad nim łatwiej panujesz nad samopoczuciem i emocjami
🧡 poprawiasz jakość swojego snu
🧡 poprawiasz swoją wydolność
🧡 poprawiasz jakość swojego życia
🧡 poprawiasz koncentrację
🧡 poprawiasz relksację

🔥 masz niesamowite narzędzie 24 godziny na dobę, przez całe życie i to za darmo...
🔥 korzystasz z niego chcąc nie chcąc
🔥 możesz zdecydować czy będzie on miał pozytywny czy negatywny wpływ na Ciebie

🧠 ODDYCHAJ ŚWIADOMIE 🧠

👃🫁🧠🧡

💫 Jest z nami od narodzin do śmierci 💫

Zmienia się zależnie od
🫁 naszego stanu emocjonalnego
🫁 stanu zdrowia
🫁 aktualnej aktywności

..a gdyby tak odwrócić jego rolę? I zrobić tak aby to nasze samopoczucie zależało właśnie od niego?

Nic prostszego...ale najpierw

ZAOBSERWUJ I POCZUJ SWÓJ ODDECH

Buongiorno 😎
W ten weekend miałem przyjemność poprowadzić warsztaty oddechowe. 👃🫁🧠🧡
🫁 wpływ oddechu na stan zdrowia
🫁 rola oddechu w regulacji AUN
🫁 oddech w życiu codziennym
🫁 dlaczego nos jest tak ważnym elementem w procesie oddychania
🫁 rola przepony
🫁 ćwiczenia oddechowe wg. Butejki
🫁 obserwacja pracy przepony
🫁 ćwiczenia aktywujące i wzmacniające przeponę
🫁 oddech i koncentracja
Dziekuje Monika Popielarczyk za organizację i wsparcie 🙏🧡

Buongiorno 😎
Kurs instruktorski metody oddechowej Butejki z Butejko.pl to początek w następnym kroku w mojej oddechowej drodze.
Dziękuję Ani za poukładanie niepoukładanego, za wiedzę, wsparcie i przepiękną energię.
Przede mną jeszcze proces certyfikacji, który na pewno szybko zakończę 😀
Kurs zdecydowanie polecam.
Dziękuję Akademia Oddechu bo tu poznałem Anię.
Dziękuję Maciej Szyszka - mastering body and mind za AIRFLOW, który towarzyszył mi skutecznie w tzw. międzyczasie 😎
Kurs u Ani bardzo polecam 🙏🧡