Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Endorfina_Adrenalina Trenerka Personalna, Sport i rekreacja, Wroclaw.
03/02/2024
Co możesz zrobić w 6 tygodni?🤔
Pomyślisz pewnie że niewiele! To cię zaskoczę!🤭
-2 cm w talii
-7 cm w brzuchu
+1 cm w pośladku
A waga ta sama!🫶
Znaczna poprawa postawy i pełniejszy pośladek!🍑🔥
18/08/2023
Często słyszę:
⛔Nie mam motywacji
⛔Nie mam odpowiednich butów
⛔Nie mam czasu
⛔Jeszcze nie dziś
Możesz czekać na poniedziałek, nowy tydzień, nowy miesiąc, nowy rok, ale najlepszy czas na działanie jest teraz!🔥 Nie mogę obiecać motywacji, ale mogę Ci pomóc osiągnąć Twój cel jeśli będziesz działać nie zależnie od okoliczności🏆
11/04/2023
Ponad tydzień temu miałam okazje po raz kolejny szkolić się z 🤭 Spędziliśmy produktywną niedzielę na nauce rozwiązań na temat ograniczeń mobilności🦵 Cieszę się że mogę stale się rozwijać i dzięki temu pomagać swoim podopiecznym☝To mnie napędza i motywuję do działania!🔥 Lecę pomagać swojej ekipie siłaczy!✨💪
Do zobaczenia kolejnym razem 🤘
06/04/2023
Wielkanoc za rogiem🐰
Jak to przed każdymi świętami, większość martwi się kaloriami🙊 A zasada jest prosta!
Dbaj o swoją dietę cały rok, a w dzień świat usiądź z rodziną i po prostu odpocznij przy posiłku🥰 Nie najadaj się pod korek!❌
Jeśli natomiast jesteś sportowym świrem i po kawałku ciacha lecisz pobiegać to:
🍳Wybierz produkty z większą ilością białka
💦Pamiętaj o nawodnieniu
🥱Zadbaj o regenerację
👨👩👧👧Po posiłku wspólnie wykonajcie jakaś aktywność
Wesołego jajka!🐇
10/03/2023
Wszystkiego najlepszego dla was mężczyzni!
Oby łapa rosła! 💪🔥✨🤙
Do 12.03 macie -20% zniżki na treningi i plany treningowe‼️
Przeczytaj koniecznie jeśli utknąłeś w miejscu, albo chcesz po prostu poprawić wyniki⬆️
Popraw detale, a zmieni się wszystko🏋♂️
Aktywność po za treningowa. Co to takiego?🤔
Jak nazwa wskazuje jest to wszystko co robimy po za treningiem🫀
Jeśli masz problem z niską aktywnością, a czasu brak na siłownie, zawsze możesz wybrać alternatywne formy aktywności nawet te które są formą zabawy🤸♀️
👉Wspinaczka po górach
👉Spacer
👉Taniec
👉Przejażdzka na rowerze
👉Zabawa z dziećmi
Spróbuj od dziś wrzucić więcej aktywności!👌
✨W dzień wolny pojedź ze znajomymi lub rodzinką w góry!
✨Do pobliskiego sklepu idź pieszo!
✨Potańcz przed lustrem!
✨Do pracy wybierz rower!
✨Pobaw się z dziećmi, one wymagają najwięcej ruchu od nas!
Spróbuj, aby te aktywności gościły częściej w Twoim planie dnia, a zobaczysz efekty!🔥
Nie zapominaj również o treningu siłowym! On najlepiej ujędrni Twoje ciało🥰
Cześć!🔥
👉Myślałeś o treningu na siłowni, ale wstydzisz się przyjść sam?👫
👉A może po prostu lubisz mieć wsparcie w swoim partnerze czy przyjaciółce?🤸♀️
👉Albo zwyczajnie uwielbiasz rywalizację tak jak my?!🦾
Zapraszam cię na TRENING W PARZE!🙌
Bierz swojego ziomka i wpadaj!👌
*trening jest przykładowy, wszystkie treningi dopasowuje pod zaawansowanie obojga podopiecznych✨
Współpraca treningowa➡️Zapraszam do kontaktu📬
A moim ziomkiem był Trener personalny🏋♂️