Wdech.Wydech.Studio Karolina Robaszewska

Weekend pracowity, ale takie lubię najbardziej! Głowa pełna wiedzy, odświeżenie wielu ciekawych informacji i fantastycznie ludzie - warto inwestować w szkolenia u najlepszych ❤️
SOFA Pilates Studio

Cześć, dobrze spałaś? Kiedy ostatnio zadaliście sobie to pytanie? Dobry jakościowo sen to gwarancja prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Poza usprawnieniem procesów zachodzących w naszym mózgu, poprawą samopoczucia i zdrowia psychicznego wpływa on na regenerację mięśni i tkanek, co jest kluczowe dla osób uprawiających sport. Reguluje też poziom hormonów odpowiadających za apetyt czy głód przez co wpływa na naszą masę ciała! Także, jeśli mimo wysiłków, diety i ćwiczeń, nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów...zadbaj o to, żeby się wyspać 😴 najlepiej w ciemnym, cichym, przewietrzonym pokoju i niezbyt wysokiej temperaturze i bez ekranów z niebieskim światłem w pobliżu! Komórkę zostaw w salonie, a do sypialni idź się zregenerować ❤️




Fot.: Marta Korysławska-Sawarzyńska

Hej! Tu Karolina.
Pewnie zastanawiacie się, co wyróżnia mnie spośród wielu innych trenerów personalnych?
Byłam tu, gdzie wy. Zaczynałam bez studiów na AWFie i nie spędziłam całego życia na siłowni. Byłam prawnikiem, menadżerem i większość zawodowego życia spędziłam za biurkiem. A potem zaczęłam rozumieć swoje ciało, dlaczego zachowuje się w określony sposób i jak sprawić, żeby mi służyło. Do tego doszła wiedza teoretyczna, stale powiększana kolekcja dyplomów i szkoleń - wszystko po to, żeby i Was zafascynować magią ruchu i korzyści, jakie z niego płyną