Klub Zdrowego Stylu Życia "Harmonia"

Likwidacja nadwagi Poprawa samopoczucia Zadbaj o swoje zdrowie i urodę Przyjdź i spełnij swoje marzenie!! Здоровый образ жизни и правильное питание, индивидуальные консультации.

Jesteśmy trenerami w dziedzinie zdrowego odchudzania , odżywiania i poprawy samopoczucia. Pomagamy w zmianie nawyków żywieniowych oraz wsparcie podczas odchudzania. Prowadzimy Klub Wellness, Kursy Zdrowego Odżywiania i Odchudzania oraz indywidualne konsultacje w zakresie żywienia i suplementacji. Najlepszą rekomendacją naszych działań są rezultaty zadowolonych klientów. Мы тренеры в области здорового снижения веса, питания и хорошего самочувствия. Мы помогаем изменить привычки питания, предлагаем поддержку во время потери веса и учим как сохранить оптимальный вес в течении всей жизни. Индивидуальные программы, консультации и обучение ждет вас в нашем клубе. Лучшим показателем нашей работы являются результаты удовлетворенных клиентов.

Misja: Pomożemy Ci zmienić życie na lepsze! Менять привычки людей и поддерживать на пути к своей лучшей форме!!!

Kochani, zapraszamy Was na gimnastykę werbalno-logiczną! ;-) Jakie hasło powstanie po rozwiązaniu tego rebusu? Piszcie w komentarzach 😁🧐🤩

Dziś świętowaliśmy urodzinki naszej najmłodszej klubowiczki. Bardzo dziękujemy naszym klubowiczom za życzenia i za to, że w tym dniu byliście razem z nami. Jesteście wspaniali!

Białko sekretem wiecznej młodości
Naukowcy starają się lepiej zrozumieć procesy związane z młodym wyglądem i zdrowym starzeniem się.

Dla osób starszych, które chcą pozostać w dobrej formie, bardzo ważne jest posiadanie odpowiedniej ilości masy mięśniowej. To dzięki silnym mięśniom można przez długi czas zachować sprawność i mieć odpowiedni balans ciała, co minimalizuje ryzyko upadków. A ponieważ większa ilość beztłuszczowej masy mięśniowej oznacza także większe spalanie kalorii, łatwiej jest im również utrzymać dobra formę!

Zaniedbywanie mięśni może skończyć się osłabieniem i spadkiem wytrzymałości. To może doprowadzić do błędnego koła. Kiedy mięśnie słabną – ćwiczymy rzadziej. Utrata beztłuszczowej tkanki mięśniowej oznacza mniejsze spalanie kalorii, a to – w połączeniu ze spadkiem aktywności – może prowadzić do przybierania na wadze.

Na to, ile beztłuszczowej masy mięśniowej tracimy z wiekiem, mają wpływ czynniki genetyczne oraz aktywność fizyczna. I chociaż nie możemy zmienić naszych genów, to trening siłowy i spożywanie odpowiedniej ilości białka może pomóc opóźnić proces utraty tkanki mięśniowej i utrzymać młody wygląd.

Zalecaną metodą budowania i utrzymania mięśni jest trening z ciężarami. Nie tylko może on pomóc w zwiększeniu tkanki mięśniowej i siły (nawet u ludzi po 60-tce, po 70-tce, a nawet starszym), ale również pomaga zwiększyć moc mięśni. Te same ćwiczenia pomagają utrzymać masę kostną. Spróbuj ćwiczyć regularnie dwa razy w tygodniu, angażując główne grupy mięśni.

Utrzymanie beztłuszczowej masy mięśniowej wymaga od nas również spożywania odpowiedniej ilość białka, a badania wskazują, że do wytworzenia tkanki mięśniowej u osób starszych potrzeba prawdopodobnie większej zawartości białka w diecie, niż u młodszych dorosłych. Warto pamiętać, że równomierne spożycie białka w ciągu dnia jest bardziej zalecane niż małe spożycie w ciągu dnia zakończone bogatą w białko kolacją.
Spróbuj stosować się do zaleceń Filozofii Odżywiania Herbalife i zwiększ dziennie spożycie kalorii z białka do 30%.

Wydarzenie już za nami. Bardzo dużo pozytywnych emocji i wiedzy. Na scenie nasze gwiazdy, nasze klubowiczki. Zostały uznane i miały okazję przejść się po czerwonym dywanie.Jesteśmy bardzo dumne i cieszymy się z sukcesów naszych dziewczyn. Mamy moc!

12 апреля в 18:00, Клуб здорового образа жизни, во Вроцлаве, приглашет на День открытых дверей!Спешите зарегистрироваться, количество мест ограниченно!

❗Wystarczy, że wstaniesz z kanapy. ❗
Podejmij Wyzwanie na odchudzanie i zacznij już dziś razem z nami.
☀Do lata co raz bliżej!☀🏄
Zapraszam do kontaktu!😉

Klub Zdrowego Stylu Życia "Harmonia"'s cover photo

Ale ż to było fajnie!😍✨ Dwa niezapomnianych dni w Skarbimierzu. Obmian doświadczeniem dla jeszcze lepszego rozwoju naszych partnerów, pozytywne emocje, super impreza i jeszcze dużo wszystkiego. Weekend który dał mega motywację do pracy i spełnienia marzeń!💪😉
#herbalife #nutrition #szkolenia #zdrowystylżycia

Wow!!! 🎁🎁🎁🎖️🏆
Po raz pierwszy we Wrocławiu💥💥💥😀
UWAGA❗️ROZDAJEMY NAGRODY ZA ZRZUCONE KILOGRAMY! 💸🔥💪
Już 20.01 rusza 2️1️-DNIOWA NOWOROCZNA METAMORFOZA! 🎉 Podejmij wyzwanie, zrzuć zbędne kilogramy i zgarnij gotówkę za najlepszy rezultat!
UWAGA - pula nagród rośnie wraz z ilością uczestników wyzwania! 💰💰💰
Przekażcie znajomym! Na pewno dobrze im zrobi kilka „poświątecznych” kilogramów mniej + zastrzyk gotówki 💰
Zapisy trwają do 18 stycznia 2019!
Pisz do nas po szczegółowe informacje i regulamin 21-dniowej noworocznej metamorfozy! 💪😉

Herbalife

Życie w pośpiechu może powodować częstsze podjadanie – i błędy w odżywianiu. Mamy na to sposób!
Prażone ziarna soi to pożywna i niskokaloryczna przekąska, która pomaga kontrolować wagę.
Sprawdźcie sami: bit.ly/orzeszkisojowe

‼️Ruszamy z programem zdrowego odchudzania‼️
Poszukuję osób chętnych na zmiany!
✅Zmień swoje życie
✅Zmień swoje ciało
▪️Bez głodówki▪️ Bez efektu jojo▪️ Smacznie i zdrowo▪️
Przyłącz się teraz, a otrzymasz mnóstwo prezentów.🎁
✨Nie zwlekaj, dobry czas jest właśnie TERAZ!✨

Kolejny raz upewniam się że jestem w prawidłowym miejscu i robię prawidłowe rzeczy i że wybrałam dla siebie i swojej rodziny najlepszy styl życia.
Niezapomniany weekend śród liderów kompanii Herbalife Nutrition!
Jak zawsze mega treningi(trening z konsultantem biznesu Jackiem Santorskim i dr Pawłem Rajewskim) i aktywny odpoczynek, między tym gra w golfa i mini triathlon.
To wszystko w najlepszym miejscu dla odpoczynku, Hotel Marina Club w Olsztynie.
A teraz ruszamy do roboty z nowymi pomysłami i jeszcze wiekszą pozytywną energią!
#HERBALIFE #HERBALIFENUTRITION #herbalifepolska #stylżycia #treningi #szkolenia #odpoczynek

Herbalife

Przód – tył, przód – tył… Chcemy wyglądać dobrze z każdej strony, prawda? Dlatego dziś proponujemy Wam świetny trening „Klatka piersiowa – Plecy” z Samanthą Clayton. Może nie należy on do najłatwiejszych, ale na pewno jest bardzo efektywny! Spróbujecie? :)

Osiągnij swoje cele z Herbalife

Aby wyglądać i czuć się możliwie najlepiej, musisz dostarczyć swojemu ciału złożonej mieszanki składników odżywczych. Potrzebujesz nie tylko właściwych białek, węglowodanów, tłuszczów, witamin i minerałów, ale również odpowiedniego nawodnienia oraz porządnej porcji błonnika. To trudne zadanie, codzienne osiąganie wszystkich celów żywieniowych może sprawić kłopot nawet najbardziej uważnemu konsumentowi.

Dlatego właśnie filozofia odżywiania Herbalife oparta jest na zbilansowanym odżywianiu — połączeniu zdrowej żywności i suplementów. Chodzi o to, aby zaspokoić Twoje codzienne potrzeby oraz zapewnić właściwy bilans kaloryczny.

Filozofia odżywiania Herbalife zaleca, aby do 30% dziennego spożycia kalorii pochodziło z białek, na które mogą składać się proteiny roślinne (np. soi) lub zwierzęce (np. drób, ryby, jaja). Ciało wykorzystuje białka do produkcji ważnych molekuł w Twoim ciele, np. hormonów lub enzymów, oraz do utrzymania tkanki mięśniowej.

Ponieważ węglowodany są paliwem preferowanym przez Twoje ciało, filozofia odżywiania Herbalife zaleca, aby około 40% dziennego spożycia kalorii pochodziła ze źródeł bogatych w zdrowe węglowodany, np. produktów pełnoziarnistych, fasoli, warzyw i owoców.

Do poprawnego funkcjonowania Twoje ciało potrzebuje też niewielkiej ilości zdrowych tłuszczów, których dobrym źródłem mogą być: olej rybny (dla kwasów Omega 3), orzechy, awokado oraz oliwa z oliwek. Uważaj jednak – tłuszcze to źródło skoncentrowanych kalorii, dlatego filozofia odżywiania Herbalife zaleca ograniczenie spożycia tłuszczów tak, aby nie przekraczać 30% dziennego spożycia kalorii.

Regularne ćwiczenia, odpowiedni wypoczynek oraz adekwatne nawodnienie są również częścią filozofii odżywiania Herbalife oraz istotnym czynnikiem wspomagającym osiąganie celów

ożeźwiający koktajl, idealny na taki upał!😉😋👍
#herbalifenutrition #herbalifepolska #przepis #koktajl

A ty już próbowałeś ten przepis?✌😀👍💚
#herbalife #herbalifepolska #koktajl #przepis

“Brak odpowiedniej ilości płynów – sprawdź, jak sam sobie tym szkodzisz!”

Woda to główny składnik ciała, bowiem stanowi 60-70 proc. jego wagi. Pełni w naszym organizmie niezwykle ważne funkcje, takie jak np. usuwanie zbędnych produktów przemiany materii. Zapewnia też nawilżenie tkankom oraz transportuje składniki odżywcze do komórek.

Jak powinniśmy uzupełniać płyny?
Woda to podstawa. Zalecane jest picie 8-10 szklanek dziennie. Jeśli chcemy w jakiś sposób urozmaicić sobie smak, dodajmy do niej np. plasterki pomarańczy, cytryny, czy też świeżą miętę. Warto pić także herbaty, najlepiej ziołowe, które mają mniejszą ilość kofeiny. Może to być także herbatka rozpuszczalna Herbalife. Jest to napój zawierający ekstrakty herbaciane (połączenie zielonej herbaty i orange pekoe), malwę, hibiskus i kardamon. Dobrze nawadnia organizm również napój aloesowo-ziołowy. Zaspokaja potrzebę słodkiego smaku, a mimo wszystko jest niskokaloryczny. Z tego właśnie powodu należy odstawić słodkie i gazowane napoje. Nie dość, że ich skład nie służy naszemu ciału, to jeszcze dostarcza duże ilości cukru.

Co ważne, uzupełniając płyny, pamiętajmy również o jedzeniu owoców i warzyw. Czy wiesz, że niektóre z nich są niemalże całe złożone z wody? Ogórek składa się z niej aż w 97 procentach!

Jak mogą radzić sobie sportowcy?
Szczególnie jeśli uprawiasz sport intensywnie, warto jest dodać do menu swoich napojów nie tylko wodę, ale również specjalistyczne napoje sportowe. Zawierają one w sobie m.in. elektrolity – takie jak sód i potas. Pomaga to utrzymać wysoki poziom nawodnienia, który szybko spada w ciągu ćwiczeń. Co więcej, po treningu jest to ważne również ze względu na proces regeneracji. Nawodnienie jest wtedy niemalże kluczowe.

Czy masz jeszcze jakieś wątpliwości, że warto pamiętać o systematycznym uzupełnianiu płynów? Nie bez przyczyny zresztą mowa o „systematyczności”, nie chodzi bowiem o wypicie 8-10 szklanek płynów na raz. Ważne jest picie mniejszych ilości, ale w przeciągu całego dnia.

Mamy nadzieję, że właśnie sięgasz po jedną z wymienionych wyżej szklanek wody – na zdrowie!

HERBALIFE PRODUKTY ZAPEWNIAJĄ ZBILANSOWANE ODŻYWIANIE

Niezależnie od tego czy chcesz zachować kontrolę nad swoją wagą, zadbać o zdrowie, mieć więcej energii lub wyglądać i czuć się młodziej, produkty z oferty Herbalife mogą pomóc Ci osiągnąć założone cele.

Wszystkie produkty powstają w laboratoriach Herbalife pod nadzorem międzynarodowej rady Naukowej Herbalife, która zrzesza 25 wybitnych lekarzy, naukowców i dietetyków z całego świata. Na czele Rady naukowej Herbalife stoi wybitny Dr. David Heber Przewodniczący Instytutu Odżywiania i Rady Odżywiania Herbalife.

Dr. David Heber mówi ... "w Herbalife wierzymy, że zbilansowane, spersonalizowane odżywianie wspiera zdrowy, aktywny styl życia. Spożywanie właściwych produktów żywieniowych w połączeniu z suplementami o naukowo udowodnionej skuteczności i regularnymi ćwiczeniami to podstawa"

#zdroweodżywianie

Jesteśmy zmotywowani na maksa do działania! Morze pozytywnej energii, interesującej informacji, nowych znajomości! Niezapomniany weekend! Lubię to co robię. Czynimy świat zdrowszym i szczęśliwszym! Herbalife, to styl życia i to mój styl życia! 💪😉👍💚
#herbalifepolska #herbalife #wydarzenie

#herbalifenutrition #herbalifepolska

Wiosna sprzyja zdrowym śniadaniom, gdyż w sklepach, na targach pojawia się coraz więcej warzyw i owoców. Ale co zrobić, gdy po dietetycznym śniadaniu nasz organizm wręcz błaga o słodkie, energetyczne co nieco? ;-) Nie daj się zwieść na manowce! Zamiast ciacha lub zwykłego batona zjedz Batona Proteinowego Herbalife! To zbilansowane źródło białka, węglowodanów i witamin. Bo lepiej, żeby batony szły w mięśnie niż w „boczki” :)

Dlaczego trzeba nawadniać organizm?

Organizm pozyskuje płyny nie tylko z wody, ale także pożywienia, które ją zawiera, co wlicza się do dziennego jej spożycia, choć ilość wody w różnych produktach jest mocno zróżnicowana.

Mleko, świeże owoce i warzywa należą do produktów o bardzo wysokiej zawartości wody. Dzięki temu możemy nawadniać organizm różnorodnymi napojami.

Nawet herbata i kawa, zawierające kofeinę, która działa odwadniająco, wliczają się do dziennego spożycia wody, jeśli pijemy je w umiarkowanych ilościach. Najlepiej pić herbatki ziołowe, które mają niższą zawartość kofeiny.

Herbatka Rozpuszczalna Herbalife to napój zawierający ekstrakty herbaciane (połączenie zielonej herbaty i orange pekoe), malwę, hibiskus i kardamon. Oprócz tego, że przyczynia się do spożycia wody, Herbatka Rozpuszczalna jest niskokaloryczna i dostarcza 85 mg kofeiny w każdej porcji, co pomaga poczuć przypływ energii i rześkości umysłu, tak potrzebny rano, w porze śniadania. Herbatka jest dostępna w różnych smakach; można pić ją na gorąco lub zimno.

Na bazie swojej ulubionej Herbatki Rozpuszczalnej Herbalife możesz przyrządzić mrożoną herbatę. To bardzo dobra propozycja na lato, bo możesz urozmaicać jej smak różnymi dodatkami w postaci świeżych owoców lub ziół.

Doskonałym sposobem na odpowiednie nawodnienie jest też napój aloesowo-ziołowy. Pyszny i niskokaloryczny stanowi wspaniałą alternatywę dla wysokokalorycznych napojów słodzonych i pomoże Ci w osiągnięciu celu 2 litrów dziennie.
#herbalifenutrition #herbalifepolska

#herbalifenutrition #herbalifepolska

ZMIEŃ NAWYKI, BY MIEĆ WYNIK!

Wiele osób, pragnąc schudnąć lub osiągnąć pierwsze dobre wyniki w bieganiu, ćwiczeniu czy pływaniu, działa metodą „zrywów”: nagle nam się chce, działamy intensywnie, ale potem entuzjazm opada i wracamy do punktu wyjścia. Dużo LEPSZE OD ZRYWÓW SĄ NAWYKI – ich wprowadzenie w życie trochę trwa, ale przynosi świetne rezultaty!

NIE ODKŁADAJ SWEGO ŻYCIA NA JUTRO, ZACZNIJ TU I TERAZ RAZEM Z NAMI!
Zapraszam do kontaktu!😉
#herbalifenutrition #herbalifepolska

#herbalifenutrition #herbalifepolska #newlife

#herbalifenutrition #herbalifepolska #poniedziałek #koktajle

#herbalifenutrition #herbalifepolska

#herbalifenutrition #herbalifepolska

Sobota spędzona z ludźmi którzy zmieniają swoje życie i życie swoich bliskich na lepszy, niewiarygodne zmiany i motywacia do działania! 🤗

Herbalife

Mimo że “nasza zima zła” może wydawać się trudną porą roku na utratę wagi, sytuacja nie jest tak dramatyczna, jakby się mogło wydawać. Z pomocą przychodzą produkty Herbalife, które zapewniają optymalnie zbilansowaną ilość białka, węglowodanów, kluczowych witamin, minerałów. Więcej informacji oraz wsparcie znajdziesz u swojego Partnera Herbalife, którego znajdziesz na http://kontakt.herbalife.pl/

Herbalife

Koktajl Herbalife Formuła 1 o smaku waniliowym – pyszna propozycja dla dbających o linię, ale też dla zabieganych i zapracowanych. W parę chwil możesz mieć w pracy lub w domu odżywczy, niskokaloryczny posiłek!

Herbalife

Warzywa i owoce należy jeść każdego dnia. Ale czy wiecie, w jakich proporcjach? Wg Instytutu Żywności i Żywienia właściwe proporcje to: ¾ – warzywa, ¼ – owoce.
A jak to u Was wygląda w praktyce?

Herbalife

ZDROWE ŚNIADANIE, czyli jakie? Złożone z odpowiednich składników odżywczych, ale też zjedzone we właściwym momencie! Specjaliści radzą, aby śniadanie jeść 1-2 godz. po wstaniu z łóżka.

Herbalife

FORMUŁA 1 – odżywcze, niskokaloryczne koktajle, idealne dla osób dbających o linię. To również świetny wybór, jeśli chcesz zbudować beztłuszczową masę mięśniową w trakcie ćwiczeń. Polecamy!
http://produkty.herbalife.pl/kontrola-wagi/formula-1

Herbalife

Warzywa, jaja, ryby, chuda wędlina, nabiał, odżywczy koktajl? Jakie jest Wasze ulubione śniadanie przed treningiem/biegiem? My, w ramach akcji Zdrowe Śniadanie, polecamy m.in. Koktajle F1 – idealne dla trenujących mniej i bardziej intensywnie.

3 Dniowy program to pakiet startowy w świat zdrowej i skutecznej diety. Sprawdź jak zmienić dietę tak, by stała się sposobem na zdrowie i prawidłową sylwetkę.
Dostaniesz zbilansowany posiłek który dzięki odpowiednio zbilansowanym wartościom odżywczym wesprze pracę metabolizmu.
Dodatkowo uzupełni niedobór składników odżywczych w organizmie. Podniesie poziom energii w komórce przyśpieszając spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zapewni dobre samopoczucie i prawidłowy poziom energii w ciągu dnia.

Zazwoń już dziś!

Zacznij z nami swoją podróż do wielkich zmian!

Herbalife

Z radością ogłaszamy, że nie mamy sobie równych.
Dziękujemy Wam za zaufanie i wybieranie naszych produktów do kontroli wagi.

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Wroclaw?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Kategoria

Telefon

Adres


Wroclaw
54-152

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 19:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 19:00
Inne Sport i rekreacja w Wroclaw (pokaż wszystkie)
Lady Marina  Health Fitness Spa Fashion Lady Marina Health Fitness Spa Fashion
Wroclaw, 50-321

Fitness Love Story's Life Style Food Weight Loss Women Health Beauty Style World Travel rehabilitation , medicine - kids educatioan sport centries eu In

Olimpius.PL Olimpius.PL
Ul. Kamieńskiego 207/U2
Wroclaw, 42-209

Olimpius Triathlon & Bike Fitting 3D - sklep sportowy, rodzinna firma działająca od 2004roku. Prowadząc naszą działalność proponujemy Wam zdrowe, pełne pasji podejście do sportu, który tak bardzo kochamy! Spotkajmy się w Olimpiusie!

100% Jack Russell Terrier Wrocław 100% Jack Russell Terrier Wrocław
Ul. Tęczowa 57
Wroclaw, 53-603

100% Jack Russell Terrier Wrocław

Park Trampolin JumpWorld Park Trampolin JumpWorld
Otmuchowska 15
Wroclaw, 50-505

JumpWorld - każdy ma swój powód do skakania!

Seven One MX School Seven One MX School
Braci Gierymskich 106/2
Wroclaw, 51-640

Seven One MX School - szkolenia Motocross, Enduro.

Mobilna Dietetyka Mobilna Dietetyka
Wroclaw

Mobilna Dietetyka to profil o zdrowym trybie życia.

bullshop.pl bullshop.pl
Bajana 14
Wroclaw, 54-129

SPORT-PROFIT Rowery -  Specjalistyczny Sklep i  Serwis SPORT-PROFIT Rowery - Specjalistyczny Sklep i Serwis
Ul. Pomorska 32
Wroclaw, 50-218

SPORT-PROFIT to firma, której misją jest jednoczenie ludzi skupionych wokół sportów rowerowych. Dla wielu rower jest pasją i sposobem na życie i to z myślą o nich wybiegamy w przyszłość...

Golfsport Filip Naglak Golfsport Filip Naglak
Stobrawska, 3
Wroclaw, 54-211

Trener Jakub Kulej - treningi-personalne.com Trener Jakub Kulej - treningi-personalne.com
Powstańców Śląskich 58
Wroclaw, 53-333

JAKUB KULEJ - Trener Personalny Wrocław

Qubs Team -  Podróże wspinaczkowe Qubs Team - Podróże wspinaczkowe
Wroclaw

Podążaj swoimi ścieżkami..eksploruj..łap chwilę..ciesz się nią..szanuj to czym się otaczasz..podróżuj..wspinaj się !!! http://www.wspinanie-paklenica.com/

Przystań Aga Opolnica Przystań Aga Opolnica
Opolnica 67
Wroclaw, 57-256

Rancho Aga Opolnica/Bardo. Spędź u nas spokojny, cudowny weekend!