Maritza Ruiz- Saludable en Forma

#mamalatina #comedia

Para esos días q no quieres comer pan o avena, puedes preparar una rica tortilla y ensalada y le añades una fruta y el té de jengibre. Ahora si no debes olvidar q necesitamos los carbohidratos integrales xq son fuentes de energía y más cuando estamos haciendo ejercicios de pesas !Q éxito! y recuerda esto debe ser Estilo de Vida no Dietas temporeras☘️🌿🌱🥬🍋🥚🥕😃💪✌️

🌞Buenos días mi gente hermosa q tal cómo se encuentran?. Les cuento no me ven, pero continúo con mis rutinas y la buena alimentación. Hoy trabajé cuádriceps y pantorrillas🔥 terminé casi mu**ta xq hay q darle con todo. Recuerden lo q deseo es Calidad de Vida para continuar envejeciendo con dignidad. !Q éxito!🌞💪✌️😃