Yoga con Aneek

Lo que cultivamos en la práctica transforma la manera en que habitamos lo cotidiano.

No buscamos escapar de la realidad, sino percibirla con mayor claridad. Aprender a observar lo que ocurre en el cuerpo, en nuestras relaciones y en el entorno. Reconocer también dónde existe el daño y cómo se internaliza.

Con el tiempo, empezamos a identificar nuestras respuestas al estrés y ampliamos el espacio desde donde elegimos cómo actuar. Fortalecemos la capacidad de sostener lo difícil sin cerrarnos ni desbordarnos. Vamos construyendo recursos propios y colectivos que nos permiten responder en vez de reaccionar.

Desde ahí, la consciencia no se queda en el mat, sino que se expande hacia la forma en que nos relacionamos y participamos en la vida que compartimos.

💫

Yoga al atardecer 🧡

Un espacio para respirar profundo, liberar tensión y mover el cuerpo en conexión con la naturaleza.

Miércoles 6:30 pm
Paseo Lineal Juan Antonio Corretjer
Donativo sugerido $5-10

No necesitas experiencia previa.
Llégale con tu mat & botella de agua.

🌱🧘🏽‍♀️☀️

Yoga en el Patio Interior del MAC ✨🧘‍♀️

Este próximo domingo 26 de abril, a las 5:30 p.m., te invitamos a nuestra sesión de Yoga en el MAC, junto con Vasti Mikal.

Disfruta de un espacio de bienestar, relajación y conexión interior que tendrá lugar en nuestro patio interior. Trae tu mat, una botella de agua y muchas ganas de disfrutar de una tarde renovadora en el Museo.

🗓️ 26.ABR.26 ⁠
⏰ 5:30 PM ⁠
📍 PATIO INTERIOR DEL MAC ⁠
🎟️ *BOLETO DE ENTRADA: $10
👥 CUPO LIMITADO
🚗 ESTACIONAMIENTO INCLUIDO

Puedes reservar tu espacio a través del enlace o igualmente en la recepción del Museo. Al adquirir tu *boleto, apoyas directamente la labor del MAC y haces posible que continuemos ofreciendo programas educativos, presentando exposiciones innovadoras y organizando eventos que conectan e inspiran a nuestra comunidad.

Los espacios y estacionamientos son limitados y se asignarán por orden de llegada.

Entrada gratuita para socios del MAC.

Agradecemos al generoso apoyo a la Comisión Especial Conjunta de Fondos Legislativos para Impacto Comunitario, Banco Popular, Ford Foundation, Mellon Foundation, The Wallace Foundation, Teiger Foundation y Aeronet Wireless Broadband.⁠⁠

¡Te esperamos!

🔗 Boletos disponibles en el siguiente enlace: https://museomac.doubleknot.com/event/yoga-en-el-mac-26-de-abril-2026/3142378

🌿 ¡Yoga para principiantes! 🌿 Clase adaptada para embarazadas y mamás en posparto. Nuestra facilitadora está capacitada en yoga perinatal y te guiará a través del movimiento consciente y la respiración enfocada.

🍼 Niños y bebés son bienvenidos
🛋️ Solo necesitas un lugar cómodo, colchoneta o cojines
📆Fecha: Cada primer lunes del mes a las 12:00 p.m ET

📝 Antes de inscribirte, asegúrate de:
-Tener autorización de su proveedor médico para participar en actividad física.
-Obligatoriamente leer y aceptar las condiciones del acuerdo de responsabilidad que encontrarás en el registro.

🌟 Únete gratis: https://loom.ly/cL5H61Q

Octubre es el mes de la salud mental y me parece importante recordar que el yoga, más que un ejercicio físico, es una práctica para calmar la mente.

Su propósito esencial es guiarnos hacia un estado de meditación y liberación.

El yoga nos ofrece múltiples herramientas para cultivar la salud mental: la respiración consciente (pranayama) calma la ansiedad y aporta claridad, el movimiento (asanas) libera tensiones y fortalece la conexión interna, la meditación (dhyana) cultiva presencia y serenidad, y su filosofía nos guía en valores y hábitos (yamas y niyamas) que inspiran compasión e integridad.

El yoga no es una solución mágica, pero sí un camino profundo que complementa y enriquece otros procesos de cuidado de la salud mental.

Cada práctica es un espacio para escucharnos, soltar y nutrirnos de adentro hacia afuera. 🌀

Cuenta la leyenda que un día hubo un gran incendio en la selva…

Todos los animales huían, menos un colibrí que volaba en dirección contraria.

Un jaguar le gritó:
—¿Qué haces? ¡Corre, tenemos que salvarnos!

—Voy a buscar agua para apagar el incendio —respondió el colibrí.

—¿Con una gota de agua?

—Lo sé, tal vez no lo apague. Pero estoy haciendo mi parte.

Quizás no se trata de salvar el mundo entero, sino de ser honestxs con lo que sí podemos hacer.
De actuar, incluso cuando parece poco.
De confiar en que lo pequeño también transforma.

Quizás no podamos cambiar a otros, pero sí podemos elegir vivir en coherencia. Enseñar con el ejemplo. Caminar con respeto. Convivir sin imponer. Y confiar en que cada gesto sembrado con conciencia deja huella.

Ahimsa, el principio de no violencia en yoga, no es pasividad. Es un compromiso radical con la vida. Es decir: no sé si mi gota alcanzará, pero esta es mi ofrenda. Y la dejo caer con todo el corazón. ❤️