Somnos

📍 ¡Nos mudamos!

Somnos Pulmonary & Sleep Clinic tiene nueva dirección: Medical Emporium #411, Mayagüez. Seguimos comprometidos con ofrecerte la mejor atención en salud respiratoria y del sueño. ¡Visítanos!

¡Tratar la apnea del sueño cambia tu día a día! Menos riesgos cardíacos, mejor concentración y mejor ánimo. 💤

Pero hay tantos mitos circulando... Por eso te damos datos clínicos reales para que tomes decisiones informadas.

¡Conoce a nuestro equipo en Somnos! 🌙 La Dr. Miriam Padilla, somnóloga, es parte del equipo de Somnos Ponce y Mayagüez, atendiendo pacientes con problemas pulmonares y trastornos del sueño.

En Somnos contamos con neumólogos y especialistas en sueño con años de experiencia, tecnología avanzada y pasión por tu salud respiratoria. Juntos trabajamos para que duermas profundo y vivas pleno.

El 30% de los adultos tiene algún trastorno del sueño sin saberlo. Un estudio de sueño (polisomnografía) es el estándar de oro para diagnosticar apnea, insomnio y otras condiciones que afectan tu salud respiratoria y cardiovascular.

¿Duermes y aún así te sientes cansado durante el día? Escríbenos directo por Whatsapp.

Detrás de cada diagnóstico, hay un equipo comprometido con tu bienestar. Conoce a nuestro equipo de neumológos y especialistas en sueño. 🌙

Hoy celebramos a esas mujeres increíbles nos llenan el corazón.
💐 Mamá, gracias por darlo todo cada día, por las noches en vela, por cada abrazo y por ser nuestro hogar. A las abuelitas, gracias por su sabiduría, por sus manos que siempre tienen algo rico preparado y por ese amor que solo ellas saben dar. 🕊️ Y a las que ya no están con nosotros, gracias por todo lo que nos dejaron. Su amor vive en cada recuerdo. Hoy las recordamos con el corazón lleno de gratitud y mucho amor
Que este día esté lleno de amor, alegría y los mejores momentos junto a quienes más amas. ¡Felicidades a todas las madres en su día!

¡Bienvenidos a Somnos Pulmonary & Sleep Clinic! 🌙 Clínica especializada en neumología y trastornos del sueño, con tecnología avanzada y equipo dedicado para que respires y duermas mejor. Nuestro equipo de neumólogos y somnólogos está aquí para darte diagnósticos reales y soluciones concretas.

Contamos con:
🔬 Laboratorio para estudios de sueño
🫁 Cinco médicos especialistas en neumología y/o somnología, para tratar adultos y niños.
📍 Dos localidades en Puerto Rico | Ponce y Mayagüez

¿Roncas? ¿Te despiertas cansado/a? ¿Sientes que te falta el aire? Tu cuerpo está tratando de decirte algo. Nosotros te ayudamos a escucharlo.

Este tipo de mascarilla funciona mejor para personas que respiran por la nariz y no por la boca. En caso de respirar por la boca existen unas cintas para adaptarlas y que su boca permanezca cerrada.

Entre las causas de las pesadillas están las físicas o fisiológicas. Otros factores pueden ser la ansiedad, el estrés y el consumo de dr**as. Comer inmediatamente antes de dormir incrementa el metabolismo del cuerpo y la actividad cerebral, así que también es una causa importante de las pesadillas.

Los expertos psicoanalistas aseguran que las pesadillas son una manifestación del inconsciente con imágenes que nos generan angustia. Normalmente se trata de conflictos mentales no resueltos de la persona.

Algunas mujeres acostumbran dormir con el cabello recogido, ya sea por comodidad, porque se sentían demasiado cansadas como para despeinarse o consideran que de esta forma su cabello se maltratará menos. Sin embargo, este es una hábito el cual se debe evitar.

Algunas razones para no dormir con el cabello recogido son las siguientes:
-Dificulta la circulación: Al dormir con el cabello recogido limitas la circulación del cuero cabelludo hacia las puntas, esto puede ocasionar que tu melena pierda brillo, vida y se vuelva quebradiza.

-Provoca caída capilar: Retrasas el crecimiento capilar y aumentando las posibilidades de sufrir alopecia o pérdida del cabello prematura.

-Pierdes nutrientes: Si mantienes tu pelo recogido por mucho tiempo debilitarás los folículos capilares y evitarás que los nutrientes que necesita tu cabello para mantenerse sano pasen de la raíz a las puntas.

-Foco de enfermedades: Si además de dormir con el cabello recogido también te acostumbras a hacerlo cuando aún este húmedo estarás cometiendo un doble error, ya que la humedad provoca enfermedades capilares como caspa o dermatitis.